Datum: 2 februari 2016
Een Johns Hopkins gezondheidsexpert voor mannen bespreekt de manieren waarop je seksuele vitaliteit je toekomstige welzijn kan voorspellen.
Wanneer het aankomt op het nemen van actie op het gebied van preventieve gezondheidszorg, zijn mannen “gewoon anders bedraad” dan vrouwen, zegt Kevin Billups, M.D., directeur van het Johns Hopkins Men’s Health and Vitality Program. Dat is iets wat hij graag zou zien veranderen. Een goed begin: mannen laten inzien dat er een nauw verband bestaat tussen hun seksuele vitaliteit en hun algemene gezondheid. Erectiestoornissen, gedefinieerd als het onvermogen om een erectie te krijgen of een probleem om een sterke erectie te behouden, is volgens Billups “de kanarie in de kolenmijn” als het gaat om een groot aantal ernstige gezondheidsproblemen, vooral hart- en vaatziekten.
U bent bekend met de werking van een erectie: Bloed stroomt de penis in en verzamelt zich in meerachtige structuren. Deze zwellen op en knijpen vervolgens de bloedstroom af, waardoor een erectie ontstaat. “Veel mannen met ED hebben problemen met de bloedtoevoer, maar het vroegste symptoom van ED is vaak het onvermogen om een stijve erectie te behouden. Dit gebeurt wanneer je een veneuze lekkage hebt,” zegt hij. “De weefsels in de penis ontspannen zich niet, waardoor die meren niet volledig kunnen uitzetten en de aderen afknellen. Het bloed lekt eruit, als een emmer met een gat erin.”
Dat veneuze lek is niet alleen een teken van problemen in de slaapkamer – het is een vroeg, klinisch symptoom van een hartziekte. “Het vasculaire systeem in het lichaam is allemaal met elkaar verbonden,” zegt Billups. “Het probleem manifesteert zich eerst in de penis, omdat het voor een man of zijn partner gemakkelijk is om ED op te merken, maar de oxidatieve stress en ontsteking die slechte ontspanning van het penisvaatweefsel veroorzaken, gebeuren waarschijnlijk ook in andere delen van het lichaam.
“Als ED een man binnenbrengt,” vervolgt hij, “is dat geweldig omdat we andere gezondheidsproblemen kunnen aanpakken waar hij misschien niet van weet,” zoals hypertensie en prediabetes. Hij zou ook graag zien dat mannen een volledig lichamelijk onderzoek krijgen, zodat hij beweging, voeding, slaap en stress kan bespreken. “Erectiestoornissen zijn uiteindelijk een nuttige manier om mannen ertoe te bewegen beter voor zichzelf te zorgen en van hun gezondheid een prioriteit te maken.”
Goede gezondheidsgewoonten voor mannen op elke leeftijd
Wat mannen (en de vrouwen die van hen houden) moeten weten over preventieve gezondheidszorg als ze ouder worden:
Twintigers en dertigers
Bepaal je uitgangswaarden voor bloedsuiker, cholesterol en bloeddruk.
Snelle oppepper: Doe een maandelijkse zelfcontrole op kanker onder de douche door elke testikel tussen de vingertoppen te rollen, om te voelen of er abnormale knobbels en gezwellen zijn.
40 en 50
Verander uw levensstijl om uw hart te beschermen en kanker te voorkomen, zoals meer slapen, een gezond gewicht behouden, stoppen met roken en matig alcohol drinken.
Snelle oppepper: Vraag uw arts om uw testosteronniveau te controleren – een laag T-gehalte kan wijzen op prediabetes.
60 jaar en ouder
Jaarlijkse controles worden steeds belangrijker; vraag naar een volledige cardiovasculaire evaluatie en meer gedetailleerde tests (zoals een stresstest) als u symptomen hebt.
Snelle stimulans: Onthoud dat seksueel overdraagbare aandoeningen op elke leeftijd kunnen voorkomen – sla bescherming dus niet over.
Vergoeding downloaden (PDF)