Als u op zoek bent naar een gezonde dosis motivatie om uw gezondheids- en fitnessdoelen een kickstart te geven, zet dan het volume van uw telefoon hoger en laat u inspireren door een van deze fitness podcasts (of allemaal!). Vol met informatie over het creëren van gezonde gewoonten, lichaamsbeweging en voeding, geven deze podcasts je precies wat je nodig hebt, wanneer je het het meest nodig hebt.
Ali On The Run Podcast
Hetzelfde pad of route elke keer dat je gaat hardlopen kan behoorlijk eentonig worden. Niet te vergeten dat het geluid van je eigen gedachten genoeg kan zijn om naar de sportschool te gaan waar tenminste een tv is om naar te kijken. Maar in plaats van binge-kijken Netflix tijdens het zwengelen uit de mijlen, waarom niet afstemmen op de Ali On The Run podcast? Lopers van alle niveaus zullen genieten van Ali Feller’s wijze woorden over hardlopen, hard werken en het verleggen van zowel de fysieke als mentale grenzen in het leven. Elke week gaat Feller dieper in op hardloopgerelateerde onderwerpen zoals marathontraining, yoga, voeding en nog veel meer. Ze interviewt gasten en deelt haar visie op hardlopen en fitness.
Duur van de podcast: Ongeveer 45 tot 75 minuten.
The Habit Coach Podcast
Succes boeken op het gebied van gezondheid en fitness vergt veel meer dan alleen een paar maanden op komen dagen. Je moet ook de wortel van motivatie aanpakken, die vaak is gegrond in de eenvoudige, gemakkelijk te doen gewoonten die je creëert. The Habit Coach met Ashdin Doctor geeft je een gezonde dosis aanmoediging om je te helpen permanente veranderingen in je leven aan te brengen. Elke aflevering richt zich op onderwerpen als voeding, fitness, gezondheid, slaap en productiviteit, samen met hapklare tips en motivatie over hoe je nieuwe gewoonten kunt creëren die je dagelijkse leven zullen beïnvloeden. Het beste deel? De meeste afleveringen duren minder dan 10 minuten, zodat u kunt afstemmen, uw mentale focus aanscherpen en verder gaan met uw dag.
Duur van de podcast: Ongeveer 6 tot 10 minuten, met elke maand een paar langere afleveringen.
Food Heaven Podcast
Afvallen en het eraf houden vereist zowel dieet als beweging. En met alle trendy diëten en beloften van snel gewichtsverlies, kan het een beetje vervelend en vermoeiend worden om feit van fictie te onderscheiden. Daarom zou Food Heaven, een wekelijkse podcast van twee geregistreerde diëtisten, een van je topkeuzes voor podcasts in 2020 moeten zijn. Co-hosts en beste vrienden, Wendy Lopez en Jessica Jones voorzien luisteraars van de meest up-to-date informatie over alles wat met eten, gezondheid en voeding te maken heeft. Met onderwerpen variërend van lichaamsacceptatie en intuïtief eten, tot radicale fitness en biologisch eten, geven ze de feiten en ontkrachten de mythen rond de nieuwste trends in dieet, gewichtsverlies en lichaamsbeweging.
Duur van de podcast: Ongeveer 30 tot 60 minuten.
Hurdle Podcast
Wanneer het leven een uitdaging wordt, zoals zo vaak het geval is, laat je dan je fitnessroutine varen of vertrouw je er nog meer op? Als lichaamsbeweging je “go-to” is wanneer dingen niet goed gaan, dan is Hurdle, de fitness podcast van Emily Abbate, iets voor jou. Abbate, een liefhebster van fitness, praat met mensen die in hun leven met hordes te maken hebben, maar focust op hoe ze fitness, gezondheid en wellness in hun routines integreren als uitlaatklep voor stress en angsten. Gespreksonderwerpen zijn onder meer lichaamspositiviteit, tips voor hardlopen bij koud weer, marathonverhalen, ongeordend eten en hoe terug te komen na een blessure.
Duur van de podcast: Ongeveer 9 tot 60 minuten, met elke maand een paar uitgebreide afleveringen.
Mind Pump: Raw Fitness Truth Podcast
Wanneer gastheren Sal Di Stefano, Adam Schafer en Justin Andrews een aflevering van Mind Pump opnemen, is hun belangrijkste doel om de mythes te ontkrachten en de waarheid te verspreiden over de fitnessindustrie. Van krachttraining en powerlifting tot cardio en yoga, dit trio combineert zijn meer dan 40 jaar ervaring om luisteraars de waarheid te geven die ze nodig hebben om hun fitnessdoelen te bereiken. Onderwerpen zijn onder andere het vergroten van de squat mobiliteit, wanneer je drop sets moet gebruiken, wanneer je prioriteit moet geven aan het opbouwen van spieren vs vet verbranden, bodyweight training en nog veel meer.
Duur van de podcast: Ongeveer 60 tot 120 minuten.
LEES DIT VOLGENDE: De beste podcasts om je workout te motiveren