Trabajar en un edificio de oficinas a menudo significa usar un suéter o una chaqueta en el interior durante los meses de verano porque el aire acondicionado hace que se sienta como el invierno. Muchos de nosotros soportamos los dedos de los pies, los brazos y las piernas frías mientras afuera hace un calor abrasador.
En muchos lugares, tener aire acondicionado es un lujo y no lo damos por sentado, pero respirar ese aire frío de la oficina a veces puede hacerte sentir miserable. Lo mismo puede ocurrir en casa. Aunque los científicos todavía están tratando de determinar si, cómo y por qué los aparatos de aire acondicionado pueden enfermar a la gente, hay algunas teorías flotando por ahí.
Al investigar lo que se considera el «síndrome del edificio enfermo», encontraron una serie de síntomas vinculados a estar sentado en un ambiente con aire acondicionado todo el día. No todos estaban relacionados con la sinusitis. A continuación se muestran algunas señales de que su aire acondicionado podría estar afectando negativamente a su salud.
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Problemas respiratorios
El problema más obvio es la inhalación de aire frío. ¿Le gotea la nariz o se congestiona de repente? El aire frío y seco tiende a desencadenar un reflejo en los conductos nasales, haciendo que su nariz produzca mucosidad.
Puede notar que la congestión o el goteo aparecen y desaparecen durante el invierno cuando camina entre las habitaciones frías y las cálidas – o entre el interior y el exterior. Es el mismo efecto que los aires acondicionados.
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Enfermedades respiratorias
Héroe del consejoA veces, la congestión no desaparece y se transforma en una infección. Para empeorar las cosas, las temperaturas frías del aire acondicionado también pueden secar el revestimiento nasal, dejándole más susceptible a los virus, alérgenos y otras fuentes de enfermedad.
Algunos expertos en salud también cuentan lo que hay en el aire como el posible culpable de los problemas del aire acondicionado. Los sistemas están diseñados para filtrar los ácaros del polvo, el moho, los hongos y otros microbios, pero si está sucio o alberga demasiada condensación, esos mismos gérmenes se extenderán por toda su casa u oficina.
- Dolores de cabeza
Además de los problemas de sinusitis, también puede experimentar dolores de cabeza. Cuando el aire acondicionado entra en funcionamiento, crea condiciones frías y húmedas, lo que puede secar el aire hasta el punto de deshidratarte. Combinado con las calurosas temperaturas del verano en el exterior, podría estar eliminando el líquido de usted.
Asegúrese de que está tomando suficiente agua durante el día, tanto si pasa tiempo al aire libre como si no. Si es muy sensible a la baja humedad, utilice un humidificador junto con el aire acondicionado.
Además, si hace demasiado frío, podría tener un brote en el nervio trigémino de la cabeza, lo que provocaría un dolor de cabeza. Baja la temperatura.
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Fatiga
¿Siempre en ambientes con aire acondicionado? Podrías estar preparando a tu cuerpo para la fatiga crónica. Como tu cuerpo está quemando energía tratando de calentarse, puede hacer que te canses. Necesitas aire fresco y un descanso del frío para que tu termómetro interno pueda hacer su trabajo. El frío también hace que tus músculos se pongan rígidos, lo que a su vez puede afectar a tu energía.
- Problemas de la piel
La elevada humedad del aire puede causar piel seca o agrietada, y para algunos, dermatitis o acné. Ten a mano una crema hidratante si estás en el trabajo, y sal a tomar aire fresco. Y, ¡mantente hidratado!
No tienes que apagar tu unidad, pero si has notado que estás cogiendo uno o dos bichos en el trabajo o en casa, haz ajustes para protegerte. Si tienes la suerte de trabajar en un lugar donde se puede tocar el termostato, pide que suban la temperatura unos grados.
¿Sufres el síndrome del edificio enfermo? El aire acondicionado le provoca alergias u otros problemas de sinusitis? Alguna de las cuestiones mencionadas le resulta chocante?