7 Gründe | Warum Menschen während der Schwangerschaft nach Orangensaft lechzen

Während der Schwangerschaft oder während der Periode nach Orangensaft zu lechzen ist nicht schlimm. Wir alle wissen, dass das Verlangen nach Früchten und Saft eine häufige Sache ist. Manchmal kann das Verlangen nach Orangen in der Nacht auftreten. Keine Sorge, das ist ganz normal.

Du denkst vielleicht, wie andere auch, dass der Wunsch nach Zitrusfrüchten während der Schwangerschaft bedeutet, dass es ein Mädchen ist. Aber glauben Sie mir, es gibt keine anerkannten Forschungsergebnisse.

Einige Studien legen nahe, dass der Verzehr von Zitrusfrüchten bedeutet, dass Ihr Körper wenig Vitamin C und Mineralien enthält.

Nährstoffmangel bedeutet nicht, dass Sie Heißhunger haben. Es kann aufgrund von Stress, Stimmungsschwankungen oder der Liebe zu den Früchten auftreten. Diese hängen von den hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper ab.

Nun haben Sie Fragen dazu, wie z.B. warum habe ich Heißhunger auf Orangensaft, oder vielleicht Heißhunger auf Zitrusfrüchte während der Schwangerschaft.

Wenn Sie neugierig auf all das sind, dann halten Sie sich fest und lassen Sie mich Sie Schritt für Schritt aufklären.

Lassen Sie uns mit den Grundlagen beginnen.

Einige Menschen sind verwirrt über Heißhunger. Es bedeutet, dass du dich nicht beherrschen kannst, wenn du an Essen oder etwas anderes denkst.

Das Gleiche passiert mit Orangen. Man kann sich während der Schwangerschaft oder während der Periode danach sehnen.

Das ist zwar nicht schlimm, aber manchmal ist das Verlangen nach Orangen ziemlich zuverlässig mit Verdauungsproblemen verbunden.

Gelüste nach Orangensaft in der Schwangerschaft:

Es gibt keine perfekten Gründe für das Verlangen nach Orangensaft in der Schwangerschaft. Es geht um hormonelle Veränderungen, die sich auf Ihren Lebensstil auswirken.

Manchmal bemerken Sie vielleicht, dass Ihnen von Ihren Lieblingsfrüchten übel wird, und manchmal verändern sich Geschmack und Geruch. Your preference may change with that.

It is normal to drink orange juice, but during pregnancy, it’s more delicious because of its taste, but we always refer to avoiding added sugar. You can enjoy its natural taste that is perfect while pregnant.

It’s about loving your food or fruits and satisfying the mind.

Do you know it’s, has tremendous benefits in pregnancy? Let’s talk about that.

Components of oranges:

We all know oranges contain a rich amount of vitamin C and other minerals like folate, thiamine, calcium, potassium. These minerals are very important to healthy living.

Benefits of orange juice in pregnancy:

The best weapon is vitamin C, which is perfect for a fight against germs and increases immunity.

Ich weiß, du hast deine Antwort auf die Frage bekommen, warum ich in der Schwangerschaft Lust auf Orangensaft habe? Aber wussten Sie, dass Orangen Kalium enthalten? Es ist perfekt für die Aufrechterhaltung des Blutdrucks, besonders während der Schwangerschaft.

Steigert die Immunität:

Orangen enthalten Vitamin C und andere Nährstoffe; diese sind perfekt für die Immunität. Nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr Baby.

Manchmal treten während der Schwangerschaft Allergien auf, aber Orangen helfen, diese Probleme zu reduzieren.

Orangensaft enthält auch Zink. Wir alle wissen, wie wichtig zinkhaltige Lebensmittel sind.

Perfekt für die Haut:

Orangen haben auch Antioxidantien. Sie helfen, Akne vorzubeugen und sorgen für eine glatte Haut. Es hilft, Ihre Hautbräune loszuwerden.

Verstopfung:

Einer der besten Vorteile von Orangensaft in der Schwangerschaft ist Verstopfung, und es ist ein häufiges Problem für alle Frauen.

Es hat eine reiche Quelle von Ballaststoffen und Zellulose; Dies hilft, Verstopfung zu heilen.

Perfekt für Ihr ungeborenes Baby:

Orangensaft ist eine Mischung von Nährstoffen und enthält Folsäure und Vitamin B6. Einige Studien besagen, dass der Verzehr dieser Obstsorte das Gehirn des ungeborenen Kindes stärkt und eine gesunde Plazenta entwickelt.

Nehmen Sie nicht zu viel davon zu sich, denn es enthält Folsäure und kann für das Übergewicht Ihres Babys verantwortlich sein.

Ich denke, jetzt können Sie entscheiden, wie wichtig Orangensaft in der Schwangerschaft ist.

Jetzt denken Sie, wie viele Orangen während der Schwangerschaft ideal sind, richtig? Ich sage es dir.

Menge an Orangen während der Schwangerschaft:

Die maximale Dosis während der Schwangerschaft liegt laut Studie bei 85 Milligramm, was durchschnittlich drei Stück Orangen entspricht.

Nicht zu viel essen. Es kann zu Übersäuerung führen. Wenn Sie andere Vitamin-C-haltige Früchte zu sich nehmen, sollten Sie dies beibehalten. Während der Schwangerschaft fragen Sie am besten Ihren Experten.

Angenommen, Sie machen sich Gedanken darüber, welche Zeit für den Verzehr am besten ist. Dann machen Sie sich keine Sorgen, Sie können sie problemlos in Ihre Ernährung einbauen, denn bei leerem Magen gibt es keine Probleme.

Orangengenuss in der Schwangerschaft:

Orangengengenuss ist gut, aber wenn Sie ihn trinken, dann immer lieber pasteurisierten Orangensaft. Dieser ist in der Schwangerschaft perfekt. Orangen sind beliebt wegen ihres Nährwerts wie Vitamin C und Kalzium, wie wir bereits gesagt haben.

Wenn du eine Diät machen willst, dann sprich immer mit deinem Arzt.

Manchmal verschlucken wir Orangenkerne und machen uns Sorgen, oder? Keine Sorge, Untersuchungen haben nicht ergeben, dass sie während der Schwangerschaft schädlich sind. Aber es besteht die Gefahr, dass man sie verschluckt, also sei vorsichtig.

Gelüste nach Orangensaft während der Periode:

Eine Studie besagt, dass während der Periode der Östrogenspiegel hoch ist. Es ist auch für die Erhöhung des Hungerhormons „Leptin“ verantwortlich. Deshalb lieben es alle Frauen, während der Periode ihre Lieblingssachen zu essen.

Gelüste sind eigentlich eine magische Sache, denn wann immer wir sie sehen, sind wir begeistert davon. Wenn wir nicht essen oder trinken, befriedigt das unseren Geist nicht und wir denken ständig nach.

Nach der neuen Studie können während der Periode Depressionen auftreten. Das ist der Grund, warum der Cortisolspiegel steigt. Während dieser Zeit kann es zu Heißhunger auf Zitrusfrüchte kommen.

Ghrelin-Hormone sind ebenfalls für Heißhunger verantwortlich, da sie den Hunger steigern und die Nahrungsaufnahme erhöhen. Vor allem süße Früchte.

Aber unser Vorschlag ist es, Zuckerzusatz bei Orangensaft zu vermeiden und den natürlichen Zucker während der Periode zu genießen.

So, ich denke, das sind die häufigsten Ursachen für das Verlangen nach Orangensaft während der Periode. Also, was Sie darüber denken, lassen Sie es uns im Kommentarfeld wissen.

Hunger auf Orangen in der Nacht:

Glauben Sie mir, das Verlangen nach Orangensaft in der Nacht ist eine emotionale Sache, und es ist auch mir passiert.

Wie die Studie zeigt, tritt Schlafmangel bei einigen Erwachsenen auf, und Schlaf ist auch ein perfekter Grund für Heißhunger. Manche Menschen schlafen gut, nachdem sie nachts Orangen gegessen haben. Obwohl es keinen Zusammenhang gibt, ist es ein guter psychologischer Faktor.

Orangenhunger ist perfekt für die Gesundheit, anstatt sich nach Fast Food und Süßigkeiten zu sehnen.

Wenn Sie Schlafprobleme haben und regelmäßig nachts essen, können Sie vor dem Schlafengehen Orangen essen. Das könnte Ihnen helfen. Probieren Sie es aus.

Warum habe ich nach dem Trinken Lust auf Orangensaft?

Wenn Sie denken, dass ein Kater leicht durch das Trinken von Orangensaft gemildert wird, dann liegen Sie falsch. Er kann die Magenübersäuerung verschlimmern. Haben Sie wirklich Lust darauf, dann ist es Ihre Gewohnheit und für das beste Getränk für Kater. Du kannst zu Tomaten- oder Bananensaft greifen.

Unsere Meinung zum Verlangen nach Orangensaft während der Schwangerschaft oder in der Periode:

Wir alle kennen die Bedeutung der Schwangerschaftswoche und sind immer um unsere Gesundheit besorgt. Die Auswahl an Lebensmitteln ist auch begrenzt, weil sie Vor- und Nachteile haben.

Auch wenn das Verlangen nach Orangen oder Orangensaft gut ist, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, weil Sie andere Probleme wie Übersäuerung haben könnten. Ich denke, eine Beratung ist die beste Option, besonders in der Schwangerschaft.

Orangen sind sehr gut für dich und dein ungeborenes Baby, aber du kannst diesen Artikel Dinge, die du während der Schwangerschaft nicht tun solltest, lesen, wenn du dir dessen bewusster bist.

Gelüste nach Orangen sind gut, aber wenn du denkst, dass Gelüste nach Lebensmitteln auch gesund sind, dann ist die Antwort nein, denn einige Lebensmittel enthalten Koffein, aber maximales Koffein ist auch während der Schwangerschaft nicht geeignet.

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So, das war’s für heute. Ich hoffe, Sie haben viel Spaß beim Lesen. Wenn Sie hilfreiche Informationen über das Verlangen nach Orangensaft finden, teilen Sie sie bitte in Ihren sozialen Medien.