Nasza ściana skalna przebija się przez piętra budynku, zapewniając najbardziej wymagającą drogę z 1. piętra do scenerii naszego lobby na 3. piętrze. Nasz trener wspinaczki zadba o to, abyś był przygotowany do bezpiecznej eksploracji na własną rękę, lub jeśli czas na to pozwoli, doda kilka pięter wspinaczki na koniec Twojego treningu. Kolejna ekscytująca opcja, aby naprawdę wymieszać.
Nasz instruktor wspinaczki prowadzi zajęcia wspinaczkowe skupiające się na technice, kondycji i bezpieczeństwie dla naszych członków SF. Ponadto, wie on jak zintegrować wspinaczkę STUDIOMIX z doskonałym programem treningowym. Jeśli nie możesz go znaleźć w pobliżu naszej ściany, spójrz w górę – wkrótce będzie na dole.
STUDIOMIX oferuje SF wiele ekscytujących i pełnych przygód doświadczeń wspinaczkowych, które będą wyzwaniem dla Twojej wytrzymałości i siły. Chociaż nie jest to przemierzanie dużej skalistej góry, nasza sztuczna ściana skalna jest wystarczająco realistyczna, aby twoje plecy, bicepsy i ręce były dokładnie stymulowane. Wspinaczka skalna jest wymagającym fizycznie zajęciem, które buduje siłę, zwinność i samokontrolę. Nawet gdy jesteś nieruchomy na ścianie skalnej, twoje mięśnie pracują nieustannie, aby utrzymać cię w pozycji. Nawet jeśli nigdy wcześniej się nie wspinałeś- my sprawimy, że nabierzesz prędkości i wejdziesz na ścianę.
Nasze 3 piętrowe kryte ściany skalne są zakotwiczone linami od góry ściany, pozwalając wspinaczom zaczepić się i iść. Ściany posiadają uchwyty wspinaczkowe, kąty i narożniki, które zapewniają te same rodzaje wyzwań spotykanych na zewnątrz. Nasz instruktor wspinaczki skałkowej STUDIOMIX może przekonać Państwa do spróbowania.
San Francisco znajduje się w zasięgu wielu ulubionych miejsc do wspinaczki na świeżym powietrzu i jeśli Państwo chcą, możemy Państwa do nich przygotować. Poza instruktażem treningowym, poznasz zasady niezbędne do bezpiecznej i przyjemnej wspinaczki na własną rękę. Nie wiesz, kiedy przydałby Ci się kilof? Nie wiesz, kiedy użyć kilofa, a kiedy liny? Zajęcia ze wspinaczki skałkowej w STUDIOMIX zostały zaprojektowane tak, aby pomóc Ci nauczyć się tyle, ile tylko zechcesz. Chcesz zachowywać się jak Spiderman po obejrzeniu filmu na dole? Jak najbardziej. Masz oko na Everest? Pomożemy Ci osiągnąć to, co chciałbyś osiągnąć.
Zostaliśmy stworzeni do wspinaczki. Sięgając od uchwytu do uchwytu będziesz rozciągać i stymulować mięśnie pleców, ramion i rąk. Ale robi się ciekawie. Zapraszamy do swobodnej wspinaczki w każdej chwili, choć nasze gry wspinaczkowe są również świetną zabawą. Słyszałeś kiedyś o Vertical Twister? Kiedy podciąganie brzmi nudno, MIX it up.
Wspinaczka skałkowa w San Francisco to ekscytujący i pełen przygód sport, który rzuca wyzwanie Twojej wytrzymałości i sile. Wspinaczka jest przyjemna, niezależnie od tego, czy przemierzasz duże skaliste góry, czy też sztuczną ścianę w sali gimnastycznej – większość wspinaczy czuje, że wspinaczka sama w sobie jest zawsze satysfakcjonująca. Wspinaczka jest wymagającą fizycznie aktywnością, która zwiększa siłę, zwinność i równowagę. Nawet gdy jesteś bez ruchu na ścianie skalnej, mięśnie pracują, aby utrzymać cię w pozycji. Budowanie wytrzymałości, wspinaczka skałkowa w San Francisco obejmuje również wybuchy aktywności, które zwiększają tętno, pomagając poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Wymagające tej samej siły i wytrzymałości, co wspinaczka na świeżym powietrzu, ruchy praktykowane w San Francisco kryty klasach wspinaczki są przyjęte z zewnątrz wspinaczki. Wewnętrzne ściany wspinaczkowe są zazwyczaj około 25 stóp wysokości, z zakotwiczone liny z góry ściany, które pozwalają wspinaczy do mocowania i wspinaczki. Ściany wykorzystywane do krytej wspinaczki w SF mają również ładowni wspinaczkowych, kąty i narożniki, które są zaprojektowane, które zapewniają te same rodzaje wyzwań symulować odkryty wspinaczki. San Francisco kryty klas wspinaczki jest najlepszym sposobem, aby trenować do wspinaczki na zewnątrz, a także zapewnia te same korzyści zdrowotne.
Istnieją klasy dla kryty wspinaczki skałkowej w SF, które są przeznaczone dla zaawansowanych wspinaczy i początkujących. Wspinaczka skałkowa wymaga siły i umiejętności. Podczas wspinaczki skałkowej w San Francisco będziesz trenować wytrzymałość dzięki treningowi interwałowemu – wspinaniu się po jednej trasie w sposób ciągły w zestawach czasowych. Będziesz ćwiczyć wchodzenie i schodzenie, lub wspinanie się na boki, rozszerzając interwały, jak budować wytrzymałość i postęp w umiejętności. W siłowni, ściany wspinaczkowe San Francisco zapewniają różnorodność tras, pozwalając wspinaczom ćwiczyć wszystkie techniki wspinaczki skałkowej.
Wspinaczka halowa San Francisco jest aktywnością, która pracuje wszystkie mięśnie w organizmie, chociaż niektóre mięśnie muszą pracować ciężej niż inne. W szczególności, latissimus dorsi i biceps są używane do ciągnięcia ciała do góry podczas wspinaczki. Wzmacniane są również barki i mięśnie ramion, ponieważ stabilizują ciało na ścianie wspinaczkowej. Silne palce i dłonie są niezbędne do chwytania uchwytów wspinaczkowych, co jest kluczową umiejętnością potrzebną do utrzymania się na skale przez dłuższy czas. Mięśnie w stopy i palce są również wyzwaniem z San Francisco kryty wspinaczki, zwłaszcza podczas balansowania i wspieranie masy ciała na jednej stopie podczas rozszerzania drugiej nogi do wspinaczki.
W celu doskonalenia się w kryty wspinaczki w SF, pomocne jest rozwijanie siły wspinaczki z ćwiczeń, które koncentrują się na wymaganych mięśni. Zajęcia dla wspinaczki skałkowej w San Francisco może zapewnić szkolenia uchwyt, wraz z innymi ćwiczeniami, które wzmocnią i przygotować ciało. Jednym z najbardziej podstawowych ćwiczeń, które będą trenować ramiona do wspinaczki są podciągnięcia, które są podobne do ćwiczeń, które wykonujesz z uchwytami wspinaczkowymi. Ćwiczenia te są również korzystne, ponieważ są to ruchy, które ciało będzie wykonywać w San Francisco podczas zajęć wspinaczki halowej.
Wierzy się, że wspinaczka skałkowa rozpoczęła się jako sport w Europie, pod koniec XIX wieku. Jednakże, był to również ważny aspekt wiktoriańskiego alpinizmu w Alpach. Z biegiem lat wspinaczka skałkowa stała się bardzo popularnym sportem na całym świecie, z bardzo zapalonymi entuzjastami. Uznana za sport przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski, wspinaczka skałkowa w San Francisco indoor jest doskonałym sposobem na wzmocnienie ciała przy jednoczesnej dobrej zabawie.