Data: 2 februarie 2016
Un expert în sănătatea bărbaților de la Johns Hopkins discută despre modurile în care vitalitatea dvs. sexuală vă poate prezice bunăstarea viitoare.
Când vine vorba de a lua măsuri privind îngrijirea preventivă a sănătății, bărbații „sunt pur și simplu conectați diferit” față de femei, spune medicul Kevin Billups, director al programului Johns Hopkins Men’s Health and Vitality Program. Acesta este un lucru pe care el ar dori să îl vadă schimbat. Un bun început: să-i facă pe bărbați să recunoască legătura strânsă dintre vitalitatea lor sexuală și sănătatea lor generală. Disfuncția erectilă, definită fie ca o incapacitate de a avea o erecție, fie ca o problemă de menținere a unei erecții puternice, spune Billups, „este canarul din mina de cărbuni” atunci când vine vorba de o serie de probleme grave de sănătate, în principal boli cardiovasculare.
Sunteți familiarizați cu mecanica unei erecții: Sângele curge în penis și se adună în structuri asemănătoare unor lacuri. Acestea se umflă, apoi blochează ieșirea sângelui, creând o erecție. „Mulți bărbați cu disfuncție erectilă au probleme de intrare a sângelui, dar cel mai timpuriu simptom al disfuncției erectile este adesea incapacitatea de a menține o erecție rigidă. Acest lucru se întâmplă atunci când aveți o scurgere venoasă”, spune el. „Țesuturile din penis nu se relaxează, așa că acele lacuri nu se pot extinde complet și ciupesc venele. Sângele se scurge, ca o găleată cu o gaură în ea.”
Această scurgere venoasă nu este doar un semn de probleme în dormitor – este un simptom clinic timpuriu al bolilor de inimă. „Sistemul vascular din organism este în întregime conectat”, spune Billups. „Problema se manifestă mai întâi la nivelul penisului, pentru că este ușor pentru un bărbat sau pentru partenera sa să observe ED, dar stresul oxidativ și inflamația care cauzează relaxarea slabă a țesutului vascular al penisului se întâmplă probabil și în alte părți ale corpului.
„Dacă ED aduce un bărbat”, continuă el, „este grozav pentru că putem aborda alte probleme de sănătate despre care poate nu știe”, cum ar fi hipertensiunea și prediabetul. El ar dori, de asemenea, ca bărbații să își facă un examen fizic complet, astfel încât să poată discuta despre exerciții fizice, nutriție, somn și stres. „Disfuncția erectilă sfârșește prin a fi o modalitate utilă de a-i determina pe bărbați să aibă mai multă grijă de ei înșiși și să facă din sănătatea lor o prioritate.”
Bunele obiceiuri de sănătate ale bărbaților la orice vârstă
Ce trebuie să știe bărbații (și femeile care îi iubesc) despre îngrijirea preventivă a sănătății pe măsură ce înaintează în vârstă:
20 și 30 de ani
Determinați-vă cifrele de bază pentru glicemie, colesterol și tensiune arterială.
Stimulare rapidă: Faceți o autoverificare lunară a cancerului la duș, rulând fiecare testicul între vârfurile degetelor, pentru a simți dacă există umflături și creșteri anormale.
40 și 50 de ani
Realizați schimbările necesare în stilul de viață pentru a vă proteja inima și pentru a vă feri de cancer, cum ar fi să dormiți mai mult, să vă mențineți o greutate sănătoasă, să renunțați la fumat și să consumați alcool doar cu moderație.
Stimulare rapidă: Cereți medicului dumneavoastră să vă verifice nivelul de testosteron – un nivel „scăzut de T” poate semnala prediabet.
De la 60 de ani în sus
Controalele anuale sunt din ce în ce mai importante; cereți o evaluare cardiovasculară completă și teste mai detaliate (cum ar fi un test de efort) dacă aveți simptome.
Stimulare rapidă: Amintiți-vă că bolile cu transmitere sexuală pot apărea la orice vârstă – deci nu săriți peste protecție.
Descărcați numărul (PDF)