I’m so diligent about my sunscreen these days that my skin now, in July, is still the same light beige color that it was this winter. But if you yearn for that sun-kissed glow, you’re probably wondering what is the best way to get a tan—and whether any method is truly safe.
The Sun Gives You Cancer
I roll my eyes whenever I hear that such-and-such food additive is linked to cancer, because usually the risk is infinitesimal. But sunlight is strongly linked to cancer, and skin cancer is the most common cancer in America.
Nie ma możliwości opalenia się na słońcu bez wystawiania się na działanie promieni UVA i UVB, więc najlepiej jest używać filtrów przeciwsłonecznych, kiedy tylko jest to możliwe.
Jak już się opalisz, chroni cię to trochę przed dalszą ekspozycją, ale tylko trochę: opalenizna odpowiada około SPF 4 ochrony przeciwsłonecznej, chociaż, aby być uczciwym, SPF 15 ochrony przeciwsłonecznej również odpowiada około SPF 4 ochrony, kiedy nakładasz go cienko (tak jak robi to większość z nas).
Łóżka opalające również dają raka
Opalanie w pomieszczeniach, z żarówkami emitującymi promieniowanie UV, ma być nieco bezpieczniejsze niż wylegiwanie się na słońcu. Różnica jest jednak minimalna. Urządzenia do opalania pod dachem są uznawane za rakotwórcze zarówno przez USA, jak i przez Światową Organizację Zdrowia, a ich stosowanie szacuje się na odpowiedzialne za około 400 000 przypadków raka skóry w USA każdego roku.
Łóżka opalające wykorzystują tylko niski poziom promieniowania UVB powodującego oparzenia słoneczne, ale dają ogromną dawkę promieniowania UVA. Może to powodować opaleniznę, ale przyczynia się również do powstawania nowotworów oraz do starzenia się, powstawania zmarszczek i pogrubiania skóry na skutek działania słońca. Możesz więc wyglądać dobrze na krótką metę, ale tylko pogarszasz swoją sytuację w przyszłości.
Opalacze bezsłoneczne są prawdopodobnie(?) bezpieczne
Opalacze w sprayu i balsamy do opalania bezsłonecznego są najlepszym rozwiązaniem, jeśli musisz się opalać. Nie uszkadzają one skóry tak jak słońce i nie mają związku z rakiem skóry. Zawierają one cukrową cząsteczkę o nazwie dihydroksyaceton (DHA), która reaguje z białkami skóry, tworząc brązowawy kolor. Istnieją różne formuły samoopalaczy, w tym takie, które nie zawierają DHA, ale działają w podobny sposób.
Kolor, który wytwarzają na skórze, nie jest prawdziwą opalenizną; tylko tak wygląda. Nie zapewnia on żadnej znaczącej ochrony przed dalszą ekspozycją na słońce, więc nadal będziesz musiał używać dużej ilości filtrów przeciwsłonecznych.
Jest jeszcze kilka niewiadomych na temat bezpieczeństwa opalaczy bezsłonecznych, ale nie ma dowodów na to, że są one dla Ciebie gorsze niż rzeczywiste słońce powodujące raka, więc zachowaj perspektywę.
Więc oto niewiadome. Nie wiemy, czy jest to bezpieczne, aby wdychać spray w kabinie opalania, lub pozwolić mu kontakt z błonami śluzowymi, takich jak obszary w ustach i oczach. Na razie, najlepiej jest używać zatyczek do nosa, balsamu do ust i okularów ochronnych podczas opalania natryskowego. (Możesz też użyć bezsłonecznego balsamu do opalania, aby uzyskać taki sam wygląd w domu, o ile jesteś pewna, że możesz go równomiernie wmasować.
Istnieją również spekulacje na temat tego, czy DHA może uszkodzić DNA w skórze, ale jak dotąd nie ma wyraźnych dowodów na to, że stanowi on zagrożenie dla ludzi w rzeczywistych dawkach opalania. Chances are, even if that turns out to be true, it’s likely to be a much smaller risk than the risk you take by stepping outside sans sunscreen.