Setting Goals that Last: Outcome and Process Goals

If you’re like me, you have a love-hate relationship with goals. Stanovujete si cíle, protože vás motivuje stát se lepší verzí sebe sama, ale vadí vám, že většina z nich buď nevyjde, nebo se ztratí ve změti vašeho zaneprázdněného života.

Pokud jste vyzkoušeli rámec pro stanovení cílů SMART a cítili jste, že vám motivace vyklouzla přímo z prstů, jak jste postupovali podle jednotlivých kroků, nejste sami. Jakkoli je tento rámec podrobný, může být vytváření cílů pomocí tohoto nástroje skličující, zdrcující a časově náročné.

Jednodušší metodou stanovení cílů, která mi výrazně pomohla, je stanovení dvou různých typů cílů: cílů výsledkových a procesních.

Výsledkové a procesní cíle se vzájemně doplňují a pomáhají vám jasně definovat, čeho chcete dosáhnout a jak toho plánujete dosáhnout.

Výsledkový cíl definuje, čeho chcete dosáhnout. Stanovuje požadovaný konečný výsledek. Vykresluje obraz vašeho budoucího já a ideálního stavu, ve kterém chcete být.

Výsledkový cíl je odpovědí na otázku: „Čeho chcete, aby vaše budoucí já dosáhlo?“

Bez výsledného cíle si nelze představit, o co usilujete a do čeho investovat svůj čas a energii. Výsledný cíl funguje jako severní hvězda, budoucí ideální verze sebe sama, která vás inspiruje a motivuje k tomu, abyste se vydali na cestu.

Konkrétnost plodí jasnost

Čím jasnější a konkrétnější bude váš výsledný cíl (cílová destinace), tím snazší bude definovat soubor procesních cílů, které stanoví, jak tohoto cíle plánujete dosáhnout (cesta).

Často se stává, že jsou cíle stanoveny příliš nejednoznačně, takže je obtížné si představit, jak úspěch tohoto cíle vlastně vypadá a jak se cítí. Cíle jako „stát se více fit“, „naučit se novým dovednostem“ nebo „rozvinout více pozitivity“ vypadají na papíře hezky, ale jsou příliš obecné a vágní na to, abyste si dokázali představit, jak vypadá budoucí, vylepšená verze vás samých na druhé straně tohoto cíle.

Několik příkladů jasnějších a hmatatelnějších výsledků cílů je např:

• Ukončit svůj první půlmaraton za méně než 2 hodiny
• Najít novou práci pro společnost, která je v souladu s mými hodnotovými & principy
• Naučit se zahrát 3 písně Johna Mayera na akustickou kytaru
• Přečíst a porozumět cizojazyčné knize
• Být sám sebou.zaměstnán a zároveň pozitivně ovlivňovat životy lidí
• Sestavit mobilní aplikaci pomocí no-code

Cíle procesu definují vaši cestu

Cíle procesu definují činnosti, které musíte provést, a návyky, které si musíte vybudovat, abyste mohli dělat kroky vpřed k dosažení výsledného cíle.

Procesní cíl odpovídá na otázku: „Jak dosáhnete svého výsledného cíle?“

Procesní cíle vytvářejí jasný, hmatatelný obraz různých souborů činností, které je nutné provádět v každodenním životě, abyste pomohli dosáhnout svého výsledného cíle.

Zavedením procesních cílů vytváříte taktický plán, který můžete dodržovat. Pomáhá vám propojit body od vašeho budoucího, ideálního já, které dosáhlo výsledného cíle, zpět k vašemu současnému já, které se na tuto cestu teprve vydá.

Bez stanovení jakýchkoli procesních cílů k vašemu výslednému cíli bude velmi snadné (a téměř přirozené) zůstat ve stagnaci a nedosáhnout pokroku směrem k výslednému cíli. Koneckonců, jak můžete očekávat, že dosáhnete cíle, když nemáte představu, jak vypadá cesta? Kvůli nejasnostem a chybějícímu návodu, jak dosáhnout cíle, se rychle ztratíte, budete zahlceni a odradí vás to.

Několik příkladů procesních cílů:

• Čtyřikrát týdně běhat, každý týden zvýšit vzdálenost o 2 km
• Každý druhý den 30 minut cvičit na akustickou kytaru
• Vytvořit krátký seznam 20 společností, pro které chci pracovat, a každý týden se představit 3 společnostem
• Po dobu 2 měsíců strávit každý den 1 hodinu brainstormingem bolestivých míst uživatelů, podnikatelských nápadů a posuzování shody produktu s trhem
• Strávit 30 minut na Duolingu každý den a dvakrát týdně 1 hodinu číst cizojazyčnou knihu

Záměr je základem hodnotných cílů

Přestože je stanovení cílů obdivuhodným krokem k sebezdokonalování, věřím, že je zásadní stanovit si cíle, které jsou jedinečné a záměrně relevantní pro vás a budoucí verzi vás samých, kterou se chcete stát (všimněte si důrazu na „vy“).

Prohlížení seznamu nápadů na cíle na internetu je skvělým začátkem, nicméně doporučuji vám vytvořit cíle, které skutečně a přesně odrážejí vaši představu o sobě samých, kterými se chcete v budoucnu stát.

Navrhuji, abyste místo přejímání souboru cílů, které zveřejnila vaše oblíbená celebrita nebo blog, věnovali čas zamyšlení a přemýšlení nad svými vlastními vášněmi, zájmy a zajímavostmi a vytvořili si cíle, které doplňují osobu, kterou chcete vidět v zrcadle (na rozdíl od pouhého kopírování toho, co je dnes ve společnosti populární nebo trendy).

Čím blíže a cílevědoměji budou vaše cíle odpovídat vaší jedinečné individualitě, tím jasněji, s větším zápalem a uspokojením budete definovat své výsledné a procesní cíle, které vydrží, a zvýšíte tak šanci, že dosáhnete svého cíle.

Na závěr

Příště, až budete mít motivaci vytvořit si nové cíle nebo revidovat ty stávající, neváhejte a věnujte si čas (vzhledem k tomu, že ho máme v současné době hodně). Hluboce se zamyslete nad svými jedinečnými motivacemi a pohnutkami a revidujte je, dokud nebudete mít jasno a jistotu ohledně svého cíle a cesty k němu. Koneckonců, není to ku prospěchu nikomu jinému než vám, tak proč neinvestovat čas a energii k posílení pozitivní změny a růstu?“

V příštích příspěvcích se budu věnovat roli a významu trpělivosti, vytrvalosti, přizpůsobivosti, důslednosti a perspektivy (mimo jiné) v souvislosti s cíli a cestou k nim. Pokud vás nějaká oblast konkrétně zajímá, neváhejte napsat své komentáře do sekce odpovědí níže.

Přesto doufám, že všichni zůstanete v bezpečí a hladoví (samozřejmě obrazně).