ビルのフロアを貫くロックウォールは、1階から3階のロビーの風景まで、最もチャレンジングな道程を提供します。 また、時間が許す限り、ワークアウトの最後に数フロア分のクライミングを追加することも可能です。
クライミング・インストラクターは、SFメンバーのために、テクニック、フィットネス、安全性に焦点を当てたクライミング・クラスを指導しています。 さらに、彼はSTUDIOMIXのロッククライミングを素晴らしいワークアウトプログラムに統合する方法を知っています。
STUDIOMIX は、あなたの持久力と強さに挑戦する多くの爽快で冒険的なクライミング体験をサンフランシスコに提供します。 大きな岩山を横断するわけではありませんが、私たちの人工岩壁は、背中、上腕二頭筋、手を徹底的に刺激するのに十分な現実的なものです。 ロッククライミングは、体力、敏捷性、自制心を鍛えることができる身体的負担の大きいアクティビティです。 ロッククライミングは、体力、敏捷性、自制心を養う身体的なトレーニングです。
3階建ての屋内ロックウォールは、壁の上部からロープで固定されており、クライマーはロープに引っかかって進むことができるようになっています。
3階建ての屋内ロックウォールには、壁の上部からロープで固定されており、クライマーはフックを使って登ることができます。
サンフランシスコは、多くのお気に入りのアウトドアクライミングの場所に行ける距離にあり、お望みであれば、私たちはそのための準備をすることができます。
サンフランシスコにはたくさんのアウトドアクライミングのスポットがあります。 ピックアックスをいつ使うかわからない？ ロープの使い方がわからない？ STUDIOMIXのロッククライミングクラスは、あなたが望むだけ学ぶことができるように設計されています。 下で映画を見た後、スパイダーマンのように行動したいですか？ もちろんOKです。 エベレストを目指す？
私たちは登るために生まれてきたのです。
人は登るようにできているのです。 でも、もっと面白いことがあります。 フリークライミングはもちろんですが、クライミングゲームも面白いですよ。 バーティカルツイスターはご存知ですか？
サンフランシスコのロッククライミングは、持久力と体力に挑戦する、爽快で冒険的なスポーツです。
サンフランシスコのロッククライミングは、持久力と体力が試される爽快な冒険スポーツです。大きな岩山を登ったり、ジムの人工岩壁を登ったり、クライマーはクライミングそのものが常に充実していると感じています。 クライミングは、体力、敏捷性、バランス感覚を高める身体的負荷の高い活動です。 岩壁の上でじっとしていても、筋肉は自分の位置を保持するために働いているのです。
屋外でのクライミングと同じ強さとスタミナを必要としますが、サンフランシスコのインドアクライミングのクラスで練習する動作は、屋外でのクライミングから採用されています。
屋内クライミングの壁は、通常、高さが約25フィート（約15メートル）で、壁の上部からアンカーロープを張って、クライマーが取り付けて登れるようになっています。 また、サンフランシスコの屋内ロッククライミングで使用される壁には、クライミングホールド、アングル、コーナーがあり、屋外のロッククライミングと同じ種類の課題を提供するように設計されています。
サンフランシスコの屋内ロッククライミング教室は、屋外でクライミングをするためのトレーニングに最適で、同じような健康効果も得られます。 ロッククライミングには体力と技術が必要です。 サンフランシスコのロッククライミングでは、インターバルトレーニングで持久力を鍛え、1つのルートを時間を決めて連続して登ります。 登ったり降りたり、横向きに登ったりする練習をし、持久力をつけ、能力を向上させながらインターバルを延ばしていきます。
サンフランシスコのインドアクライミングは、全身の筋肉を使うアクティビティだが、一部の筋肉は他の筋肉より強く働かなければならない。 特に広背筋と上腕二頭筋は、クライミング中に体を上に引っ張るために使われる。 また、クライミングウォールで体を安定させるために、肩と腕の筋肉も鍛えられます。 また、岩の上に長時間とどまっているためには、ホールドをつかむための指と手の力が必要です。
サンフランシスコのインドアロッククライミングで活躍するためには、必要な筋肉に焦点を当てたエクササイズを行い、クライミング力を高めることが有効です。
サンフランシスコのロッククライミングのクラスでは、握力のトレーニングや、体を強化し準備するための他のエクササイズを提供することができます。 クライミングのために腕を鍛える最も基本的なエクササイズのひとつは、クライミングホールドを使って行うエクササイズに似たプルアップ（懸垂）である。
ロッククライミングは、19世紀末にヨーロッパでスポーツとして始まったと言われています。 しかし、それはまた、アルプスでビクトリア朝の登山の重要な側面であった。 その後、ロッククライミングは、熱狂的なファンを持つ世界的に人気のあるスポーツとなりました。 国際オリンピック委員会からスポーツとして認められている、サンフランシスコの屋内でのロッククライミングは、楽しみながら体を鍛えることができる優れた方法なのです。