Planification

Chacun a une idée de ce à quoi il s’attend que le deuil ressemble ou se sente. Mais, saviez-vous qu’il existe de nombreux types de deuil différents ? Il est important de savoir que chacun vit son deuil de manière unique et ce n’est pas grave si votre deuil est différent de celui de votre entourage. Parfois, vous pouvez même ne pas être conscient que vous êtes en deuil ou que vous avez vécu une perte qui mérite d’être pleurée.

Le deuil est la réaction que vous avez à une perte dans votre vie. Cette perte peut faire référence à un décès mais aussi à la perte de capacités physiques ou cognitives ou à la perte de quelque chose qui était routinier dans votre vie comme un emploi.

En plus de l’expression émotionnelle du deuil, le deuil peut s’exprimer de manière physique, comportementale, sociale et cognitive.

Vous trouverez ci-dessous des descriptions des différents types de deuil.

Du deuil anticipé

Pour les aidants familiaux, le deuil peut commencer bien avant que la personne dont vous vous occupez ne décède réellement. Le deuil anticipé commence souvent lorsque la personne dont vous vous occupez reçoit un diagnostic important et que sa santé commence à se détériorer. Les sentiments sont liés à la perte de ce qui était ou de ce que vous pensiez que la vie allait être. Il peut être difficile de parler avec d’autres personnes du deuil anticipé, car la personne dont vous vous occupez est toujours en vie et vous pouvez éprouver des sentiments de culpabilité ou de confusion quant aux raisons pour lesquelles vous ressentez ce type de deuil.

Le deuil normal

Contrairement à ce que le nom pourrait suggérer, il n’y a pas vraiment de directives établies pour définir le deuil normal en termes de délais ou de gravité du deuil. Au lieu de cela, considérez le deuil normal comme toute réponse qui ressemble à ce que vous pourriez prédire comme étant le deuil (si cela a un sens !). De nombreuses personnes définissent le deuil normal comme la capacité de progresser vers l’acceptation de la perte. Cette acceptation s’accompagne d’une diminution progressive de l’intensité des émotions. Les personnes qui vivent un deuil normal sont capables de continuer à fonctionner dans leurs activités quotidiennes de base.

Du deuil différé

Le deuil différé est celui où les réactions et les émotions en réponse à un décès sont reportées à un moment ultérieur. Ce type de deuil peut être initié par un autre événement majeur de la vie ou même quelque chose qui semble sans rapport. Les réactions peuvent être excessives par rapport à la situation actuelle et la personne peut ne pas réaliser initialement que le deuil différé est la véritable raison pour laquelle elle devient si émotive.

Le deuil compliqué (traumatique ou prolongé)

Le deuil compliqué fait référence à un deuil normal qui devient sévère dans sa longévité et altère significativement la capacité à fonctionner. Il peut être difficile de juger quand le deuil a duré trop longtemps. D’autres facteurs contribuent à diagnostiquer un deuil compliqué ou prolongé, notamment l’examen de la nature de la perte ou du décès (était-il soudain ? violent ? multiple ?), la relation, la personnalité, les expériences de vie et d’autres questions sociales. Parmi les signes avant-coureurs indiquant qu’une personne vit un deuil traumatique, citons : un comportement autodestructeur, des sentiments de culpabilité profonds et persistants, une faible estime de soi, des pensées suicidaires, des accès de violence ou des changements radicaux de mode de vie.

Le deuil privé de droits (ambigu)

Le deuil privé de droits peut être ressenti lorsqu’une personne vit une perte mais que les autres ne reconnaissent pas l’importance de cette perte dans sa vie. Les autres peuvent ne pas comprendre l’importance de la perte ou ils peuvent minimiser l’importance de la perte. Le deuil privé de droits peut survenir lorsqu’une personne subit la perte d’un ex-conjoint, d’un animal de compagnie ou d’un collègue de travail. L’autre facette du deuil privé de droits est celle où vous subissez une perte, par exemple lorsque la personne dont vous vous occupez souffre de démence ou d’un déclin de ses capacités physiques. La personne est physiquement présente mais elle est aussi absente d’autres manières significatives.

Le deuil chronique

Ce type de deuil peut être vécu de plusieurs façons : par des sentiments de désespoir, un sentiment d’incrédulité quant à la réalité de la perte, l’évitement de toute situation qui pourrait rappeler la perte à quelqu’un, ou la perte de sens et de valeur d’un système de croyances. Parfois, les personnes souffrant de deuil chronique peuvent avoir des pensées intrusives. S’il n’est pas traité, le deuil chronique peut évoluer vers une dépression clinique sévère, des pensées suicidaires ou autodestructrices, voire une toxicomanie.

Le deuil cumulatif

Ce type de deuil peut survenir lorsque plusieurs pertes sont vécues, souvent dans un court laps de temps. Le deuil cumulatif peut être stressant car vous n’avez pas le temps de faire correctement le deuil d’une perte avant de vivre la suivante.

Le deuil masqué

Le deuil masqué peut prendre la forme de symptômes physiques ou d’autres comportements négatifs qui ne correspondent pas à la réalité. Une personne qui vit un deuil masqué est incapable de reconnaître que ces symptômes ou comportements sont liés à une perte.

Le deuil déformé

Malheureusement, le deuil déformé peut se présenter avec des sentiments extrêmes de culpabilité ou de colère, des changements notables de comportement, de l’hostilité envers une personne en particulier, plus d’autres comportements autodestructeurs.

Le deuil exagéré

Le deuil exagéré est ressenti par l’intensification des réactions normales de deuil. Cette intensification a tendance à s’aggraver au fur et à mesure que le temps passe. Cela peut se traduire par un comportement autodestructeur, des pensées suicidaires, l’abus de drogues, des peurs anormales, des cauchemars, voire l’émergence de troubles psychiatriques sous-jacents.

Le deuil inhibé

Ce type de deuil est celui où une personne ne montre pas extérieurement les signes typiques du deuil. Souvent, cela est fait consciemment pour garder le deuil privé. Des problèmes peuvent survenir avec le deuil inhibé par des manifestations physiques lorsqu’une personne ne s’autorise pas à faire son deuil.

Les pertes secondaires dans le deuil

La perte secondaire est ressentie après la perte primaire et peut affecter plusieurs domaines de la vie d’un individu. Le deuil de la perte secondaire est la réponse émotionnelle aux pertes ultérieures qui se produisent à la suite d’un décès (la perte primaire).

Le deuil collectif

Le deuil collectif est ressenti par un groupe. Par exemple, cela pourrait être vécu par une communauté, une ville ou un pays à la suite d’une catastrophe naturelle, du décès d’une personnalité publique ou d’une attaque terroriste.

Le deuil abrégé

Le deuil abrégé est une réponse de courte durée à une perte. Cela peut se produire en raison de quelqu’un ou de quelque chose qui remplit immédiatement le vide, de la distance ressentie ou de l’expérience d’un deuil anticipé.

Le deuil absent

Le deuil absent est celui où une personne ne reconnaît pas la perte et ne montre aucun signe de deuil. Cela peut être le résultat d’un choc complet ou d’un déni de la mort. Il peut être inquiétant si une personne éprouve un deuil absent pendant une période de temps prolongée.

Il est important de noter que dans certains cas, ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas voir les signes de deuil que cela signifie nécessairement que quelqu’un n’est pas en deuil.

Parlez à un professionnel de la santé si vous avez besoin d’aide pour faire face à une perte.