7 powodów dlaczego ludzie łakną soku pomarańczowego w ciąży

Łaknienie soku pomarańczowego w czasie ciąży lub w czasie okresu nie jest niczym złym. Wszyscy wiemy, że łaknienie na owoce i soki jest rzeczą powszechną. Czasami może się zdarzyć, że zachce nam się pomarańczy w nocy. Nie martw się, to jest regularna rzecz.

Możesz myśleć, jak inni, pragnienie owoców cytrusowych podczas ciąży oznacza, że jest to dziecko dziewczynki. Ale zaufaj mi, nie ma żadnych zatwierdzonych badań jest zrobione.

Niektóre badania sugerują, że jedzenie owoców cytrusowych oznacza, że twoje ciało jest niskie w witaminę C i minerały.

Brak składników odżywczych nie oznacza twoje pragnienie. Może to być spowodowane stresem, wahaniami nastroju lub miłością do owoców. These depend on the hormonal changes in your body.

Now you have any queries regarding it like why am I craving orange juice, or it may be craving citrus during pregnancy.

If you are curious about all of this, then hold on and let me clear you step by step.

Zacznijmy od podstaw.

Some people are confused about cravings. Oznacza to, że nie możesz kontrolować siebie, aby uniknąć, gdy myślisz o jedzeniu lub czymś.

Te same rzeczy dzieją się z pomarańczami. Możesz mieć na nie ochotę w czasie ciąży lub podczas okresu.

Chociaż nie jest to nic złego, czasami zachcianki na pomarańcze są dość wiarygodne i wiążą się z problemami trawiennymi.

Zachcianki na sok pomarańczowy w ciąży:

Nie ma idealnych powodów na zachcianki na sok pomarańczowy w ciąży. Wszystko zależy od zmian hormonalnych, które wpływają na Twój styl życia.

Czasami możesz zauważyć, że Twoje ulubione owoce stają się mdłe, a czasami pojawiają się zmiany w smaku i zapachu. Your preference may change with that.

It is normal to drink orange juice, but during pregnancy, it’s more delicious because of its taste, but we always refer to avoiding added sugar. You can enjoy its natural taste that is perfect while pregnant.

It’s about loving your food or fruits and satisfying the mind.

Do you know it’s, has tremendous benefits in pregnancy? Let’s talk about that.

Components of oranges:

We all know oranges contain a rich amount of vitamin C and other minerals like folate, thiamine, calcium, potassium. These minerals are very important to healthy living.

Benefits of orange juice in pregnancy:

The best weapon is vitamin C, which is perfect for a fight against germs and increases immunity.

Wiem, że uzyskałaś odpowiedź na pytanie, dlaczego mam ochotę na sok pomarańczowy w ciąży? Ale czy wiesz, że pomarańcze zawierają potas? Jest on idealny do utrzymania ciśnienia krwi, szczególnie w czasie ciąży.

Zwiększa odporność:

Pomarańcze zawierają witaminę c i inne składniki odżywcze; są one idealne dla odporności. Nie tylko dla Ciebie, ale również dla Twojego dziecka.

Czasami podczas ciąży pojawiają się alergie, ale pomarańcze pomagają zmniejszyć te problemy.

Sok pomarańczowy zawiera również cynk. Wszyscy wiemy, jak ważne są pokarmy zawierające cynk.

Doskonałe dla skóry:

Pomarańcze mają również przeciwutleniacze. Pomaga zapobiegać trądzikowi i daje gładką skórę. Pomaga pozbyć się opalenizny.

Zaparcia:

Jedną z najlepszych korzyści płynących ze spożywania soku pomarańczowego w ciąży są zaparcia, a jest to częsty problem wszystkich kobiet.

Ma bogate źródło błonnika i celulozy; Pomaga to w leczeniu zaparć.

Doskonały dla Twojego nienarodzonego dziecka:

Sok pomarańczowy jest mieszanką składników odżywczych i zawiera kwas foliowy oraz witaminę B6. Niektóre badania mówią, że spożywanie tego typu owoców zwiększa mózg nienarodzonego dziecka i rozwija zdrowe łożysko.

Nie przejadaj się, ponieważ zawiera on foliany i może być odpowiedzialny za nadwagę Twojego dziecka.

Myślę, że teraz możesz zdecydować o znaczeniu soku pomarańczowego w ciąży.

Teraz myślisz, ile pomarańczy jest idealnych w czasie ciąży, prawda? Pozwól mi powiedzieć.

Ilość pomarańczy w ciąży:

Jak wynika z badań, maksymalna dawka w ciąży to 85 miligramów, co odpowiada średnio trzem sztukom pomarańczy.

Nie jedz nadmiernie. Może to spowodować zakwaszenie organizmu. Jeśli bierzesz inne owoce zawierające witaminę C, to zachowaj ją. Najlepiej zapytać swojego eksperta w czasie ciąży.

Przypuszczam, że zastanawiasz się nad czasem, jaki czas jest najlepszy na spożycie. Wtedy nie martw się, możesz łatwo dodać je do swojej diety, ponieważ nie ma problemów z pustym żołądkiem.

Pragnienie pomarańczy w ciąży:

Pragnienie pomarańczy dobre, ale jeśli je pijesz, to zawsze preferuj pasteryzowany sok pomarańczowy. Jest to idealne rozwiązanie w czasie ciąży. Pomarańcze są popularne ze względu na ich wartości odżywcze takie jak witamina C, wapń, jak już wcześniej mówiliśmy.

Jeśli chcesz utrzymać dietę, zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Czasami połykamy pestki pomarańczy i martwimy się o to, prawda? Nie martw się. Żadne badania nie wykazały, że są one szkodliwe w czasie ciąży. Ale istnieje możliwość zadławienia się nimi, więc uważaj na to.

Pragnienie soku pomarańczowego podczas okresu:

Niektóre badania mówiły, że podczas okresu poziom estrogenu jest wysoki. Jest on również odpowiedzialny za zwiększenie hormonu głodu „Leptyna”. Dlatego właśnie podczas okresu wszystkie kobiety uwielbiają jeść swoje ulubione rzeczy.

Głód jest właściwie magiczną rzeczą, ponieważ gdy tylko go zobaczyliśmy, jesteśmy nim podekscytowani. Jeśli nie jemy lub nie pijemy, nie zaspokaja to twojego umysłu i zawsze myślimy.

Jak wynika z nowego badania, podczas okresu może wystąpić depresja. To dlatego poziom kortyzolu wzrasta. W tym czasie może wystąpić głód owoców cytrusowych.

Hormony greliny są również odpowiedzialne za głód, ponieważ zwiększają głód i zwiększają spożycie żywności. Szczególnie słodkie owoce.

Ale nasza sugestia jest taka, aby unikać dodanego cukru do soku pomarańczowego i cieszyć się naturalnym cukrem podczas okresu.

Więc, myślę, że są to wspólne przyczyny pragnienia soku pomarańczowego podczas okresu. Więc co o tym myślisz, daj nam znać w komentarzu.

Napad głodu na pomarańcze w nocy:

Uwierz mi, napad głodu na sok pomarańczowy w nocy jest emocjonalną rzeczą, i to również mi się przytrafiło.

Jak wynika z badań, brak snu występuje u niektórych dorosłych, a sen jest również doskonałym powodem napadów głodu. Niektórzy ludzie doświadczają dobrego snu po zjedzeniu pomarańczy w nocy. Chociaż nie ma związku, jest to dobry czynnik psychologiczny.

Pragnienie pomarańczy jest idealne dla zdrowia, a nie dla pragnienia fast foodów i słodyczy.

Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze snem i napotykasz regularne problemy z jedzeniem w nocy, możesz jeść pomarańcze przed snem. To może zadziałać w twoim przypadku. Możesz spróbować.

Dlaczego mam ochotę na sok pomarańczowy po alkoholu?

Jeśli myślisz, że kac jest łatwo zredukowany przez picie soku pomarańczowego, to jesteś w błędzie. Może on pogorszyć kwasowość twojego żołądka. Czy naprawdę pragniesz wtedy jest to twój nawyk i najlepszy napój na kaca. Możesz iść po sok pomidorowy lub bananowy.

Nasz pogląd na pragnienie soku pomarańczowego w czasie ciąży lub w okresie :

Wszyscy znamy znaczenie tygodnia ciąży i zawsze martwimy się o nasze zdrowie. Wybór żywności również jest ograniczony, ponieważ ma swoje plusy i minusy.

Chociaż pragnienie pomarańczy lub soku pomarańczowego jest dobre, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem, ponieważ możesz mieć inne problemy, takie jak kwasowość, myślę, że konsultacja jest najlepszą opcją, zwłaszcza w ciąży.

Pomarańcze są doskonałe dla ciebie i twojego nienarodzonego dziecka, ale możesz przeczytać ten artykuł o rzeczach, których nie należy robić w czasie ciąży, jeśli jesteś tego bardziej świadoma.

Choroba pomarańczy jest dobra, ale jeśli myślisz, że głód jest również zdrowy, to odpowiedź brzmi nie, ponieważ niektóre pokarmy zawierają kofeinę, ale maksymalna ilość kofeiny również nie jest odpowiednia w czasie ciąży.

Powiązany artykuł: Can Pregnant women eat Ice Cream

Niektórzy ludzie łakną lodów, więc nie jest to złe, ale wiąże się z pewnym ograniczeniem. Wiem, że Ty też uwielbiasz jeść lody to jest to dla Ciebie.

Related article: 9+Surprising Facts About Craving Peanut Butter & Health Facts

Więc to wszystko na dziś. Mam nadzieję, że czytanie sprawia Ci przyjemność. Jeśli znajdziesz jakieś pomocne informacje dotyczące pragnienia soku pomarańczowego, proszę podziel się nimi na swoich mediach społecznościowych.