8 stora farhågor om förlossning – och varför du inte bör vara orolig

Från och med det ögonblick du blir gravid finns det en massa saker som plötsligt måste ordnas. Du måste få en barnkammare klar. Du behöver ett presentregister. Det kommer att bli en dusch. Du kommer att behöva träffa läkarbesök. Du kommer att vilja delta i en förlossningskurs. Och under nio månader kämpar du förmodligen med mer än några få bekymmer om vad som kommer att hända i förlossningsrummet.

Cosmopolitan.com talade med doulor som delade med sig av åtta av kvinnors vanligaste rädslor inför förlossningen – och varför du ska vara lugn när det gäller var och en av dem.

Rädslor nr. 1: ”Jag kommer att bajsa på förlossningsbordet.”

Att bajsa under förlossningens andra skede, när livmoderhalsen är helt vidgad, är supervanligt – och de flesta läkare är glada att se detta hända, säger Alice Turner, CD(DONA), LCCE, en doula och Lamaze-certifierad förlossningspedagog. ”När en tarmrörelse inträffar betyder det att kvinnan pressar bra och att vårdpersonalen ser det som något positivt”, betonar hon.

Varför du inte ska oroa dig: De flesta kvinnor märker inte ens om de bajsar under förlossningen, säger Turner. Men om du gör det kommer någon att hantera det STAT. ”Sjuksköterskan är väldigt snabb med att ta bort avföringen utan att nämna det för den födande kvinnan”, säger hon. ”Jag föreslår ofta att förlossningspartnern sprutar något som luktar gott, till exempel eteriska oljor utspädda med vatten, när detta skede av förlossningen börjar, så att eventuella obehagliga lukter som kan uppstå från en avföring kan täckas över.”

Försvinn inte. 2: ”Min epiduralbehandling kommer att vara ineffektiv eller kommer inte att ges i tid.”

”För kvinnor som föredrar att inte föda utan medicinering kan tanken på att eventuellt behöva göra det vara skrämmande”, säger Allie Sakowicz, CD(DONA), en certifierad förlossningsdoula. ”Jag hade en gång en patient som begärde en epiduralbehandling så fort hon fick reda på att hon var gravid, bara för att vara extra säker på att hon inte skulle känna några sammandragningar under förlossningen.”

Varför du inte ska oroa dig: ”På de flesta sjukhus kan kvinnor få en epiduralbehandling när som helst under förlossningen, till och med när de är 10 centimeter”, säger Sakowicz. ”Och du behöver inte oroa dig för att få en ineffektiv epidural.” Enligt forskning som publicerats i Reviews in Obstetrics & Gynecology är det endast cirka 12 procent av epiduralerna som misslyckas med att fungera som de är avsedda att göra.

Men om du fortfarande har ont eller känner att något inte stämmer, tala om det för din sjuksköterska direkt. Och om du är orolig för att få medicinen i tid säger Sakowicz att du gärna kan begära en epiduralbehandling så snart du är inlagd på sjukhuset.

Förskräckelse nr 3: ”Jag kommer inte att kunna hantera smärtan.”

Om du har hört skräckberättelser från vänner eller tittat på alldeles för många romantiska serier med skrämmande förlossningsscener (Knocked Up, någon?) och är rädd för förlossningens potentiella smärta är du inte ensam.

Varför du inte ska oroa dig: Förlossningssmärtan liknar inte någon annan smärta som du sannolikt kommer att uppleva, men det är en bra sak, säger Turner. ”Förlossningssmärta är inte konstant”, förklarar hon. ”Sammandragningarna kommer i korta intervaller, vilket innebär att det mellan sammandragningarna finns en paus som gör att förlossningssmärtan är lättare att hantera. Förlossningssmärtan byggs också upp i intensitet, vilket gör det möjligt för en kvinna att öva på att hantera tekniker när smärtan är mildare.” Så när du är redo att pressa är du förberedd.

Rädslan nr 4: Återhämtningen efter ett kejsarsnitt kommer att suga

Många kvinnor är rädda för att ett kejsarsnitt kan innebära en återhämtning som är mycket längre och mer besvärlig än en naturlig förlossning, säger Jennifer Mayer, doula och vd för Baby Caravan. ”Många kvinnor ser kirurgi som skrämmande eller känner att de har misslyckats om de måste göra ett oplanerat kejsarsnitt”, konstaterar Mayer.

Varför du inte ska oroa dig: Återhämtningen tar ungefär sex veckor för både vaginala förlossningar och kejsarsnittsförlossningar, men enligt WebMD är det möjligt att ha smärtor i upp till ett år efter ett kejsarsnitt. Det är trots allt en operation. Dessutom kan du blöda längre och få mer buksmärta, särskilt längs snittet. Men enligt Mayer säger många mammor att efterdyningarna av operationen inte var så svåra som de hade föreställt sig. Att ta hand om ditt barn kommer sannolikt att fungera som en välkommen distraktion.

Om du planerar ett kejsarsnitt eller om du är orolig för att du ska få ett oplanerat kejsarsnitt, bör du fokusera på att hitta en vårdgivare som du litar på, föreslår Mayer. ”Om kejsarsnittet behövs kommer du att må mycket bättre”, säger hon. Efter operationen ska du bara komma ihåg att ta med din partner för alla tunga lyft de närmaste veckorna.

Rädslan nr 5: ”Jag kommer aldrig att bli densamma där nere!”

”Min fem fot långa klient var helt livrädd för att hennes ”vattenmelonbebis” skulle slita henne på mitten”, säger Ruth Castillo, en doula och förlossningsutbildare. ”Hon tycktes tillbringa hela graviditeten med att plågas av att välja mellan att riva eller få en episiotomi. Det blev riktigt illa efter att ultraljudet förutspådde en bebis på 9 pund.”

Varför du inte ska oroa dig: Castillos klient födde en pojke på 10 pund, men det fanns ”inga tårar, inga skärsår, inga stygn”, säger Castillo. ”Människokroppen är fantastiskt elastisk. Under graviditeten förbereder hormonerna relaxin och östrogen lederna och vävnaderna i bäckenbotten för den sträckning som förlossningen innebär.” Så frukta inte: din vagina och ditt perineum kommer att läka – till och med snabbare om du lägger till några Kegels och knäböjningar i din dagliga träningsrutin efter förlossningen.

Om du går sönder kommer läkaren att sy ihop dig med några stygn, och såret bör läka inom en vecka till tio dagar.

Förskräckelse nr 6: ”Jag kommer inte att hinna till sjukhuset i tid.”

En handling som är vanlig i nästan alla medicinska dramer på TV: Den gravida kvinnan hinner inte till sjukhuset och föder på golvet i tunnelbanan. Eller i sin bil. Eller på vägkanten. Det är inte konstigt att många blivande mammor oroar sig för detta.

Varför du inte ska oroa dig: Castillo arbetade en gång med en kvinna som vid 38 veckors ålder hade besökt sin förlossningsavdelning varannan dag. I det ögonblick hon upplevde Braxton-Hicks, eller ”falska värkar” livmoderkontraktioner som uppstår när kroppen förbereder sig för förlossningen, trodde hon att hon behövde åka till sjukhuset så fort som möjligt. Men förlossningen går inte så snabbt – och det slutade med att hon inte förlossade förrän långt efter 40 veckor. Lärdom? Låt inte dig själv bli galen i panik över att du inte kommer att hinna till sjukhuset i tid.

”Arbetet är en lång, långsamt uppbyggande process”, säger Castillo. ”När det är dags att krysta kan en förstagångsmamma behöva en timme eller mer för att få ut barnet. Du kommer troligen att vara mycket närmare ditt förlossningscenter än en timmes bilresa, och du kommer troligen att ha en god förvarning.” Dessutom tillbringar många kvinnor timmar hemma under tidiga förlossningar, innan det är dags att ta hjälp av en läkare eller barnmorska för den stora förlossningen.

Rädslan nr 7: ”Min partner kommer att svimma under förlossningen.”

Många mammor är rädda för att deras känsliga partner kommer att överge dem när de behöver det, säger Sakowicz, som erkänner att hon själv har bevittnat det. En nybliven pappa försökte undvika scenen vid sin frus fötter när han stötte på en felplacerad taklampa. ”Precis när barnet skulle födas slutade det med att han gick rakt in i ljuset och föll ner på golvet”, säger Sakowicz. ”Eftersom allas uppmärksamhet i rummet var riktad mot mamman och barnet låg stackars pappa ensam på golvet i en minut eller två innan han fördes ner till akuten!”

Varför du inte ska oroa dig: Sakowicz säger att hon träffar sin beskärda del av blivande pappor som är ”helt livrädda” för blodet och de kroppsliga kroppsvätskorna. ”Men när de väl är i förlossningsrummet och väntar på att deras barn ska födas, tycker jag att de flesta av dem kan lugna ner sig, ta på sig en aktiv roll som förlossningscoach och fokusera på att tillgodose den blivande mammans behov”, säger hon.

Sakowicz föreslår att du ber sjuksköterskan att ge din partner en förvarning före de stökiga delarna av själva förlossningen. För att få en mer ”PG-13-vänlig bild av förlossningen”, säger hon, kan han ställa sig högst upp i sängen vid ditt huvud.

Rädslan nr 8: ”Jag kommer att förlora min identitet…”

Mayer säger att den största rädslan hon hör från nyblivna mammor när det gäller förlossning faktiskt är vad som kommer att hända strax efter förlossningen. ”Jag hör många nya mammor oroa sig för att förlora sin identitet”, säger hon. ”De är uppe sent med barnet och går runt på sociala medier och tittar på bilder på alla sina vänner som har roligt. De tänker: ”Det brukade vara jag!”

Varför du inte ska oroa dig: Andas. Slappna av. Kanske kommer du i början inte att gå ut lika mycket som du brukade göra, men den här stunden som nybliven mamma kommer inte att vara för evigt. Du kommer inte alltid att vara begränsad till ditt hem. Någon gång kommer du att kunna ta med ditt barn på en lunchdejt med din BFF, och du kommer att börja känna dig mycket mer zen när du lämnar den lille hos mormor eller en barnvakt. ”Du kommer fortfarande att vara dig själv och du kommer att få ett socialt liv tillbaka”, säger Mayer. ”Du kommer bara att ha en otroligt ny kapacitet och kunna göra så mycket mer än du någonsin trodde var möjligt av nödvändighet – så du är du, bara förbättrad.”

Följ Jenna på Twitter.

.