I’m so diligent about my sunscreen these days that my skin now, in July, is still the same light beige color that it was this winter. But if you yearn for that sun-kissed glow, you’re probably wondering what is the best way to get a tan—and whether any method is truly safe.
The Sun Gives You Cancer
I roll my eyes whenever I hear that such-and-such food additive is linked to cancer, because usually the risk is infinitesimal. But sunlight is strongly linked to cancer, and skin cancer is the most common cancer in America.
Nu există nicio modalitate de a te bronza la soare fără să te expui la razele UVA și UVB, așa că cel mai bine este să folosești protecție solară atunci când poți.
După ce te-ai bronzat, asta te protejează puțin de expunerea ulterioară, dar numai puțin: un bronz este echivalent cu aproximativ SPF 4 de protecție solară, deși, ca să fim corecți, o cremă de protecție solară cu SPF 15 echivalează, de asemenea, cu aproximativ SPF 4 de protecție atunci când o aplici în strat subțire (așa cum facem majoritatea dintre noi).
Paturile de bronzare îți provoacă și ele cancer
Bronzarea în interior, cu becuri care emit raze ultraviolete, se presupune că este un pic mai sigură decât statul la soare. Diferența este minimă, însă. Echipamentele de bronzare în interior sunt considerate cancerigene atât de către SUA, cât și de către Organizația Mondială a Sănătății, iar utilizarea lor este considerată a fi responsabilă pentru aproximativ 400.000 de cazuri de cancer de piele în SUA în fiecare an.
Locurile de bronzare folosesc doar niveluri scăzute de UVB care cauzează arsuri solare, dar vă oferă o doză uriașă de lumină UVA. Aceasta poate provoca bronzarea, dar contribuie, de asemenea, la apariția cancerului și la efectele de îmbătrânire, ridare și îngroșare a pielii cauzate de soare. Așadar, s-ar putea să arătați bine pe termen scurt, dar nu faceți decât să înrăutățițiți situația pentru viitorul dumneavoastră.
Bronzantele fără soare sunt probabil(?) sigure
Bronzantele cu pulverizator și loțiunile de bronzare fără soare sunt cea mai bună opțiune dacă trebuie să vă bronzați. Acestea nu vă deteriorează pielea așa cum o face soarele și nu au fost asociate cu cancerul de piele. Acestea conțin o moleculă asemănătoare zahărului numită dihidroxiacetonă (DHA) care reacționează cu proteinele din pielea dumneavoastră pentru a crea o culoare maronie. Există diferite formulări de bronzuri fără soare, inclusiv unele care sunt „fără DHA”, dar care funcționează într-un mod similar.
Culoarea pe care o produc pe pielea dumneavoastră nu este un bronz adevărat; doar arată ca unul. Nu oferă nicio protecție semnificativă împotriva expunerii ulterioare la soare, așa că va trebui să folosiți în continuare multă protecție solară.
Există încă unele necunoscute cu privire la siguranța bronzurilor fără soare, dar nu există dovezi că acestea sunt mai rele pentru dumneavoastră decât soarele real care cauzează cancer, așa că păstrați lucrurile în perspectivă.
Iată care sunt necunoscutele. Nu știm dacă este sigur să inhalezi spray-ul dintr-o cabină de bronzare sau să îl lași să intre în contact cu membranele mucoase, cum ar fi zonele din gură și ochi. Deocamdată, cel mai bine este să folosiți dopuri de nas, balsam de buze și ochelari de protecție în timp ce vă bronzați cu spray. (Verificați la instalația de bronzare; probabil că vă vor furniza acestea.) Sau puteți folosi o loțiune de bronzare fără soare pentru a obține același aspect acasă, atâta timp cât sunteți sigur că o puteți freca uniform.
Există, de asemenea, unele speculații cu privire la faptul că DHA poate deteriora ADN-ul din piele, dar până în prezent nu există dovezi clare că prezintă riscuri pentru oamenii din viața reală în doze de bronzare din viața reală. Chances are, even if that turns out to be true, it’s likely to be a much smaller risk than the risk you take by stepping outside sans sunscreen.