Si vous cherchez une bonne dose de motivation pour donner un coup de fouet à vos objectifs de santé et de fitness, montez le volume de votre téléphone et préparez-vous à être inspiré par l’un (ou tous !) de ces podcasts de fitness. Remplis d’informations sur la création d’habitudes saines, l’exercice et la nutrition, ces podcasts vous donnent exactement ce dont vous avez besoin, quand vous en avez le plus besoin.
Ali On The Run Podcast
S’attaquer au même sentier ou au même parcours chaque fois que vous partez courir peut devenir assez monotone. Sans parler du fait que le son de vos propres pensées pourrait suffire à vous pousser à vous rendre à la salle de sport où il y a au moins une télévision à regarder. Mais plutôt que de regarder Netflix tout en parcourant des kilomètres, pourquoi ne pas écouter le podcast Ali On The Run ? Les coureurs de tous niveaux apprécieront d’écouter les paroles de sagesse d’Ali Feller sur la course, le travail acharné et le fait de repousser les limites physiques et mentales de la vie. Chaque semaine, Ali Feller aborde en profondeur des sujets liés à la course à pied, tels que l’entraînement au marathon, le yoga, la nutrition et bien d’autres choses encore. Elle interroge des invités et partage son point de vue sur la course à pied et le fitness.
Longueur du podcast : Environ 45 à 75 minutes.
The Habit Coach Podcast
Réussir dans le département de la santé et de la forme physique exige beaucoup plus que de se montrer pendant quelques mois. Vous devez également vous attaquer à la racine de la motivation, qui est souvent ancrée dans les habitudes simples et faciles à faire que vous créez. The Habit Coach With Ashdin Doctor vous fournit une bonne dose d’encouragement pour vous aider à apporter des changements permanents à votre vie. Chaque épisode se concentre sur des sujets tels que la nutrition, la forme physique, la santé, le sommeil et la productivité, ainsi que des conseils et des motivations sur la façon dont vous pouvez créer de nouvelles habitudes qui auront un impact sur votre vie quotidienne. Le meilleur ? La majorité des épisodes durent moins de 10 minutes, ce qui vous permet de vous brancher, d’aiguiser votre concentration mentale et de poursuivre votre journée.
Longueur du podcast : Environ 6 à 10 minutes, avec quelques épisodes prolongés saupoudrés chaque mois.
Podcast Food Heaven
La perte de poids et son maintien nécessitent à la fois un régime et de l’exercice. Et avec tous les régimes à la mode et les promesses de perte de poids rapide, il peut devenir un peu fastidieux et fatigant de déterminer la réalité de la fiction. C’est pourquoi Food Heaven, le podcast hebdomadaire de deux diététiciennes, devrait être l’un de vos meilleurs choix de podcasts en 2020. Co-animatrices et meilleures amies, Wendy Lopez et Jessica Jones fournissent aux auditeurs les informations les plus récentes sur tout ce qui concerne l’alimentation, la santé et la nutrition. Avec des sujets allant de l’acceptation du corps et de l’alimentation intuitive, au fitness radical et à l’alimentation biologique, elles exposent les faits et dissipent les mythes entourant les dernières tendances en matière de régime, de perte de poids et d’exercice.
Longueur du podcast : Environ 30 à 60 minutes.
Hurdle Podcast
Lorsque la vie devient difficile, comme c’est souvent le cas, abandonnez-vous votre routine de remise en forme ou comptez-vous encore plus sur elle ? Si l’exercice est votre « go-to » quand les choses vont mal, alors Hurdle, le podcast de fitness d’Emily Abbate, est fait pour vous. Abbate, une passionnée de fitness, s’entretient avec des personnes confrontées à des obstacles dans leur vie, mais se concentre sur la façon dont elles intègrent le fitness, la santé et le bien-être dans leur routine pour évacuer le stress et l’anxiété. Les sujets d’interview comprennent la positivité corporelle, les conseils de course par temps froid, les histoires de marathon, les troubles de l’alimentation et comment rebondir après une blessure.
Longueur du podcast : Environ 9 à 60 minutes, avec quelques épisodes prolongés saupoudrés chaque mois.
Mind Pump : Raw Fitness Truth Podcast
Lorsque les animateurs Sal Di Stefano, Adam Schafer et Justin Andrews s’assoient pour enregistrer un épisode de Mind Pump, leur objectif principal est de dissiper les mythes et de diffuser la vérité sur l’industrie du fitness. De la musculation et du powerlifting au cardio et au yoga, ce trio combine ses plus de 40 ans d’expérience pour donner aux auditeurs la vérité dont ils ont besoin pour atteindre leurs objectifs de fitness. Parmi les sujets abordés, citons l’augmentation de la mobilité des squats, quand utiliser les drop sets, quand donner la priorité à la construction des muscles plutôt qu’à la combustion des graisses, l’entraînement au poids du corps et bien plus encore.
Longueur du podcast : Environ 60 à 120 minutes.
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