Jeśli szukasz zdrowej dawki motywacji, aby rozpocząć swoje zdrowie i cele fitness, podkręć głośność w telefonie i przygotuj się na inspirację jednym (lub wszystkimi!) z tych podcastów fitness. Pełne informacji na temat tworzenia zdrowych nawyków, ćwiczeń i odżywiania, te podcasty dają Ci dokładnie to, czego potrzebujesz, kiedy potrzebujesz tego najbardziej.
Ali On The Run Podcast
Uderzanie w ten sam szlak lub trasę za każdym razem, kiedy wybierasz się na bieg, może stać się monotonne. Nie wspominając o tym, że dźwięk Twoich własnych myśli może wystarczyć, abyś udał się na siłownię, gdzie przynajmniej jest telewizor do oglądania. Ale zamiast oglądać Netflixa podczas pokonywania kolejnych kilometrów, dlaczego nie posłuchać podcastu Ali On The Run? Biegacze na każdym poziomie zaawansowania z przyjemnością wysłuchają mądrych słów Ali Feller na temat biegania, ciężkiej pracy i przesuwania fizycznych i psychicznych granic w życiu. Co tydzień Feller zagłębia się w tematy związane z bieganiem, takie jak trening maratoński, joga, odżywianie i wiele innych. Przeprowadza wywiady z gośćmi i dzieli się swoją perspektywą na temat biegania i fitnessu.
Długość podcastu: Około 45 do 75 minut.
The Habit Coach Podcast
Sukces w dziale zdrowia i fitness wymaga o wiele więcej niż tylko pokazywania się przez kilka miesięcy. Musisz także dotrzeć do źródła motywacji, które często tkwi w prostych, łatwych do wykonania nawykach, które tworzysz. The Habit Coach With Ashdin Doctor dostarczy Ci zdrowej dawki zachęty, która pomoże Ci wprowadzić trwałe zmiany w Twoim życiu. Każdy odcinek skupia się na tematach takich jak odżywianie, fitness, zdrowie, sen i produktywność, wraz z drobnymi wskazówkami i motywacją, jak możesz stworzyć nowe nawyki, które będą miały wpływ na Twoje codzienne życie. A co najlepsze? Większość odcinków ma mniej niż 10 minut długości, więc możesz się do nich przyłączyć, wyostrzyć umysł i zająć się swoim dniem.
Długość podcastu: Około 6 do 10 minut, z kilkoma rozszerzonymi odcinkami posypanymi w każdym miesiącu.
Podcast Food Heaven
Utrata wagi i utrzymanie jej wymaga zarówno diety jak i ćwiczeń. A przy wszystkich modnych dietach i obietnicach szybkiej utraty wagi, odróżnianie faktów od fikcji może być nieco nużące i męczące. Właśnie dlatego Food Heaven, cotygodniowy podcast dwóch zarejestrowanych dietetyków, powinien być jednym z Twoich najlepszych wyborów wśród podcastów w 2020 roku. Współgospodynie i najlepsze przyjaciółki, Wendy Lopez i Jessica Jones, dostarczają słuchaczom najbardziej aktualnych informacji o wszystkim, co dotyczy żywności, zdrowia i odżywiania. Z tematami od akceptacji ciała i intuicyjnego jedzenia, do radykalnego fitnessu i jedzenia organicznego, przedstawiają fakty i obalają mity otaczające najnowsze trendy w diecie, utracie wagi i ćwiczeniach.
Długość podcastu: Około 30 do 60 minut.
Hurdle Podcast
Kiedy życie staje się wyzwaniem, jak to często ma miejsce, czy porzucasz swoją rutynę fitness lub polegasz na niej jeszcze bardziej? Jeśli ćwiczenia są Twoim „go-to”, gdy wszystko jest nie tak, to Hurdle, podcast fitness Emily Abbate, jest dla Ciebie. Abbate, miłośniczka fitnessu, siada z ludźmi stojącymi przed przeszkodami w życiu, ale koncentruje się na tym, jak włączyć fitness, zdrowie i wellness do swoich rutynowych działań jako ujście dla stresu i niepokoju. Tematy wywiadów obejmują pozytywną postawę wobec ciała, porady dotyczące biegania w niskich temperaturach, historie z maratonów, zaburzenia odżywiania i sposoby na odbicie się od dna po kontuzji.
Długość podcastu: Około 9 do 60 minut, z kilkoma rozszerzonymi odcinkami w każdym miesiącu.
Mind Pump: Raw Fitness Truth Podcast
Gdy gospodarze Sal Di Stefano, Adam Schafer i Justin Andrews siadają do nagrania odcinka Mind Pump, ich głównym celem jest obalenie mitów i szerzenie prawdy o branży fitness. Od treningu siłowego i powerlifting, do cardio i jogi, to trio łączy swoje 40-plus lat doświadczenia, aby dać słuchaczom prawdę, której potrzebują, aby osiągnąć swoje cele fitness. Tematy obejmują zwiększenie mobilności przysiadu, kiedy używać drop setów, kiedy priorytetem jest budowanie mięśni vs. spalanie tłuszczu, trening bodyweight i wiele innych.
Długość podcastu: Około 60 do 120 minut.
Przeczytaj dalej: Najlepsze podcasty motywujące do ćwiczeń