8 grandi paure sul parto – e perché non dovresti preoccuparti

Dal momento in cui rimani incinta, ci sono un bazilione di cose da sistemare improvvisamente. Devi preparare la cameretta. Hai bisogno di una lista di regali. Ci sarà una festa. Dovrai andare agli appuntamenti dal dottore. Dovrete frequentare un corso di preparazione al parto. E per nove mesi, probabilmente sarai alle prese con più di qualche preoccupazione per quello che succederà in sala parto.

Cosmopolitan.com ha parlato con le doule che hanno condiviso otto delle paure più comuni delle donne sul parto – e perché dovresti stare tranquilla quando si tratta di ognuna di esse.

Paura n. 1: “Farò la cacca sul tavolo della sala parto”

La cacca durante la seconda fase del travaglio, quando la cervice è completamente dilatata, è super-comune – e la maggior parte dei medici sono entusiasti di vederla accadere, dice Alice Turner, CD(DONA), LCCE, una doula ed educatrice di parto certificata Lamaze. “Quando si verifica un movimento intestinale, significa che la donna sta spingendo bene e gli operatori sanitari vedono questo come una cosa positiva”, insiste.

Perché non dovresti preoccuparti: la maggior parte delle donne non si accorge nemmeno se fa la cacca durante il travaglio, dice Turner. Ma se succede, qualcuno se ne occuperà STAT. “L’infermiera è molto veloce a rimuovere il movimento intestinale senza menzionarlo alla donna in travaglio”, dice. “Spesso suggerisco che il partner di nascita spruzzi qualcosa che ha un buon odore, come oli essenziali diluiti con acqua, quando inizia questa fase del travaglio, in modo che qualsiasi odore sgradevole che può derivare da un movimento intestinale possa essere coperto.”

Paura No. 2: “La mia epidurale sarà inefficace o non sarà somministrata in tempo.”

“Per le donne che preferirebbero non partorire senza farmaci, il pensiero di doverlo fare può essere terrificante”, dice Allie Sakowicz, CD(DONA), una doula certificata. “Una volta ho avuto una paziente che ha richiesto un’epidurale non appena ha scoperto di essere incinta, solo per essere extra-sicura che non avrebbe sentito alcuna contrazione durante il travaglio.”

Perché non dovresti preoccuparti: “Nella maggior parte degli ospedali, le donne possono ottenere un’epidurale in qualsiasi punto del travaglio, anche quando sono 10 centimetri,” dice Sakowicz. “E non c’è bisogno di preoccuparsi di ottenere un’epidurale inefficace”. Secondo una ricerca pubblicata su Reviews in Obstetrics & Gynecology, solo il 12% circa delle epidurali non funziona come dovrebbe.

Ma se hai ancora dolore o senti che qualcosa non va, dillo subito alla tua infermiera. E se siete preoccupati di ottenere quelle medicine in tempo, Sakowicz dice che potete sentirvi liberi di richiedere un’epidurale non appena siete ammessi in ospedale.

Paura n. 3: “Non sarò in grado di affrontare il dolore.”

Se avete sentito storie dell’orrore da amici o avete visto troppe commedie romantiche con scene di nascita spaventose (Knocked Up, anyone?), e sei spaventata dal potenziale dolore del travaglio, non sei sola.

Perché non dovresti preoccuparti: Il dolore del parto è diverso da qualsiasi altro che probabilmente proverai, ma questa è una buona cosa, dice Turner. “Il dolore del travaglio non è costante”, spiega. “Le contrazioni arrivano a brevi intervalli, il che significa che tra le contrazioni c’è una pausa che rende il dolore del travaglio più facile da gestire. Il dolore del travaglio si accumula anche in intensità, permettendo alla donna di praticare tecniche di coping quando il dolore è più lieve”. Così, quando sarai pronta a spingere, sarai preparata.

Paura n. 4: il recupero del cesareo farà schifo.

Molte donne temono che un cesareo possa significare un recupero molto più lungo e difficile del parto naturale, dice Jennifer Mayer, doula e CEO di Baby Caravan. “Molte donne vedono la chirurgia come terrificante, o si sentono come se avessero fallito se devono avere un cesareo non pianificato”, nota Mayer.

Perché non dovresti preoccuparti: il recupero richiede circa sei settimane sia per le consegne vaginali che cesaree, ma secondo WebMD, è possibile avere dolori fino a un anno con un cesareo. Si tratta di un intervento chirurgico, dopo tutto. Inoltre, si può sanguinare più a lungo e provare più dolore addominale, soprattutto lungo l’incisione. Ma secondo Mayer, molte mamme dicono che le conseguenze dell’intervento non sono state così brutte come avevano immaginato, e prendersi cura del proprio bambino servirà probabilmente come una distrazione gradita.

Se stai programmando un cesareo o sei preoccupata di finire con un cesareo non pianificato, concentrati sul trovare un fornitore di assistenza sanitaria di cui ti fidi, suggerisce Mayer. “Se il cesareo è necessario, ti sentirai molto meglio”, dice. Dopo l’operazione, ricordati solo di arruolare il tuo partner per qualsiasi sollevamento pesante nelle prossime settimane.

Paura n. 5: “Non sarò mai più la stessa laggiù!”

“La mia cliente alta 1 metro e mezzo era assolutamente terrorizzata che il suo ‘bambino anguria’ la strappasse a metà”, dice Ruth Castillo, una doula ed educatrice al parto. “Sembrava passare l’intera gravidanza agonizzando sulla scelta tra lo strappo o l’episiotomia. Le cose si sono messe davvero male dopo che l’ecografia aveva previsto un bambino di 9 libbre.”

Perché non dovreste preoccuparvi: la cliente della Castillo ha dato alla luce un bambino di 10 libbre, ma non ci sono state “lacerazioni, né tagli, né punti di sutura”, dice la Castillo. “Il corpo umano è meravigliosamente elastico. Durante la gravidanza, gli ormoni relaxina ed estrogeni preparano le articolazioni e i tessuti del vostro pavimento pelvico per il tratto della nascita”. Quindi, non temete: la vostra vagina e il perineo guariranno – anche più velocemente se aggiungete alcuni Kegel e squat nella vostra routine quotidiana di fitness dopo il parto.

Se ti strappi, il dottore ti ricucirà con qualche punto, e la ferita dovrebbe guarire entro una settimana o 10 giorni.

Paura n. 6: “Non arriverò in tempo all’ospedale.”

Una trama di quasi tutti i medical drama televisivi: La donna incinta non riesce ad arrivare in ospedale e finisce per partorire sul pavimento della metropolitana. O nella sua macchina. O sul ciglio della strada. Non c’è da stupirsi che molte future mamme siano preoccupate per questo.

Perché non dovreste preoccuparvi: Castillo una volta ha lavorato con una donna che, quando ha raggiunto le 38 settimane, aveva visitato il suo reparto di travaglio e parto ogni due giorni. Nel momento in cui ha sperimentato Braxton-Hicks, o “falso travaglio”, contrazioni uterine che si verificano quando il corpo si prepara per la nascita, ha pensato di dover andare in ospedale il prima possibile. Beh, il travaglio non funziona così rapidamente – e lei non ha finito per partorire fino a ben oltre le 40 settimane. La lezione? Non correre troppo, in preda al panico di non riuscire ad arrivare in tempo all’ospedale.

“Il travaglio è un processo lungo e lento”, dice Castillo. “Quando arriva il momento di spingere, una mamma alla prima esperienza può aver bisogno di un’ora o più per far uscire il bambino. Probabilmente sarai molto più vicina al tuo centro di nascita di un’ora di macchina, e probabilmente avrai un buon preavviso”. Oltre a questo, molte donne passano ore a casa durante l’inizio del travaglio, prima che sia il momento di arruolare l’aiuto di un medico o di un’ostetrica per il grande parto.

Paura n. 7: “Il mio partner sverrà durante il travaglio”

Molte mamme temono che i loro partner schizzinosi le abbandonino nel momento del bisogno, dice Sakowicz, che ammette di esserne testimone in prima persona. Un neo-papà stava cercando di evitare la scena ai piedi di sua moglie, quando si è imbattuto in una luce aerea fuori posto. “Proprio mentre il bambino stava per nascere, ha finito per camminare proprio nella luce e cadere sul pavimento”, dice Sakowicz. “Poiché l’attenzione di tutti nella stanza era rivolta alla mamma e al bambino, il povero papà è rimasto da solo sul pavimento per un minuto o due prima di essere portato al pronto soccorso!”

Perché non dovreste preoccuparvi: Sakowicz dice che vede la sua giusta quota di padri in attesa che sono “assolutamente terrorizzati” dal sangue e dai fluidi corporei. “Ma una volta che sono in sala parto e stanno aspettando che il loro bambino nasca, trovo che la maggior parte di loro sono in grado di sistemarsi, assumere un ruolo attivo come allenatore del lavoro e concentrarsi sulle esigenze della futura mamma”, dice.

Sakowicz suggerisce di chiedere all’infermiera di avvisare il vostro partner prima delle parti incasinate del parto vero e proprio. E per una visione più “PG-13 della nascita”, dice, può stare in piedi in cima al letto vicino alla vostra testa.

Paura n. 8: “Perderò la mia identità…”

Mayer dice che la paura principale che sente dalle nuove mamme riguardo al parto è in realtà ciò che accadrà subito dopo la nascita. “Sento un sacco di nuove mamme che si preoccupano di una perdita di identità”, dice. “Sono sveglie fino a tardi con il bambino, e vanno alla deriva sui social media, guardando le foto di tutti i loro amici che si divertono. Pensano: “Quella ero io!”

Perché non dovresti preoccuparti: Respira. Rilassati. Forse all’inizio non uscirai più come prima, ma questo momento da neo mamma non durerà per sempre. Non sarai sempre confinata a casa tua. Ad un certo punto, sarai in grado di portare tuo figlio ad un appuntamento a pranzo con il tuo BFF, e comincerai a sentirti molto più zen nel lasciare il piccolo con la nonna o una babysitter. “Sarai ancora te stessa, e riavrai una vita sociale”, dice Mayer. “Avrai solo questa capacità incredibilmente nuova, in grado di fare molto di più di quanto tu abbia mai pensato possibile per necessità – quindi sei tu, solo migliorato.”

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