8 grandes temores sobre el parto – y por qué no deberías preocuparte

Desde el momento en que te quedas embarazada, hay un montón de cosas que hay que arreglar de repente. Tienes que preparar la habitación del bebé. Necesitas una lista de regalos. Habrá una fiesta. Tendrás que acudir a las citas con el médico. Querrás asistir a una clase de preparación al parto. Y durante nueve meses, es probable que estés lidiando con más que pocas preocupaciones sobre lo que sucederá en la sala de partos.

Cosmopolitan.com habló con doulas que compartieron ocho de los miedos más comunes de las mujeres sobre el parto – y por qué deberías estar tranquila cuando se trata de cada uno.

Miedo No. 1: «Voy a hacer caca en la mesa de la sala de partos»

Hacer caca durante la segunda etapa del parto, cuando el cuello uterino está completamente dilatado, es supercomún – y la mayoría de los médicos están encantados de que esto ocurra, dice Alice Turner, CD(DONA), LCCE, una doula y educadora de parto certificada por Lamaze. «Cuando se produce una defecación, significa que la mujer está empujando bien y los proveedores de atención médica lo ven como algo positivo», insiste.

Por qué no debes preocuparte: la mayoría de las mujeres ni siquiera notan si hacen caca durante el parto, dice Turner. Pero si lo hacen, alguien se encargará de ello STAT. «La enfermera se apresura a retirar la defecación sin mencionarlo a la parturienta», dice. «A menudo sugiero que la compañera de parto se rocíe con algo que huela bien, como aceites esenciales diluidos en agua, cuando comience esta etapa del trabajo de parto, para poder cubrir cualquier olor desagradable que pueda resultar de una evacuación.»

Miedo No. 2: «Mi epidural será ineficaz o no se administrará a tiempo»

«Para las mujeres que prefieren no dar a luz sin medicación, la idea de tener que hacerlo puede ser aterradora», dice Allie Sakowicz, CD(DONA), una doula de parto certificada. «Una vez tuve una paciente que solicitó una epidural en cuanto se enteró de que estaba embarazada, sólo para estar más segura de que no sentiría ninguna contracción durante el trabajo de parto.»

Por qué no debes preocuparte: «En la mayoría de los hospitales, las mujeres pueden recibir una epidural en cualquier momento del trabajo de parto, incluso cuando están de 10 centímetros ,» dice Sakowicz. «Y no hay que preocuparse por recibir una epidural ineficaz». Según una investigación publicada en Reviews in Obstetrics & Gynecology, sóloalrededor del 12 por ciento de las epidurales no funcionan como se pretende.

Pero si sigue teniendo dolor o siente que algo no funciona, dígaselo a su enfermera de inmediato. Y si está preocupada por conseguir esos medicamentos a tiempo, Sakowicz dice que puede sentirse libre de solicitar una epidural tan pronto como sea admitida en el hospital.

Miedo Nº 3: «No voy a ser capaz de lidiar con el dolor.»

Si ha escuchado historias de terror de amigos o ha visto demasiadas comedias románticas con escenas de parto de miedo (Knocked Up, ¿alguien?), y te asusta el posible dolor del parto, no estás sola.

Por qué no debes preocuparte: El dolor del parto no es como ningún otro que puedas experimentar, pero eso es algo bueno, dice Turner. «El dolor del parto no es constante», explica. «Las contracciones se producen en intervalos cortos, lo que significa que entre las contracciones hay una pausa para que el dolor de parto sea más fácil de manejar». El dolor de parto también aumenta en intensidad, lo que permite a la mujer practicar técnicas de afrontamiento cuando el dolor es más leve.» Así, para cuando estés lista para empujar, estarás preparada.

Miedo nº 4: La recuperación de la cesárea va a ser un asco.

Muchas mujeres temen que una cesárea pueda significar una recuperación mucho más larga y ardua que el parto natural, dice Jennifer Mayer, doula y directora general de Baby Caravan. «Muchas mujeres ven la cirugía como algo aterrador, o sienten que han fracasado si tienen que someterse a una cesárea no planificada», señala Mayer.

Por qué no debes preocuparte: la recuperación dura aproximadamente seis semanas tanto en los partos vaginales como en los cesáreos, pero según WebMD, es posible tener dolores hasta un año con una cesárea. Al fin y al cabo, se trata de una operación. Además, puedes sangrar más tiempo y experimentar más dolor abdominal, especialmente a lo largo de la incisión. Pero según Mayer, muchas mamás dicen que las secuelas de la cirugía no fueron tan malas como habían imaginado, y el cuidado de su bebé probablemente servirá como una distracción bienvenida.

Si estás programando una cesárea o te preocupa que acabes con una no planificada, céntrate en encontrar un proveedor de atención médica en el que confíes, sugiere Mayer. «Si la cesárea es necesaria, te sentirás mucho mejor», dice. En el postoperatorio, recuerda que debes pedir ayuda a tu pareja para levantar objetos pesados durante las siguientes semanas.

Miedo nº 5: «¡Nunca seré la misma ahí abajo!»

«Mi clienta, de 1,5 metros de altura, estaba absolutamente aterrorizada de que su ‘bebé sandía’ la partiera por la mitad», dice Ruth Castillo, doula y educadora de partos. «Parecía pasarse todo el embarazo agonizando por elegir entre el desgarro o la episiotomía. Las cosas se pusieron realmente mal después de que la ecografía predijera un bebé de 9 libras».

Por qué no debes preocuparte: la clienta de Castillo dio a luz a un niño de 10 libras, pero no hubo «ni desgarros, ni cortes, ni puntos de sutura», dice Castillo. «El cuerpo humano es maravillosamente elástico. Durante el embarazo, las hormonas relaxina y estrógeno preparan las articulaciones y los tejidos del suelo pélvico para el estiramiento del parto.» Así que no temas: tu vagina y tu periné sanarán, incluso más rápido si añades algunos Kegels y sentadillas a tu rutina diaria de fitness después del parto.

Si te desgarras, el médico te coserá con unos cuantos puntos, y la herida debería curarse en un plazo de entre una semana y 10 días.

Miedo nº 6: «No voy a llegar al hospital a tiempo»

Un argumento habitual en casi todos los dramas médicos de la televisión: La mujer embarazada no puede llegar al hospital y acaba dando a luz en el suelo del metro. O en su coche. O en el arcén de la carretera. No es de extrañar que muchas futuras mamás estén preocupadas por esto.

Por qué no debes preocuparte: Castillo trabajó una vez con una mujer que, al llegar a las 38 semanas, había visitado su sala de partos cada dos días. En el momento en que experimentó las contracciones uterinas de Braxton-Hicks, o «falso parto», que se producen cuando el cuerpo se prepara para el nacimiento, pensó que tenía que ir al hospital cuanto antes. Pues bien, el trabajo de parto no es tan rápido y ella no dio a luz hasta pasadas las 40 semanas. ¿La lección? No te agobies pensando que no vas a llegar al hospital a tiempo.

«El parto es un proceso largo y lento», dice Castillo. «Cuando llega el momento de empujar, una madre primeriza puede necesitar una hora o más para sacar al bebé. Lo más probable es que esté mucho más cerca de su centro de partos que una hora de viaje, y que tenga una buena cantidad de avisos». Además, muchas mujeres pasan horas en casa durante los primeros días del parto, antes de que llegue el momento de solicitar la ayuda de un médico o una comadrona para el gran parto.

Miedo nº 7: «Mi pareja se va a desmayar durante el parto»

Muchas mamás temen que sus aprensivos compañeros las abandonen en su momento de necesidad, dice Sakowicz, que admite haberlo presenciado de primera mano. Un padre primerizo intentaba evitar la escena a los pies de su mujer cuando se encontró con una luz superior mal colocada. «Justo cuando el bebé estaba a punto de nacer, acabó caminando justo hacia la luz y cayendo al suelo», dice Sakowicz. «Como la atención de todo el mundo en la habitación estaba en la mamá y el bebé, ¡el pobre papá se quedó solo en el suelo durante uno o dos minutos antes de que lo llevaran a urgencias!»

Por qué no debes preocuparte: Sakowicz dice que ve su parte justa de futuros padres que están «absolutamente aterrorizados» por la sangre y los fluidos corporales. «Pero una vez que están en la sala de partos y esperan que nazca su bebé, encuentro que la mayoría de ellos son capaces de acomodarse, asumir un papel activo como entrenador de parto y centrarse en satisfacer las necesidades de la futura mamá», dice.

Sakowicz sugiere pedir a la enfermera que avise a su pareja antes de las partes más complicadas del parto. Y para tener una visión más «apta para menores de 13 años del parto», dice, él puede colocarse en la parte superior de la cama junto a tu cabeza.

Miedo nº 8: «Voy a perder mi identidad…»

Mayer dice que el principal temor que escucha de las nuevas mamás sobre el parto es en realidad lo que pasará justo después del nacimiento. «Oigo a muchas madres primerizas preocuparse por la pérdida de identidad», dice. «Están despiertas hasta tarde con el bebé, y vagando por las redes sociales, mirando fotos de todas sus amigas divirtiéndose. Piensan: «¡Esa solía ser yo!»

Por qué no debes preocuparte: Respira. Relájate. Puede que al principio no salgas tanto como antes, pero este momento de nueva mamá no durará para siempre. No estarás siempre confinada en tu casa. En algún momento, podrás llevar a tu hijo a comer con tu mejor amiga y empezarás a sentirte más tranquila al dejar al pequeño con la abuela o con una niñera. «Seguirás siendo tú misma y recuperarás tu vida social», dice Mayer. «Simplemente tendrás esta capacidad increíblemente nueva, capaz de hacer mucho más de lo que nunca creíste posible por necesidad – así que eres tú, sólo que mejorado.»

Sigue a Jenna en Twitter.