Setting Goals that Last: Outcome and Process Goals

If you’re like me, you have a love-hate relationship with goals. Ti poni degli obiettivi perché sei motivato a diventare una versione migliore di te stesso, ma odi il fatto che la maggior parte di essi non si realizzi o si perda nella confusione della tua vita indaffarata.

Se hai provato il quadro di definizione degli obiettivi SMART e hai sentito la motivazione scivolare via dalla punta delle dita mentre stavi seguendo i passi, non sei solo. Per quanto questa struttura sia dettagliata, può essere scoraggiante, travolgente e dispendioso in termini di tempo creare obiettivi utilizzando questo strumento.

Un metodo più semplice per fissare gli obiettivi che mi ha aiutato significativamente è quello di fissare due diversi tipi di obiettivi: obiettivi di risultato e obiettivi di processo.

Obiettivi di risultato e obiettivi di processo si completano a vicenda per aiutarti a definire chiaramente ciò che vuoi raggiungere e come pensi di farlo.

Un obiettivo di risultato definisce cosa si vuole ottenere. Stabilisce il risultato finale desiderato. Dipinge l’immagine del tuo sé futuro, e lo stato ideale in cui vuoi trovarti.

Un obiettivo di risultato è la risposta alla domanda: “

Senza un obiettivo di risultato, è impossibile visualizzare verso cosa si sta lottando e su cosa investire il proprio tempo ed energia. Un obiettivo di risultato agisce come la stella polare, la futura versione ideale di te stesso che ti ispira e ti motiva a iniziare il tuo viaggio.

La specificità genera chiarezza

Più chiaro e specifico è il tuo obiettivo di risultato (la destinazione), più facile sarà definire una serie di obiettivi di processo che stabiliranno come intendi raggiungere tale obiettivo (il viaggio).

Spesso gli obiettivi sono impostati con troppa ambiguità che è difficile immaginare come sia il successo di quell’obiettivo. Obiettivi come “diventare più in forma”, “imparare nuove abilità”, o “sviluppare più positività” sono belli sulla carta, ma sono troppo ampi e vaghi per visualizzare come sarà la versione futura e migliorata di se stessi dall’altra parte dell’obiettivo.

Alcuni esempi di obiettivi più chiari e tangibili sono:

• Completare la mia prima mezza maratona in meno di 2 ore
• Trovare un nuovo lavoro per una società che si allinea con i miei valori & principi
• Imparare a suonare 3 canzoni di John Mayer con la chitarra acustica
• Leggere e capire un libro straniero in un’altra lingua
• Essere autonomoessere indipendente e allo stesso tempo avere un impatto positivo sulla vita delle persone
• Costruire un’applicazione mobile senza codice

Gli obiettivi di processo definiscono il tuo viaggio

Gli obiettivi di processo definiscono le azioni che devi fare, e le abitudini che devi costruire per fare dei passi avanti verso il raggiungimento del tuo obiettivo di risultato.

Un obiettivo di processo risponde alla domanda: “

Gli obiettivi di processo dipingono un’immagine chiara e tangibile delle diverse serie di azioni che è necessario implementare nel tuo giorno per giorno per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di risultato. Ti aiuta a collegare i punti dal tuo sé futuro, ideale, che ha raggiunto l’obiettivo di risultato, al tuo sé presente che deve ancora intraprendere il viaggio.

Senza fissare alcun obiettivo di processo per il tuo obiettivo di risultato, sarà molto facile (e quasi naturale) rimanere stagnanti e non riuscire a fare progressi verso il tuo obiettivo di risultato. Dopo tutto, come potete aspettarvi di raggiungere una destinazione se non avete idea di come sia il viaggio? Ti perderai rapidamente, sarai sopraffatto e scoraggiato a causa della mancanza di chiarezza e di una guida su come raggiungere la tua destinazione.

Alcuni esempi di obiettivi di processo sono:

• Correre 4 volte a settimana, aumentando la distanza di 2km ogni settimana
• Praticare la chitarra acustica per 30 minuti ogni due giorni
• Fare una breve lista di 20 aziende per cui voglio lavorare, e fare una presentazione a 3 aziende ogni settimana
• Spendere 1 ora ogni giorno per 2 mesi facendo brainstorming dei punti critici degli utenti, idee di business e valutare l’idoneità del prodotto al mercato
• Passa 30 minuti su Duolingo ogni giorno e leggi il libro straniero per 1 ora due volte a settimana

L’intenzione è il cuore degli obiettivi validi

Mentre fissare degli obiettivi è un passo ammirevole verso il miglioramento personale, credo che sia cruciale fissare degli obiettivi che siano unicamente e intenzionalmente rilevanti per te, e la versione futura di te stesso che vuoi diventare (nota l’enfasi su “tu”).

Cercare online una lista di idee di obiettivi è un ottimo punto di partenza, ma ti incoraggio a creare obiettivi che riflettano veramente e accuratamente l’immagine di te stesso che vuoi diventare in futuro.

Piuttosto che adottare una serie di obiettivi che la tua celebrità preferita o il tuo blog ha pubblicato, ti suggerisco di prendere il tempo per contemplare e riflettere sulle tue passioni, interessi e curiosità, e creare obiettivi che completino la persona che vuoi vedere nello specchio (invece di copiare semplicemente ciò che è popolare o di tendenza nella società di oggi).

Più i tuoi obiettivi sono vicini e intenzionali alla tua individualità unica, più chiarezza, spinta e appagamento avrai nel definire i tuoi obiettivi di risultato e di processo che durano, e nell’aumentare le tue possibilità di raggiungere la tua destinazione.

In conclusione

La prossima volta che sei motivato a creare nuovi obiettivi, o a rivedere quelli esistenti, non esitare a prenderti il tuo tempo (dato che ne abbiamo molto in questo momento). Riflettete profondamente sulle vostre motivazioni uniche e sui vostri driver, e rivedete fino a quando non sarete chiari e sicuri della vostra destinazione e del viaggio per arrivarci. Dopo tutto, questo non è a beneficio di nessun altro se non del tuo, quindi perché non investire il tempo e l’energia per potenziare il cambiamento positivo e la crescita?

Nei prossimi post, cercherò di affrontare il ruolo e l’importanza della pazienza, della persistenza, dell’adattabilità, della coerenza e della prospettiva (tra gli altri) riguardo agli obiettivi e al viaggio per raggiungerli. Se c’è un’area che vi interessa in particolare, sentitevi liberi di scrivere i vostri commenti nella sezione delle risposte qui sotto.

Detto questo, spero che stiate tutti bene e che siate affamati (metaforicamente, ovviamente).