Data: 2 lutego 2016 r.
Ekspert Johns Hopkins ds. Zdrowia mężczyzn omawia sposoby, w jakie twoja witalność seksualna może przewidywać twoje przyszłe samopoczucie.
Jeśli chodzi o podejmowanie działań w zakresie profilaktyki zdrowotnej, mężczyźni „są po prostu okablowani inaczej” niż kobiety, mówi Kevin Billups, M.D, dyrektor programu Johns Hopkins Men’s Health and Vitality Program. Chciałby on, aby to się zmieniło. Dobry początek: przekonanie mężczyzn, że istnieje ścisły związek między ich seksualną witalnością a ogólnym stanem zdrowia. Zaburzenia erekcji, zdefiniowane jako niezdolność do uzyskania erekcji lub problem z utrzymaniem silnej erekcji, mówi Billups, „jest kanarkiem w kopalni węgla”, jeśli chodzi o szereg poważnych problemów zdrowotnych, głównie chorób układu krążenia.
Jesteś zaznajomiony z mechaniką erekcji: Krew napływa do penisa i gromadzi się w strukturach przypominających jeziora. Te pęcznieją, a następnie uciskają odpływ krwi, tworząc erekcję. „Wielu mężczyzn z ED ma problemy z napływem krwi, ale najwcześniejszym objawem ED jest często niezdolność do utrzymania sztywnej erekcji. Dzieje się tak, gdy masz przeciek żylny,” mówi. „Tkanki w penisie nie są relaksujące, więc te jeziora nie mogą się w pełni rozwinąć i uszczypnąć żyły. Krew wycieka na zewnątrz, jak wiadro z dziurą.”
Ten przeciek żylny to nie tylko oznaka problemów w sypialni – to wczesny, kliniczny objaw choroby serca. „Układ naczyniowy w organizmie jest ze sobą połączony”, mówi Billups. „Problem objawia się najpierw w penisie, ponieważ mężczyźnie lub jego partnerce łatwo jest zauważyć ED, ale stres oksydacyjny i stan zapalny, które powodują słabe rozluźnienie tkanki naczyniowej penisa, prawdopodobnie mają miejsce również w innych częściach ciała.
„Jeśli ED sprowadza faceta”, kontynuuje, „to świetnie, ponieważ możemy zająć się innymi problemami zdrowotnymi, o których może nie wiedzieć”, takimi jak nadciśnienie i prediabetes. Chciałby również, aby mężczyźni, aby uzyskać pełny egzamin fizyczny, dzięki czemu może on omówić ćwiczenia, odżywianie, sen i stres. „Zaburzenia erekcji to przydatny sposób na zaangażowanie mężczyzn w lepsze dbanie o siebie i uczynienie swojego zdrowia priorytetem.”
Dobre nawyki zdrowotne mężczyzn w każdym wieku
Co mężczyźni (i kobiety, które ich kochają) powinni wiedzieć o profilaktyce zdrowotnej w miarę starzenia się:
20-te i 30-te lata
Określ swoje podstawowe wartości poziomu cukru we krwi, cholesterolu i ciśnienia krwi.
Szybki impuls: Wykonuj comiesięczną samokontrolę nowotworową pod prysznicem, przetaczając każde jądro między opuszkami palców w poszukiwaniu nieprawidłowych guzków i narośli.
Lata 40-te i 50-te
Podejmij niezbędne zmiany w stylu życia, aby chronić swoje serce i odeprzeć raka, takie jak większa ilość snu, utrzymywanie zdrowej wagi, rzucenie palenia i picie alkoholu wyłącznie z umiarem.
Szybkie wzmocnienie: Poproś lekarza o sprawdzenie poziomu testosteronu – „niski poziom T” może sygnalizować prediabetes.
Lata 60-te i starsze
Roczne badania kontrolne są coraz ważniejsze; zapytaj o pełną ocenę układu sercowo-naczyniowego i bardziej szczegółowe testy (takie jak test wysiłkowy), jeśli masz jakiekolwiek objawy.
Szybka pomoc: Pamiętaj, że choroby przenoszone drogą płciową mogą wystąpić w każdym wieku – nie pomijaj więc ochrony.
Pobierz wydanie (PDF)