Acordar de um sonho sobre um ex pode ser jarrante. Mas, segundo a analista de sonhos profissional e autora Lauri Quinn Loewenberg, “O que quer que esteja acontecendo no sonho não vai necessariamente refletir entre você e sua ex, mas o que está acontecendo com você”. Lê com atenção como Loewenberg explica os possíveis significados por trás de vários sonhos sobre um ex, e como eles podem se relacionar com o que está acontecendo em sua vida neste momento.
1. Se você sonhou que estava se apaixonando pelo seu primeiro amor novamente…
“Este pode ser alguém que esteve na sua vida 30, 40 ou 50 anos atrás, mas você ainda se encontra sonhando com esta pessoa. O ex, neste ponto, não está mais brincando no sonho – em vez disso, eles meio que incorporam o que o primeiro amor sente: a excitação, a paixão, o desejo, ser desejado, querer estar sempre junto, bolhas, aquele sentimento maravilhoso”
p>Porque seu primeiro amor representa este sentimento em sua psique, “eles tenderão a aparecer em seus sonhos quando, por exemplo, seu relacionamento atual se tornou rotineiro, ou quando você está em um período seco e não está com alguém há algum tempo”, diz Loewenberg. “O teu subconsciente está a lembrar-te de como se pode sentir, e a dar-te um empurrão gentil para saíres e encontrares alguém que te possa trazer estes sentimentos de volta, ou fazer algo para acordar estes sentimentos dentro da tua relação actual”
2. Se tiveste algum tipo de sonho sobre um ex…
“Estás a sonhar com esta pessoa porque o teu subconsciente está a tentar ajudar-te a ultrapassar a separação. Como foi a separação? Estás contente por estares fora dela, ou desejas ainda estar nela? O que estás a agarrar a isso? Estás a agarrar-te à esperança? Estás a agarrar-te à raiva? Estás a agarrar-te à culpa – fizeste algo para estragar a relação? O que é que tem este relacionamento recente que o seu subconsciente está a tentar ajudá-lo a seguir em frente?”
3. Se sonhaste com um ex recente a pedir desculpa ou a querer de volta…
“O que ouço muito de pessoas que sonham com um ex recente é que vão sonhar que o ex está a professar o seu amor e a dizer ‘Eu realmente gostava que estivéssemos juntos de novo’ ou ‘Desculpa’ ou algo parecido. Isso pode parecer muito real quando você está no sonho e mesmo quando você acorda dele, então você está pensando, ‘Talvez meu ex realmente queira me aceitar de volta'””
Loewenberg avisa que não poderia estar mais longe da verdade: “Isso é você querendo isso. És tu a explorar isso. És tu a fazer um ensaio com o que esperavas ser uma possibilidade.”
4. Se sonhaste que um ex recente te estava a rejeitar…
“Se eles estão a dizer ‘Eu não te quero de volta’ mas tu os queres de volta, esse é o teu sonho a tentar ajudar-te a voltar à realidade. Olha para o sonho como uma conversa contigo mesmo. O que quer que o ex te esteja a dizer é o que estás a dizer a ti próprio em relação ao ex.”
5. Se sonhaste em lutar com o teu primeiro amor…
“Pergunta-te, ‘Qual é o conflito na minha vida neste momento? Porque, por alguma razão, o teu primeiro amor vai representar algo que te parece uma batalha na vida real. Estás a ter uma batalha para te amares a ti próprio? Porque estás zangado contigo mesmo? O primeiro amor pode representar que você não tem amor por si mesmo neste momento. Estás a lutar por essa parte de ti. Todos nós temos dificuldades com isso – especialmente amar e ser um amigo para nós mesmos. Somos os nossos piores críticos.”
6. Se sonhasses que te estavas a dar bem com um ex com quem partilhas crianças…
“Ainda há algo que te liga a eles, e o teu sonho é tentar ajudar-te a co-criar. O teu sonho é tentar ajudar-te a manter uma relação decente com a ex para o bem das crianças, o que é outra razão pela qual – e ouço isto muitas vezes – alguém que está divorciado odeia a ex mas continua a sonhar que está a voltar a ter relações sexuais, ou que está a fazer sexo mesmo que jure que nunca mais faria isso com essa pessoa. O seu subconsciente quer que você se una em algum nível para o bem das crianças”
7. Se você sonhou em lutar com um ex com quem você compartilha crianças…
“Um sonho negativo é uma indicação de que há algum problema negativo com o qual seu sonho está tentando ajudá-lo. Compare a emoção que você sentiu no sonho com qualquer emoção atual que você esteja tendo. Que questão na vida real o faz sentir da mesma maneira?
“Por exemplo, se a emoção que você teve no sonho foi raiva, o que na vida real agora está lhe causando raiva? Claro, o seu ex pode enfurecê-lo constantemente, mas o que em particular, neste momento, o está enfurecendo? É isso que o teu sonho está a tentar ajudar-te a resolver”
8. Se sonhaste que estavas de volta a uma relação tóxica…
Se foi um sonho sobre o teu ex adúltero a trair-te outra vez, ou um sonho sobre um ex abusivo, Loewenberg diz que ter um sonho sobre o reencontro com um ex que te causou “miséria sob qualquer forma ou moda” tem tipicamente o mesmo raciocínio.
Ela usa o exemplo de um ex fisicamente abusivo para descrever o que se está a passar: “Isto é particularmente verdade para as mulheres. Ouço isto a toda a hora. Elas vão sonhar que a ex ainda está batendo nelas – elas ainda estão sofrendo o abuso. Isso é trauma. Isso é um pouco de TEPT acontecendo”
Além de falar com um terapeuta, ela aconselha: “Precisas de olhar para isto e ser honesto contigo mesmo perguntando: ‘Ainda te estás a bater por estares naquela relação há tanto tempo? As mulheres que estão em relacionamentos abusivos muitas vezes ficam muito tempo e estão assustadas, ou não sabem o que fazer. Quando finalmente saem, elas ficam furiosas consigo mesmas e batem em si mesmas, e o sonho reflete isso. Você ainda permite seu abuso, mas agora é você que o faz – não fisicamente, mas psicologicamente”
9. Se você sonhou que teve sexo com um ex tóxico…
“Primeiro de tudo, você precisa examinar se ainda há uma parte de você que levaria essa pessoa de volta se ela voltasse”. Se for esse o caso, você precisa encontrar uma maneira de refrear esses sentimentos o mais rápido possível, ela diz.
“Mas se já passou algum tempo e você tem certeza que não aceitaria a pessoa de volta, e você não se sente fraco dessa maneira, mas você está tendo um sonho onde você está voltando e as coisas estão ótimas – isso é um bom sinal de que você está voltando para a paz com ela. Você não está mais batendo em si mesmo. Você se perdoa e aceita isso como parte de si mesmo e do seu passado e como uma lição aprendida. Você está bem com isso. Cresceste uma atitude saudável em relação a isso. Quando estiveres acordada e a pensar no sonho, pergunta-te: “Estou bem com isto agora? O perdão é mesmo para ti. É aí que eu estou? Eu perdoo-os verdadeiramente? Será que tenho raiva? Provavelmente não, e o teu sonho está a mostrar isso.”
10. Se você sonhou com o hábito mais irritante do seu ex…
“O seu subconsciente não esquece nada – ele armazena tudo. Se você está se envolvendo com alguém agora mesmo que é um pouco como alguém que não era bom para você naquela época, seu subconsciente irá lembrá-lo.”
Por exemplo, ela sugere: “Talvez um parceiro no passado fosse fumante de cigarro e um parceiro atual não seja fumante de cigarro, mas um bebedor ou que tenha algum outro mau hábito. Como você se sentiu quando acordou dele? Irritada? Bem, isso é um aviso.”
11. Se você tem um sonho romântico sobre um ex com quem você nunca “namorou” tecnicamente…
“Novamente, provavelmente não é necessariamente sobre o ex, mas mais sobre alguma qualidade excepcional que o ex representa”, diz Loewenberg. “Então, o que é que você mais se lembra sobre a personalidade dessa pessoa ou sobre o tempo que passaram juntos? O que vem à mente é sobre o que é esse sonho – então talvez você precise dessa qualidade de volta na sua vida, ou talvez, se foi uma experiência terrível, você precise estar ciente de que isso pode estar de volta na sua vida com outra pessoa”
12. Se você sonha que está confrontando uma pessoa que te fantasiou…
“Um aspecto é que é uma libertação psicológica para você”, ela explica. “Você está expressando frustração, decepção e raiva a essa pessoa através do sonho, porque você não foi capaz na vida real”. Então é como uma libertação”
“Outro aspecto é que nossos sonhos servem como ensaios de vestido, e eles nos colocarão em cenários muito realistas para que possamos nos preparar melhor”, diz ela. “Através deste sonho, é provável que você esteja colocando seus pensamentos em ordem para que – número um – você possa ter certeza de que não aconteça com você novamente e – número dois – você possa ter seu arsenal pronto se acontecer de novo””
13. Se você sonha que está namorando uma pessoa que te fantasiou…
“Em muito menor grau, isto não é diferente quando pessoas que estavam em relacionamentos abusivos sonham que estão com seus agressores novamente”, diz Loewenberg. “Nessa mesma linha, você está tendo esse sonho porque sua mente subconsciente está tentando ajudar você a ficar em paz com ele.”
14. Se você sonha que seu ex estava terminando com você de novo…
“Primeiro, você quer ver quanto tempo atrás a separação foi”, diz Loewenberg. “Se foi recente, então ainda estás a fazer o mesmo. Você ainda não superou isso. Ainda há um pouco de trauma que você está vivenciando e jogando repetidamente”
“Mas, se isso foi há muito tempo (como anos atrás), e você está sonhando que esse ex está te deixando de novo, então você precisa se perguntar: ‘O que está acontecendo agora que está me fazendo sentir assim? Fui recusado por um emprego? Foi recusada alguma coisa que eu fiz?’. Porque te sentes rejeitado ou rejeitado de novo agora mesmo?”
15. Se você sonha que seu ex está em algum tipo de perigo físico e você está tentando salvá-los…
“Isto pode muito bem ser sobre como há algo dessa relação – alguma lição aprendida – que você precisa salvar ou salvar”, diz Loewenberg. “Ou talvez algo que você ganhou com esse relacionamento.” Por exemplo, ela sugere que o relacionamento poderia ter feito de você uma pessoa mais forte e mais confiante, e agora esta é a sua mente subconsciente instando-o a utilizar essas habilidades.
16. Se você sonha que sua ex está em algum tipo de perigo físico e você não está tentando salvá-los…
“Isto pode ser um sinal muito bom de que você está progredindo de agarrar a dor da rejeição”, diz Loewenberg. “O perigo pelo qual o ex está passando é a sua própria psique colocando um fim ao que você tem se agarrado.”
17. Se você sonha que a sua ex está te matando…
“A morte em um sonho é sobre algo que termina ou muda”, diz ela. “Homicídio é um fim forçado ou uma mudança. Então, se a tua ex está a matar-te, pergunta-te, como é que a separação te mudou de má vontade? Matou o teu espírito? Matou a tua capacidade de confiança? Acabou com a tua confiança? O que é que essa relação matou em ti? Então, como você pode ajudar a trazê-la de volta à vida?”
p>18. Se você sonha que está matando seu ex…
“Se é você que está fazendo isso, isso é uma boa indicação para tomar medidas ativas para acabar com qualquer tipo de ressentimento ou frustração que você ainda esteja agarrando”, diz Loewenberg. “O maior problema quando passamos por uma má separação é que trazemos para o nosso próximo relacionamento”. Este é um bom sinal de que você está matando, para que seu próximo relacionamento ou seu relacionamento atual possa ficar por conta própria”
19. Se você sonhava com seu ex namorando com outra pessoa…
“O aspecto saudável é que você está vindo para a paz com o fato de que seu ex vai ter uma vida depois de você”, diz ela. “Então, você deve levar que você precisa ter uma vida depois da sua ex.”
Como para o aspecto pouco saudável deste cenário, Loewenberg adverte que pode ser um sinal de que você ainda está muito concentrado na sua ex. Ela pergunta: “Você está aceitando o fato de ele estar agora com outra pessoa?”
20. Se você sonhava em passar tempo com a família da sua ex, como fazia quando estavam juntos…
“Isto não é diferente de quando você deixa de fumar e sonha que ainda está fumando”, diz ela. “É algo a que estavas habituada, uma rotina, um nível de conforto que já não existe”. O teu subconsciente está a perguntar-se para onde foi. Este tipo de sonhos se apagam com o passar do tempo, e você se acostuma a não ser mais uma constante”
21. Se você está sonhando com seu ex enquanto se isola com seu parceiro atual durante a pandemia de coronavírus…
Loewenberg diz que, em geral, “estamos simplesmente sonhando mais agora”, e de fato, muitas pessoas relataram sonhos invulgarmente estranhos e vívidos nas últimas semanas. Se você tem sonhado com seu ex enquanto se isolava com um novo parceiro, você pode ser capaz de gizá-lo até o volume de tempo que agora você tem que focar no seu relacionamento. “Estar em quarentena com os nossos parceiros 24 horas por dia, 7 dias por semana, faz-nos vê-los sob uma nova luz: O que percebemos como traços negativos ou menos apelativos no nosso actual parceiro ou o que percebemos como bons traços pode ser amplificado agora mesmo”, sugere Loewenberg. “O subconsciente começa a comparar e contrastar os nossos actuais parceiros com os nossos ex”. Isto pode nos ajudar a ver que nos atualizamos ou que estamos aparentemente na mesma relação, mas com uma pessoa diferente”
22. Se você é solteiro e sonha com um ex durante a quarentena…
Se você está navegando sozinho pelo coronavírus, e seu cérebro adormecido continua a servir imagens assombrosas de relacionamentos passados, pode ser que sua mente esteja procurando por distrações românticas – entre os clientes de Loewenberg, “os ex que eram realmente bons na cama estão sendo mais sonhados”! Mas as velhas chamas que aparecem nos teus sonhos também podem ter um significado mais edificante: “O bloqueio está a tornar muito mais difícil encontrar um parceiro para que o cérebro subconsciente recorra aos anteriores, não só para compensar a solidão, mas também para avaliar o que gostávamos no ex e o que não gostávamos”, diz Loewenberg. Este pode ser o seu cérebro colocando no trabalho para que “quando for hora de voltar lá fora, estejam bem preparados para encontrar o certo”
23. Se você sonha que seu ex tem o coronavírus…
Então, de acordo com Loewenberg, o significado do sonho “dependeria de como você vê seu ex.” Se você guarda raiva residual contra essa pessoa, sua presença no plano astral pode ser seu subconsciente “mostrando-lhe que o espaço em cima de sua psique é insalubre”. Por outro lado, se você não tem nenhum problema com essa pessoa e a maioria das memórias carinhosas do vosso tempo juntos – se, por exemplo, eles foram o vosso primeiro amor – então sonhar com isso “pode indicar que algo dentro da vossa relação actual está a começar a ficar insalubre, particularmente se vocês estão em isolamento com um parceiro actual”, sugere Loewenberg. “Este bloqueio pode ser muito tentador para relacionamentos neste momento.”
O take-away: Não importa o que você sonhou com um ex, Loewenberg sugere fazer a si mesmo as seguintes cinco perguntas para chegar ao fundo do porquê do sonho ter acontecido:
1. O que se destaca para mim sobre esse ex em particular ou nossa relação?
2. Existe alguma coisa na minha vida atual ou relação que pareça similar a esse ex em particular ou relação?
3. Existe alguma lição que aprendi com esse ex em particular ou relação que eu possa aplicar à minha vida atual ou relação?
4. As ações ou circunstâncias no sonho parecem similares a qualquer uma das minhas circunstâncias atuais?
5. Será que as emoções ou pensamentos que tive no sonho estão relacionados com o que sinto ou penso sobre qualquer coisa na minha vida ou no meu relacionamento neste momento?”
E, mais importante ainda, lembre-se que o sonho não significa necessariamente que você ainda tenha sentimentos por um ex – na verdade, raramente é sobre eles. “Em resumo, a ex apareceu no teu sonho para te trazer uma mensagem que precisas de saber agora mesmo”, diz ela. “O nosso passado forma quem nós somos no presente. Os sonhos sobre nossas ex nos trazem lembretes de que, para que nossos relacionamentos atuais ou futuros sejam saudáveis, devemos deixar de lado a dor e a negatividade, mas agarrar a lição”
p>Ler mais sobre sonhos no Corte, incluindo por que você sonha com os dentes caindo e por que você sonha em estar grávida. Este post foi atualizado com relatórios adicionais por Claire Lampen.