8 grandes peurs à propos de l’accouchement – et pourquoi vous ne devriez pas vous inquiéter

Dès le moment où vous êtes enceinte, il y a un bazillion de choses à régler soudainement. Vous devez préparer une chambre d’enfant. Vous avez besoin d’un registre de cadeaux. Il y aura une douche. Vous devrez prendre des rendez-vous chez le médecin. Vous voudrez suivre un cours d’accouchement. Et pendant neuf mois, vous êtes probablement aux prises avec plus que quelques inquiétudes sur ce qui se passera dans la salle d’accouchement.

Cosmopolitan.com a parlé à des doulas qui ont partagé huit des peurs les plus courantes des femmes concernant l’accouchement – et pourquoi vous devriez être tranquille en ce qui concerne chacune d’entre elles.

Peur n °. 1 : « Je vais faire caca sur la table de la salle d’accouchement »

Faire caca pendant la deuxième phase du travail, lorsque le col de l’utérus est complètement dilaté, est super courant – et la plupart des docteurs sont ravis de voir cela se produire, dit Alice Turner, CD(DONA), LCCE, une doula et une éducatrice à l’accouchement certifiée Lamaze. « Lorsqu’une défécation se produit, cela signifie que la femme pousse bien et les prestataires de soins de santé voient cela comme une chose positive », insiste-t-elle.

Pourquoi vous ne devriez pas vous inquiéter : la plupart des femmes ne remarquent même pas si elles font caca pendant le travail, dit Turner. Mais si c’est le cas, quelqu’un s’en occupera STAT. « L’infirmière est très rapide pour retirer la selle sans en parler à la femme en travail », dit-elle. « Je suggère souvent au partenaire de naissance de vaporiser quelque chose qui sent bon, comme des huiles essentielles diluées dans de l’eau, lorsque cette étape du travail commence, afin de couvrir les odeurs désagréables qui peuvent résulter d’une selle. »

Crainte n °. 2 : « Ma péridurale sera inefficace ou ne sera pas administrée à temps »

« Pour les femmes qui préféreraient ne pas accoucher sans médicaments, l’idée de devoir éventuellement le faire peut être terrifiante », explique Allie Sakowicz, CD(DONA), doula de naissance certifiée. « Une fois, j’ai eu une patiente qui a demandé une péridurale dès qu’elle a appris qu’elle était enceinte, juste pour être extra-sûre qu’elle ne sentirait pas de contractions pendant le travail. »

Pourquoi vous ne devriez pas vous inquiéter : « Dans la plupart des hôpitaux, les femmes peuvent obtenir une péridurale à n’importe quel moment du travail, même lorsqu’elles sont à 10 centimètres , » dit Sakowicz. « Et il ne faut pas s’inquiéter de recevoir une péridurale inefficace ». Selon une recherche publiée dans Reviews in Obstetrics & Gynecology, seulementenviron 12 % des péridurales ne fonctionnent pas comme elles sont censées le faire.

Mais si vous avez toujours mal ou si vous sentez que quelque chose ne va pas, dites-le tout de suite à votre infirmière. Et si vous vous inquiétez de recevoir ces médicaments à temps, Sakowicz dit que vous pouvez vous sentir libre de demander une péridurale dès que vous êtes admis à l’hôpital.

Crainte n° 3 : « Je ne serai pas capable de gérer la douleur. »

Si vous avez entendu des histoires d’horreur de la part d’amis ou regardé beaucoup trop de rom-coms avec des scènes d’accouchement effrayantes (Knocked Up, quelqu’un ?), et que vous êtes effrayée par la douleur potentielle du travail, vous n’êtes pas seule.

Pourquoi vous ne devriez pas vous inquiéter : la douleur de l’accouchement ne ressemble à aucune autre que vous êtes susceptible de connaître, mais c’est une bonne chose, dit Turner. « La douleur du travail n’est pas constante », explique-t-elle. « Les contractions se succèdent à intervalles rapprochés, ce qui signifie qu’entre les contractions, il y a une pause qui rend la douleur du travail plus facile à gérer. La douleur du travail augmente également en intensité, ce qui permet à une femme de pratiquer des techniques d’adaptation lorsque la douleur est plus légère. » Ainsi, au moment où vous serez prête à pousser, vous serez préparée.

Crainte n°4 : la récupération de la césarienne va être nulle.

Beaucoup de femmes craignent qu’une césarienne soit synonyme d’une récupération bien plus longue et ardue qu’un accouchement naturel, explique Jennifer Mayer, doula et PDG de Baby Caravan. « Beaucoup de femmes considèrent la chirurgie comme terrifiante, ou ont l’impression d’avoir échoué si elles doivent subir une césarienne non planifiée », note Mayer.

Pourquoi il ne faut pas s’inquiéter : la récupération prend environ six semaines pour les accouchements par voie vaginale et par césarienne, mais selon WebMD, il est possible d’avoir des douleurs pendant un an avec une césarienne. Il s’agit d’une opération chirurgicale, après tout. En outre, il se peut que vous saigniez plus longtemps et que vous ressentiez davantage de douleurs abdominales, notamment le long de l’incision. Mais selon Mayer, de nombreuses mamans disent que les suites de l’opération n’ont pas été aussi mauvaises qu’elles l’avaient imaginé, et le fait de prendre soin de votre bébé vous servira probablement de distraction bienvenue.

Si vous prévoyez une césarienne ou si vous craignez de vous retrouver avec une césarienne non planifiée, mettez le cap sur la recherche d’un prestataire de soins de santé en qui vous avez confiance, suggère Mayer. « Si la césarienne est nécessaire, vous vous sentirez beaucoup mieux », dit-elle. Après l’opération, n’oubliez pas de demander à votre partenaire de vous aider à soulever des objets lourds au cours des prochaines semaines.

Crainte n° 5 : « Je ne serai plus jamais la même en bas ! »

« Ma cliente de 1,80 m était absolument terrifiée à l’idée que son « bébé pastèque » la déchire en deux », explique Ruth Castillo, doula et éducatrice à la naissance. « Il semble qu’elle ait passé toute sa grossesse à se demander si elle allait se déchirer ou subir une épisiotomie. Les choses sont devenues vraiment mauvaises après que l’échographie ait prédit un bébé de 9 livres. »

Pourquoi vous ne devriez pas vous inquiéter : la cliente de Castillo a donné naissance à un petit garçon de 10 livres, mais il n’y a eu  » aucune déchirure, aucune coupure, aucun point de suture « , dit Castillo. « Le corps humain est merveilleusement élastique. Pendant la grossesse, les hormones relaxine et œstrogène préparent les articulations et les tissus de votre plancher pelvien à l’étirement de la naissance. » Donc, n’ayez crainte : votre vagin et votre périnée guériront – encore plus vite si vous ajoutez quelques Kegels et squats à votre routine quotidienne de fitness après l’accouchement.

Si vous vous déchirez, le médecin vous recoudra avec quelques points de suture, et la plaie devrait guérir dans un délai d’une semaine à 10 jours.

Crainte n°6 : « Je ne vais pas arriver à temps à l’hôpital. »

Une intrigue incontournable de presque tous les drames médicaux télévisés : La femme enceinte ne peut pas se rendre à l’hôpital et finit par accoucher sur le sol du métro. Ou dans sa voiture. Ou sur le bord de la route. Il n’est pas étonnant que beaucoup de futures mamans s’inquiètent à ce sujet.

Pourquoi vous ne devriez pas vous inquiéter : Castillo a travaillé une fois avec une femme qui, au moment où elle a atteint 38 semaines, avait visité son service de travail et d’accouchement tous les deux jours. Dès qu’elle a ressenti des contractions utérines de Braxton-Hicks, ou « faux travail », qui se produisent lorsque le corps se prépare à la naissance, elle a pensé qu’elle devait se rendre à l’hôpital au plus vite. Or, le travail ne se déroule pas si rapidement – et elle n’a accouché que bien après 40 semaines. La leçon ? Ne vous épuisez pas à paniquer en pensant que vous n’arriverez pas à temps à l’hôpital.

« Le travail est un long processus qui se construit lentement », dit Castillo. « Quand vient le moment de pousser, une première maman peut avoir besoin d’une heure ou plus pour faire sortir le bébé. Vous serez probablement beaucoup plus proche de votre maison de naissance qu’une heure de route, et vous aurez probablement un bon préavis. » En plus de cela, de nombreuses femmes passent des heures à la maison pendant le début du travail, avant qu’il ne soit temps de demander l’aide d’un médecin ou d’une sage-femme pour le grand accouchement.

Crainte n°7 : « Mon partenaire va s’évanouir pendant le travail »

De nombreuses mamans craignent que leurs partenaires dégoûtants les abandonnent au moment où elles en ont le plus besoin, explique Mme Sakowicz, qui admet en avoir été témoin de première main. Un nouveau papa tentait d’éviter la scène aux pieds de sa femme lorsqu’il a rencontré un plafonnier mal placé. « Au moment où le bébé était sur le point de naître, il s’est retrouvé en plein dans la lumière et est tombé sur le sol », explique Mme Sakowicz. « Comme l’attention de tout le monde dans la pièce était sur la maman et le bébé, le pauvre papa est resté allongé seul sur le sol pendant une minute ou deux avant d’être descendu aux urgences ! »

Pourquoi vous ne devriez pas vous inquiéter : Sakowicz dit qu’elle voit sa juste part de futurs pères qui sont « absolument terrifiés » par le sang et les fluides corporels. « Mais une fois qu’ils sont dans la salle d’accouchement et qu’ils attendent la naissance de leur bébé, je constate que la plupart d’entre eux sont capables de s’installer, de jouer un rôle actif de coach de travail et de se concentrer sur la satisfaction des besoins de la future maman », dit-elle.

Sakowicz suggère de demander à l’infirmière de prévenir votre partenaire avant les parties désordonnées de l’accouchement proprement dit. Et pour une vue plus « PG-13 de la naissance », dit-elle, il peut se tenir en haut du lit près de votre tête.

Crainte n°8 : « Je vais perdre mon identité… »

Mayer dit que la principale crainte qu’elle entend des nouvelles mamans au sujet de l’accouchement est en fait ce qui va se passer juste après la naissance. « J’entends beaucoup de nouvelles mamans s’inquiéter d’une perte d’identité », dit-elle. « Elles se couchent tard avec le bébé, et dérivent sur les médias sociaux, regardant les photos de toutes leurs amies qui s’amusent. Elles se disent :  » C’était moi avant ! « 

Pourquoi vous ne devriez pas vous inquiéter : Respirez. Détendez-vous. Peut-être qu’au début, vous ne sortirez pas autant qu’avant, mais ce moment de nouvelle maman ne durera pas éternellement. Vous ne serez pas toujours confinée à la maison. À un moment donné, vous serez en mesure d’emmener votre enfant déjeuner avec votre meilleure amie, et vous commencerez à vous sentir plus zen à l’idée de laisser le petit chez grand-mère ou une baby-sitter. « Vous serez toujours vous-même, et vous retrouverez une vie sociale », dit Mayer. « Vous aurez juste cette capacité incroyablement nouvelle, capable de faire tellement plus que vous n’auriez jamais cru possible par nécessité – donc vous êtes vous, juste amélioré. »

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