Manga

Quando os bebés podem comer manga?

Manga pode ser introduzida assim que o seu bebé estiver pronto para começar a comer sólidos, que geralmente é por volta dos 6 meses de idade. Notoriamente escorregadias (e que provavelmente saem dos punhos bem cerrados!), as mangas são um deleite delicioso e divertido para os pequenos comedores.

Manga é um fruto de caroço que cresce em árvores nativas do sul da Ásia e cultivadas em muitos climas tropicais ao redor do mundo. Existem mais de 500 variedades conhecidas de mangas no nosso mundo, mas a mais popular no mercado americano é o Tommy Atkins, um fruto maior com pele vermelha esverdeada e polpa dourada.1

Quando maduras, as mangas são suculentas e macias, com um cheiro doce e polpa macia que varia de dourado a laranja e amarelo pálido, dependendo da variedade. You’ll know when a mango is ready to eat when it gives a little when pressed—just like a ripe peach.

Are mangoes healthy for babies?

Yes! Mangoes are chock full of vitamins. They’re loaded with beta-carotene, which your baby needs convert to vitamin A for healthy eyes and a strong immune system. Mangoes also contain tons of vitamin C, a powerful antioxidant that powers bone growth and hormone function—and helps our bodies absorb iron for healthy blood. Finalmente, as mangas contêm a maioria das vitaminas B, incluindo níveis elevados de folato (para o crescimento celular) e vitamina B6, um nutriente que alimenta muitas das nossas funções cerebrais e corporais, mas que muitas vezes é deficiente nos bebés.

Comparadas com outras frutas, as mangas contêm muito açúcar natural, por isso são melhor servidas com moderação à medida que o paladar e as preferências alimentares do seu bebé se desenvolvem.

As mangas são um risco de asfixia para os bebés?

Sim. As mangas são firmes e escorregadias – duas qualidades que podem aumentar o risco – e às vezes a carne é fibrosa, o que pode ser um desafio para os pequenos comedores. Continue lendo para aprender como reduzir o risco e com sugestões de preparação específicas para a idade.

Para mais informações, visite nossa seção sobre amordaçamento e asfixia e familiarize-se com os riscos comuns de asfixia.

As mangas são um alergênio comum?

Não. As alergias às mangas não são comuns, embora ocorram. Note que as mangas estão relacionadas com cajus e pistácios, por isso se o seu bebé for alérgico a um destes alimentos pode ser alérgico a outro.

Como com todos os novos alimentos, introduza servindo uma pequena quantidade e observe de perto como o seu bebé come. Se não houver nenhuma reação adversa, aumente gradualmente a quantidade em relação a futuras porções.

Como você prepara a manga para bebês com desmame liderado por bebês?

Todos os bebês se desenvolvem na sua própria linha do tempo. As sugestões de preparação abaixo são apenas para fins informativos e não substituem os conselhos profissionais e individuais do seu médico ou profissional de saúde pediátrico, nutricionista ou dietista, ou especialista em alimentação e alimentação pediátrica. Nunca desconsidere conselhos médicos profissionais ou demora em procurá-los por causa de algo que você leu ou viu aqui.

6 a 9 meses de idade: Descasque a manga e corte alguma carne do poço. Ofereça o poço inteiro para o bebé chupar e mastigar ou cortar em lanças que sejam compridas e largas, com a largura de dois dedos adultos colocados um ao lado do outro. Em alternativa, tente triturar finamente a carne da manga e dobrá-la em iogurte.

9 a 12 meses de idade: Se o seu bebé desenvolveu a sua pinça (onde o polegar e o dedo indicador se encontram), sirva a manga cortada em cubos por si só como comida para os dedos. Caso contrário, continue a servir lanças grandes ou mangas finamente picadas dobradas em outros alimentos.

12 a 24 meses de idade: Sirva a manga cortada em cubos como comida de dedos ou com um garfo para incentivar o uso de utensílios. Para os bebés que estão a aprender a usar utensílios, convença-os a usar um pedaço de manga com o garfo e deixe o utensílio pré-carregado sobre a mesa para que possam apanhar sozinhos.

Para mais informações sobre como cortar os alimentos para a idade do seu bebé, salte para a nossa secção sobre Tamanhos de Alimentos & Shapes.

★Tip: Adicione aderência a frutas escorregadias como mangas enrolando as lanças em cereais integrais esmagados (certifique-se de que está livre de açúcar!) ou coco ralado fino.