Foto:
Wat is een koortsblaar?
Een koortsblaar verstopt zich in de zenuwen en wordt actief als gevolg van stress, overmatige blootstelling aan zonlicht, of hormonale veranderingen, of wanneer je immuunsysteem zwak is. Je krijgt meestal een waarschuwing van een koortsblaar (ook wel koortslip genoemd), die kan bestaan uit tintelingen, ongemak, jeuk of pijn. Dit is het moment waarop je kunt overwegen de hier beschreven remedies te gebruiken. Wacht niet tot een blaar uitbreekt; dan is het vaak al te laat.
Home Remedies for a Fever Blister
Om de duur en ernst van een koortsblaaruitbraak te verminderen, kunt u het volgende advies opvolgen bij de eerste tintelingen.
- Breng een vochtig zwart theezakje aan op het gebied waar de uitbraak meestal optreedt. Houd het gedurende 10 minuten op de plek. Herhaal dit drie of vier keer per dag. Waarom het werkt: Theezakjes bevatten looizuur, een samentrekkend middel dat antivirale eigenschappen heeft (daarom is looizuur vaak een ingrediënt in koortsblaasjesremedies).
- Maak vervolgens een ijspack op hetzelfde gebied. Laat het ijs 15 minuten zitten en herhaal dit drie of vier keer per dag. Waarom het werkt: IJs verdooft de pijn, en er zijn aanwijzingen dat het ook de hoeveelheid virus kan verminderen.
- Na elke keer dat u ijs aanbrengt, brengt u citroenmelissezalf (concentratie 70:1) dik aan op het gebied. Citroenmelisse wordt vaak verkocht in natuurvoedingswinkels. Waarom het werkt: Uit reageerbuisonderzoek blijkt dat citroenmelisse (Melissa officinalis) voorkomt dat het virus zich aan cellen hecht, waardoor het zich niet kan vermenigvuldigen. Uit een goed opgezet onderzoek onder 116 mensen met orale of genitale herpes bleek dat degenen die met de balsem werden behandeld veel sneller herstelden dan degenen die een placebo kregen. Bovendien zijn er aanwijzingen dat het gebruik van citroenmelisse tijdens de eerste uitbraak (de eerste keer dat je je realiseert dat je een koortsblaasje hebt) de kans op herhaling kan verkleinen.
- Neem nu 1 gram lysine samen met 1.000 milligram vitamine C dat ook 1.000 milligram flavonoïden bevat. Neem tot vijf keer per dag tot het recidief stopt. Waarom het werkt: Lysine is een aminozuur dat werkt als een antiviraal door het blokkeren van de activiteit van een ander aminozuur, arginine. Arginine levert “voedsel” voor het virus, waardoor het zich kan vermenigvuldigen. Door deze brandstofbron af te snijden, vermindert de hoeveelheid virus in je systeem. Uit een onderzoek onder 53 mensen met orale en genitale herpes bleek dat degenen die lysine-supplementen kregen en argininerijke voedingsmiddelen schrapten gemiddeld 3,1 uitbraken hadden over zes maanden, vergeleken met een gemiddelde van 4,2 in de controlegroep.
- Neem ook een baby aspirine (83 milligram) eenmaal daags met voedsel. Waarom het werkt: De aspirine helpt de pijn van een koortsblaar te verlichten en kan ook de genezingstijd verkorten. Uit een kleine studie bleek dat deelnemers die bij de eerste tekenen van een uitbraak een aspirine namen en deze vervolgens een aantal maanden bleven nemen, veel minder uitbraken hadden dan een controlegroep die geen aspirine nam.
Andere behandelingen voor een koortsblaar
Kruiden en supplementen
6. Quercetine. Neem tweemaal daags 500 milligram van dit flavonoïde, dat volgens laboratoriumstudies de vermenigvuldiging van koortsblaarvirussen blokkeert. (Hier zijn 13 vitaminen en supplementen die artsen dagelijks innemen.)
Vrij verkrijgbare geneesmiddelen
7. Aloë vera crème of extract met een sterkte van 0,05%. Tijdens uitbraken gedurende vijf dagen driemaal daags aanbrengen. Uit studies blijkt dat het de genezingstijd verkort.
8. Zink. Breng meerdere malen per dag een topische zinksulfaatcrème aan (0,01% tot 0,025%). Dit helpt de zweer te genezen en vermindert de kans op een herhaling.
geneesmiddelen op recept
9. Denavir (penciclovir). Dit is de enige topische behandeling op recept die effectief is gebleken. Onderzoek heeft aangetoond dat koortsblaren hiermee een dag sneller genezen dan met een placebo.
10. Orale antivirale middelen. Net als bij herpes genitalis kunt u bij de eerste tekenen van een uitbraak een oraal antiviraal middel zoals Zovirax (acyclovir), Famvir (famciclovir) of Valtrex (valacyclovir) innemen om te voorkomen dat het virus zich vermenigvuldigt.
Andere benaderingen
11. Aromatherapie. Verdun 1 druppel lavendel-, citroenmelisse-, kamille-, bergamot- of rozenolie in 10 druppels jojoba-olie (die als draagolie kan dienen) en breng dit meerdere keren per dag aan op het getroffen gebied. Hier zijn nog vijf manieren om de helende kracht van lavendel te benutten.
Preventie van koortsblaren
Vermijd triggers. Twee belangrijke zijn een zwak immuunsysteem en stress. (Probeer deze 37 door experts goedgekeurde strategieën voor het omgaan met stress.) Vermijd ook overmatige blootstelling aan zonlicht en elk trauma aan de huid rond de mond, zoals ruw zoenen.
Volg een dieet met veel lysine en weinig arginine. (Zie details hierboven.) Voeg ook zeewiersalades, sushi of groene drankjes met zeewierextracten toe (verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels). Laboratoriumonderzoek heeft aangetoond dat zeewier antivirale eigenschappen heeft.
Zink. Neem elke dag 25 milligram zink via de mond. Zink verhoogt de immuniteit en helpt voorkomen dat koortsblaren terugkeren. (Sla deze acht vitamines over die geldverspilling zijn – en zelfs gevaarlijk kunnen zijn.)
Selenium. Neem 200 microgram per dag om het immuunsysteem gezond te houden.
Lysine. Als u vaak koortsblaren heeft, neem dan 1 gram per dag om uitbraken te voorkomen, maar neem het niet als u een hoog cholesterolgehalte heeft, want langdurig gebruik kan het niveau van het “slechte” LDL-cholesterol verhogen.
Minerale zonnebrandcrème. Draag een zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor voor uw gezicht en breng zinkoxide aan op plaatsen waar koortsblaren kunnen ontstaan. Don’t miss these 10 sunscreen tips you should always follow to protect your skin.