Topp 10 sätt att njuta av Edamame (gröna sojabönor)

Topp 10 sätt att njuta av gröna sojabönor: Ett kryddigt mellanmål. Blanda en ½ kopp kokt och skalad edamame med en nypa salt och en ½ tesked (mer/mindre för att justera kryddnivån) malen cayennepeppar. Det här kryddiga mellanmålet är en utmärkt uppladdning på eftermiddagen! Frukt och grönsaker More Matters.orgEn kryddig snack. Blanda en ½ kopp kokt och skalad edamame med en nypa salt och en ½ tesked (mer/mindre för att justera kryddnivån) malen cayennepeppar. Det här kryddiga mellanmålet är en utmärkt uppladdning på eftermiddagen!
Top 10 sätt att njuta av gröna sojabönor: Direkt ur baljan. Att äta edamame ur baljan är både roligt och gott. Det är bara att ånga dem och blanda dem med en nypa salt. Servera med en skål för skalen och njut! Frukt och grönsaker More Matters.org Direkt ur baljan. Att äta edamame ur baljan är både roligt och gott. Det är bara att ånga och sedan blanda med en nypa salt. Servera med en skål för skalen och njut!
Top 10 sätt att njuta av gröna sojabönor: Wrap 'em! I en medelstor skål, blanda en ½ kopp skalad edamame med en matsked rödlök och ¼ kopp vardera av strimlade morötter och tärnad gurka. Tillsätt 2 matskedar lätt balsamicovinaigrette och blanda. Lägg salladen i en tortilla av helvete. Slå in och njut! Frukt och grönsaker More Matters.org Wrap ’em! I en medelstor skål blandar du en ½ kopp skalad edamame med en matsked rödlök och ¼ kopp vardera av strimlade morötter och tärnad gurka. Tillsätt 2 matskedar lätt balsamicovinaigrette och blanda. Lägg salladen i en tortilla av helvete. Linda in och njut!
Top 10 sätt att njuta av gröna sojabönor: Sojabönor: Soppa Rörstek. För att behålla textur och färg kan du lägga till edamame i slutskedet av soppor och wokrätter. Frukt och grönsaker More Matters.orgSoppa Rörstek. För att behålla konsistens och färg kan du tillsätta edamame i slutet av soppor och wokrätter.
Top 10 sätt att njuta av gröna sojabönor: Succotash. Ersätt limabönor med edamame i ditt favoritrecept för succotash. Detta tillbehör passar perfekt till nästan alla magra proteiner. Frukt och grönsaker More Matters.org Succotash. Ersätt limabönor med edamame i ditt favoritrecept för succotash. Det här tillbehöret passar perfekt till nästan alla magra proteiner.
Top 10 sätt att njuta av gröna sojabönor: Risbönor. Edamame är ett utmärkt substitut för svarta bönor eller andra sorters bönor. Sojabönorna är mer krispiga och passar utmärkt ihop med ris. Frukt och grönsaker More Matters.org Ris & Bönor. Edamame är ett utmärkt substitut för svarta bönor eller andra sorters bönor. Sojabönorna är mer krispiga och passar utmärkt till ris.
Top 10 sätt att njuta av gröna sojabönor: Pasta! Tillsätt skalad edamame till pasta tillsammans med olika säsongsgrönsaker. Avsluta med en lätt sås av olivolja, citronsaft och färsk parmesanost. Frukt och grönsaker More Matters.org Pasta! Tillsätt skalad edamame till pasta tillsammans med en mängd olika säsongsbetonade grönsaker. Avsluta med en lätt olivolja, citronsaftsås och färsk parmesanost.
Top 10 sätt att njuta av gröna sojabönor: Toppa din sallad. Tillsätt en ½ kopp skalad edamame till din sallad för att få en ökning av protein. Endast 100 kalorier! Frukt och grönsaker More Matters.org Toppa din sallad. Tillsätt en ½ kopp skalad edamame till din sallad för att få mer protein. Endast 100 kalorier!
Top 10 sätt att njuta av gröna sojabönor: Repsallad med blåbär recept: Rejoräkor: Frukt och grönsaker More Matters.org Rejorsallad med blåbär: Rejorsallad med blåbär. Edamame ger textur, smak och färg till denna smakrika blåbärsräksallad.
Top 10 sätt att njuta av gröna sojabönor: Dips Salsor. Edamame kan läggas till i dina favoritsalsor för att ge textur och protein. Purera bönorna med olivolja, salt, peppar och citronsaft för en snabb dipp. Servera med fullkorns crackers. Frukt och grönsaker More Matters.orgDips Salsor. Edamame kan läggas till i dina favoritsalsor för att få textur och protein. Purera bönorna med olivolja, salt, peppar och citronsaft för en snabb dipp. Servera med fullkornsknäckebröd.
Se näringsinformation för gröna sojabönor

Frukt & Veggie Database
Nyckelnäringsämnen i frukt & Veggies
Dietary Guidelines for Americans
Frukt &Sökning på grönsaksrecept

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *