Sträckmärken är inte smärtsamma eller skadliga och de flesta vill inte ha dem och gör nästan allt för att förhindra dem. De ser ut som band av linjer på huden som uppträder i färger och texturer som skiljer sig från din normala hudton. Vissa människor kan få sträckmärken som är ljusgråa eller rosa, medan andra upplever märken som är röda eller lila. Sträckmärken känns som att det finns en fördjupning eller lite av en ås i huden och kan i vissa fall klia.
De uppstår när det mellersta lagret av vår hud går sönder. Detta gör att de djupare hudlagren kan synas som sträckmärken. Dermatologer berättar att det mellersta hudlagret har starka fibrer som gör att huden kan sträcka sig när kroppen växer. Problemet är att snabb tillväxt kan översträcka och bryta sönder fibrerna. Risserna i läderhuden gör det möjligt för blodkärlen att synas genom och därför ser man färgade linjer.
Sträckmärken är vanligtvis förknippade med graviditet och buken. De kan dock dyka upp av andra orsaker och på andra ställen. Sträckmärken kan utvecklas vid extrem viktökning, från tillväxtspurter under puberteten, vid tyngdlyftning och i situationer där en person har en hormonell obalans. Dessutom har studier visat att personer som lider av Marfans syndrom, en sjukdom i kroppens bindväv, är mer benägna att få sträckmärken.
Här är en titt på var sträckmärken vanligtvis uppstår och varför.
10 Ryggen
Vidare kan vem som helst få bristningar på ryggen, rapporterar hudläkare att kvinnor av någon anledning tenderar att uppleva det oftare. Om du har en familjehistoria med sträckmärken i detta område av kroppen finns det också en större chans att få dem. Många personer med sträckmärken på ryggen är kraftigt överviktiga eller har genetiska sjukdomar som Marfans syndrom. Forskning tyder också på att personer som tar kortikosteroidmedicin också kan ha en högre risk för bristningar på ryggen.
9 Buken
Graviditet verkar vara den största orsaken till bristningar på buken. Förlossningsläkare berättar att det är hälsosamt att gå upp 25-35 kilo under sin graviditet. De säger att det är viktigt att inte bara hålla sig inom detta intervall, utan också öka långsamt och stadigt. Dermatologerna håller med. De säger att när det gäller bristningar är det lika viktigt att veta hur snabbt man ökar som hur mycket man ökar.
8 The Thighs
Finding stretch marks on your thighs when you are a teenager can be a bit of a shock, but doctors insist that this is actually normal. During puberty people go through growth spurts, which can cause sudden skin stretching. The good news in this case is that marks on a teenager’s thighs often fade in color and are less noticeable as the growth spurt ends. Overeating can also be a factor so it is important to be mindful of diet.
7 The Breasts
During pregnancy you can develop stretch marks on your breasts as your body grows and develops to accommodate your child. Teenagers are also prone to fine lines on their breasts due to sudden weight gain or weight loss. Om en tonåring upplever detta och flippar ut bör hon vara medveten om att miljontals tonåringar är i samma situation. Även om märkena inte försvinner helt och hållet, bleknar de i många fall till den grad att de knappt är synliga. Det finns naturliga metoder och krämer som du kan använda för att minska sträckmärken på brösten.
6 Armarna
Sträckmärken på armarna kan vara vanliga när man går upp och ner i vikt snabbt, en av de mer frekventa orsakerna till linjerna på detta område av kroppen är tyngdlyftning. När du lyfter mycket vikt eller växer snabbt i muskler kan du överskrida hudens potentiella flexibilitet. När du väl har fått sträckmärken från tyngdlyftning är de permanenta, även om vissa personer har rapporterat att färgen på märkena bleknar.
5 The Butt
It’s all about the butt. Spurred by the popularity of curvaceous celebrities, having a great looking butt is important to a lot of people. Butt augmentation has grown tremendously in the last few years. No one wants stretch marks on their butt, yet it happens. The reality is that stretch marks can appear on the buttock at any point in our lives when we experience rapid weight gain. This goes for both women and men.
4 The Calf
If a person has stretch marks on their calves, there are a few possible factors to consider: rapid growing spurts, weight fluctuation, pregnancy, or fitness routines. Sträckmärken som ser horisontella ut på vaderna beror vanligen på höjdtillväxt, medan vertikala ser märken på vaderna är ett resultat av viktökning. Personer som tränar mycket styrketräning i underben och vader kan också få sträckmärken på vaderna. Löpare ser ofta sträckmärken på sina övre vader på grund av ökad muskelmassa i vaderna.
3 Armhålorna
Mycket som på vaderna, kan överdriven träning orsaka sträckmärken i armhålorna. För vissa personer kan märkena vara rikliga och ganska uttalade. Snabb viktökning och viktminskning kan också leda till sträckmärken i armhålorna. Detta gäller särskilt i de fall då en person har varit överviktig under lång tid och sedan plötsligt går ner mycket i vikt.
2 Midjan
While stretch marks around the waistline can be due to weight gain, a large majority of those who have them report that extreme and sudden weight loss led to the appearance of their fine lines. While stretch marks around the waist are permanent, many people have found that lotions and oils help minimize their appearance.
1 The Hamstrings
It may seem odd, but hamstrings are an area of the body that experiences stretch marks. Excessive exercise can cause stretch marks on hamstrings. For example, squatting and weight lifting can sometimes cause the marks. It is important to learn proper techniques for squatting and lifting. Det är också viktigt att du utvecklar en förståelse för vilken nivå av fysisk aktivitet som är bäst för din ålder.
Då sträckmärken i allmänhet är permanenta är det bästa anfallet ett bra försvar. Med andra ord bör fokus ligga på att förebygga dem från början. Att hålla sig hydrerad, få tillräckligt med C-vitamin för att bilda bra kollagen, delta i måttlig motion och använda oljor och lotioner på huden regelbundet kommer alla att göra mycket för att bevara hudens utseende.
En del forskning tyder på att zinkbrist är en av anledningarna till att människor kan vara mer benägna att få sträckmärken. Zink används också i produktionen av kollagen och är ett naturligt spårmineral i kroppen. Vitlök, pumpafrön, kikärter och mörk choklad är exempel på livsmedel som innehåller zink.
Dermatologer påpekar att liksom många hudtillstånd kan bristningar vara förknippade med livsstil. Att vara uppmärksam på vad vi äter och hur vi motionerar kan helt enkelt göra skillnad på var vi får bristningar och hur många bristningar vi får.
- Vet du att…
Om författaren
Teresa Madaleno är frilansskribent och mediekonsult med över 20 års erfarenhet inom kommunikationsområdet. Innan hon blev frilansskribent var hon nyhetsreporter i 17 år. År 2013 publicerade Teresa sin första facklitterära roman, ”Girl Power: Chronicles of the True Power of Female Friendship”. Hon arbetar för närvarande på sin första roman.
Mer från Teresa Madaleno