Az exről szóló álomból való felébredés megrázó lehet. De Lauri Quinn Loewenberg hivatásos álomelemző és szerző szerint “bármi is történik az álomban, az nem feltétlenül az exed és közted zajlik, hanem azt tükrözi, ami veled történik”. Olvassa végig, ahogy Loewenberg elmagyarázza az exről szóló különböző álmok lehetséges jelentéseit, és azt, hogyan kapcsolódhatnak ahhoz, ami most az életében történik.
1. Ha azt álmodtad, hogy újra belezúgtál az első szerelmedbe…
“Ez lehet valaki, aki 30, 40 vagy 50 évvel ezelőtt volt az életedben, de még mindig erről a személyről álmodsz. Az ex ekkor már nem önmagát játssza az álomban – ehelyett mintegy megtestesíti, milyen érzés az első szerelem: az izgalom, a szenvedély, a vágy, a vágyakozás, a vágyakozás, hogy mindig együtt akarsz lenni, a pezsgés, ez a csodálatos érzés.”
Mert az első szerelmed ezt az érzést képviseli a pszichédben, “hajlamos lesz felbukkanni az álmaidban, amikor például a jelenlegi kapcsolatod rutinná vált, vagy amikor száraz időszakon vagy túl, és egy ideje nem voltál együtt valakivel” – mondja Loewenberg. “A tudatalattid emlékeztet arra, hogy milyen érzés lehet, és egy gyengéd lökést ad, hogy vagy menj ki és keress valakit, aki visszahozhatja ezeket az érzéseket, vagy tegyél valamit, hogy felébreszd ezeket az érzéseket a jelenlegi kapcsolatodon belül.”
2. Ha bármilyen álmod volt egy közelmúltbeli exedről…
“Azért álmodsz erről a személyről, mert a tudatalattid próbál segíteni neked túljutni a szakításon. Milyen volt a szakítás? Örülsz, hogy túl vagy rajta, vagy azt kívánod, bárcsak még mindig benne lennél? Mihez ragaszkodsz belőle? Ragaszkodsz a reményhez? Ragaszkodsz a dühhöz? Ragaszkodsz a bűntudathoz – tettél valamit, amivel elrontottad a kapcsolatot? Mi az ebben a mostani kapcsolatban, amiről a tudatalattid próbál segíteni, hogy továbblépj?”
3. Ha azt álmodtad, hogy egy közelmúltbeli exed bocsánatot kért vagy visszavár…
“Amit sokszor hallok olyan emberektől, akik egy közelmúltbeli exükről álmodnak, hogy azt álmodják, hogy az ex szerelmet vall, és azt mondja: ‘Bárcsak újra együtt lennénk’ vagy ‘Sajnálom’ vagy valami hasonlót. Ez nagyon valóságosnak tűnhet az álomban, és még akkor is, amikor felébredsz belőle, így aztán arra gondolsz, hogy “Talán az exem tényleg vissza akar fogadni.”
Loewenberg figyelmeztet, hogy ez nem is állhatna távolabb az igazságtól: “Ez az, amit te akarsz. Ez te vagy, aki ezt kutatja. Ez egy főpróbát csinálsz azzal, amiről azt remélted, hogy egy lehetőség.”
4. Ha azt álmodtad, hogy egy friss exed elutasít téged…
“Ha azt mondja, hogy ‘Nem akarlak visszakapni’, de te vissza akarod kapni, akkor ez az álmod próbál segíteni, hogy visszatérj a valóságba. Tekints úgy az álomra, mint egy beszélgetésre önmagaddal. Bármit is mond neked az ex, azt te mondod magadnak az exeddel kapcsolatban.”
5. Ha azt álmodtad, hogy veszekedtél az első szerelmeddel…
“Kérdezd meg magadtól: ‘Mi a konfliktus most az életemben? Mert az első szerelmed valamiért olyasmit fog képviselni, amit a való életben harcnak érzel. Harcban állsz azzal, hogy szeresd magad? Miért haragszol magadra? Az első szerelem azt jelképezheti, hogy jelenleg nem szereted magadat. Harcolsz önmagadnak ezért a részéért. Mindannyiunknak nehéz dolga van ezzel – különösen azzal, hogy szeressük és barátok legyünk önmagunkkal. Saját magunk legrosszabb kritikusai vagyunk.”
6. Ha azt álmodtad, hogy jól kijössz az exeddel, akivel közös gyerekeid vannak…
“Még mindig van valami, ami összeköt téged vele, és az álmod próbál segíteni neked abban, hogy együtt szüljetek. Az álmod próbál segíteni abban, hogy a gyerekek érdekében tisztességes kapcsolatot tarts fenn az exeddel, ami a másik ok, amiért – és ezt sokszor hallom – valaki, aki elvált, utálja az exét, de folyton azt álmodja, hogy újra összejönnek, vagy hogy szexelnek, pedig megesküszik, hogy soha többé nem tenné ezt azzal a személlyel. A tudatalattid azt akarja, hogy valamilyen szinten egyesülj vele a gyerekek érdekében.”
7. Ha azt álmodta, hogy veszekedett az exével, akivel közös gyerekei vannak…
“A negatív álom azt jelzi, hogy van valami negatív probléma, amiben az álma segíteni akar. Hasonlítsd össze az álomban érzett érzelmeket az aktuális érzelmeiddel. A való életben most éppen milyen probléma vált ki belőled hasonló érzéseket?
“Például, ha az álomban érzett érzelem a harag volt, akkor a való életben most éppen mi dühít téged? Persze, lehet, hogy az exed folyamatosan dühít, de mi az, ami konkrétan most éppen dühít? Ez az, amit az álmod segíteni próbál rendezni.”
8. Ha azt álmodtad, hogy újra egy mérgező kapcsolatban vagy…
Függetlenül attól, hogy a házasságtörő exed újra megcsal, vagy egy bántalmazó exről álmodtál, Loewenberg azt mondja, hogy ha olyan exszel álmodsz újra találkozni, aki “bármilyen formában vagy módon” szenvedést okozott neked, annak általában ugyanaz az oka.”
A fizikailag bántalmazó ex példáját használja a történtek leírására: “Ez különösen igaz a nőkre – ezt állandóan hallom. Azt álmodják, hogy az ex még mindig veri őket – még mindig szenvednek a bántalmazástól. Ez trauma. Ez egy kis PTSD történik.”
A terapeutával való beszélgetés mellett azt tanácsolja: “Meg kell nézned ezt, és őszintének kell lenned magaddal, megkérdezve: “Még mindig vered magad, amiért ilyen sokáig voltál abban a kapcsolatban?”. Azok a nők, akik bántalmazó kapcsolatban vannak, gyakran túl sokáig maradnak benne, és félnek, vagy nem tudják, mit tegyenek. Amikor végül kiszállnak, dühösek magukra, és verik magukat, és az álom ezt tükrözi. Még mindig megengeded a bántalmazást, de most már te vagy az, aki ezt teszi – nem fizikailag, hanem pszichésen.”
9. Ha azt álmodtad, hogy szexeltél egy mérgező exeddel…
“Először is, meg kell vizsgálnod, hogy van-e még benned olyan rész, ami visszavenné ezt a személyt, ha visszajönne”. Ha ez a helyzet, akkor meg kell találnod a módját, hogy minél hamarabb megfékezd ezeket az érzéseket, mondja.”
“De ha már eltelt egy kis idő, és biztos vagy benne, hogy nem fogadnád vissza az illetőt, és nem érzed magad gyengének ilyen értelemben, de álmodsz egy olyan álmot, amelyben újra összejöttök, és minden remekül megy – ez jó jel arra, hogy megbékéltél vele. Már nem ostorozod magad. Megbocsátasz magadnak, és elfogadod ezt, mint önmagad és a múltad részét, és mint egy megtanult leckét. Rendben vagy vele. Egészséges hozzáállást alakítottál ki hozzá. Amikor ébren vagy, és az álomra gondolsz, kérdezd meg magadtól: “Most már rendben vagyok ezzel?”. A megbocsátás valójában önmagadnak szól. Itt tartok? Valóban megbocsátok nekik? Van bennem harag? Valószínűleg nem, és az álmod ezt mutatja.”
10. Ha az exed legidegesítőbb szokásáról álmodtál…
“A tudatalattid nem felejt el semmit – mindent elraktároz. Ha most éppen olyan valakivel kerülsz kapcsolatba, aki egy kicsit túlságosan hasonlít valakire, aki annak idején nem volt jó neked, a tudatalattid emlékeztetni fog rá.”
A nő például azt javasolja: “Lehet, hogy a múltban a partnered cigarettázott, a jelenlegi partnered pedig nem cigarettázik, de iszik, vagy más rossz szokása van. Hogy érezted magad, amikor felébredtél belőle? Bosszúsan? Nos, ez egy figyelmeztetés.”
11. Ha romantikus álmod van egy exedről, akivel technikailag sosem “randiztál”…
“Ismétlem, valószínűleg nem feltétlenül az exről van szó, hanem inkább valamilyen kiemelkedő tulajdonságról, amit az ex képvisel” – mondja Loewenberg. “Szóval, mi az, amire a legjobban emlékszel ennek a személynek a személyiségéből vagy az együtt töltött időből? Ami eszedbe jut, arról szól ez az álom – tehát talán szükséged van arra a minőségre az életedben, vagy talán, ha ez egy szörnyű élmény volt, tudatosítanod kell, hogy ez újra visszaköszönhet az életedben valaki mással.”
12. Ha azt álmodod, hogy szembesülsz egy olyan személlyel, aki kísértetiesített téged…
“Az egyik szempont, hogy ez egy pszichológiai feloldozás számodra” – magyarázza. “Frusztrációdat, csalódottságodat és dühödet fejezed ki annak a személynek az álmon keresztül, mert a való életben nem voltál képes rá. Szóval ez egyfajta felszabadulás.”
“Egy másik szempont, hogy az álmaink valóban főpróbaként szolgálnak, és nagyon reális forgatókönyvekbe helyeznek minket, így jobban fel tudunk készülni az újbóli találkozásra” – mondja. “Az álom révén valószínűleg rendbe teszed a gondolataidat, hogy – egyrészt – megbizonyosodhass róla, hogy nem történik meg veled újra, másrészt – harmadrészt – készen álljon az arzenálod, ha újra megtörténik.”
13. Ha azt álmodod, hogy egy olyan személlyel randizol, aki szellemeskedett veled…
“Sokkal kisebb mértékben ez nem különbözik attól, amikor azok az emberek, akik bántalmazó kapcsolatban éltek, azt álmodják, hogy újra a bántalmazójukkal vannak” – mondja Loewenberg. “Ugyanígy azért álmodod ezt az álmot, mert a tudatalattid próbál segíteni, hogy megbékélj vele.”
14. Ha azt álmodod, hogy az exed újra szakít veled…
“Először is, nézd meg, milyen régen volt a szakítás” – mondja Loewenberg. “Ha nemrég történt, akkor még mindig feleleveníted. Még nem vagy túl rajta. Még mindig van egy kis trauma, amit átélsz és újra és újra lejátszol.”
“De ha ez már régen volt (például évekkel ezelőtt), és arról álmodsz, hogy az exed újra és újra dob, akkor meg kell kérdezned magadtól: “Mi történik most, amitől így érzek? Visszautasítottak egy állásajánlatot? Valamit, amit megpályáztam, elutasítottak? Miért érzed úgy, hogy most újra visszautasítottak vagy elutasítottak?”
15. Ha azt álmodod, hogy az exed valamilyen fizikai veszélyben van, és megpróbálod megmenteni…
“Ez nagyon is arról szólhat, hogy van valami abból a kapcsolatból – valami tanulság -, amit meg kell mentened vagy meg kell mentened” – mondja Loewenberg. “Vagy talán valamit, amit abból a kapcsolatból nyertél.” Például azt javasolja, hogy a kapcsolat erősebbé és magabiztosabbá tehette Önt, és most ez a tudatalattija arra ösztönzi, hogy használja ezeket a képességeket.
16. Ha azt álmodod, hogy az exed valamilyen fizikai veszélyben van, és nem próbálod megmenteni…
“Ez valójában egy nagyon jó jel lehet arra, hogy haladsz az elutasítás fájdalmának megtartásával” – mondja Loewenberg. “A veszély, amin az ex keresztülmegy, a saját pszichéd vet véget annak, amihez eddig ragaszkodtál.”
17. Ha azt álmodod, hogy az exed megöl téged…
“A halál az álomban arról szól, hogy valami véget ér vagy megváltozik” – mondja. “A gyilkosság egy kényszerű véget vagy változást jelent. Tehát, ha az exed megöl téged, kérdezd meg magadtól, hogyan változtatott meg téged akaratlanul a szakítás? Megölte a lelkedet? Megölte a bizalomra való képességedet? Megölte az önbizalmadat? Mit ölt meg benned az a kapcsolat? Aztán hogyan tudsz segíteni abban, hogy újra életre keltsd?”
18. Ha azt álmodod, hogy megölöd az exedet…
“Ha te vagy az, aki ezt teszi, az jó jel arra, hogy aktívan tegyél lépéseket annak érdekében, hogy véget vethess mindenféle haragnak vagy frusztrációnak, amihez még mindig ragaszkodsz” – mondja Loewenberg. “A legnagyobb probléma, amikor egy rossz szakításon megyünk keresztül, az, hogy magunkkal visszük a következő kapcsolatunkba. Ez egy jó jel, hogy megölöd magad, hogy a következő kapcsolatod vagy a jelenlegi kapcsolatod megálljon a saját lábán.”
19. Ha arról álmodtál, hogy az exed mással randizik…
“Az egészséges aspektusa az, hogy megbékélsz azzal a ténnyel, hogy az exednek lesz élete utánad is” – mondja. “Tehát azt kell elfogadnod, hogy az exed után is kell, hogy legyen életed.”
Ami ennek a forgatókönyvnek az egészségtelen aspektusát illeti, Loewenberg arra figyelmeztet, hogy ez annak a jele lehet, hogy még mindig túlságosan az exedre koncentrálsz. Azt kérdezi: “Elfogadod a tényt, hogy ő most valaki mással van?”
20. Ha arról álmodtál, hogy az exed családjával töltesz időt, mint amikor még együtt voltatok…
“Ez nem különbözik attól, amikor leszoksz a dohányzásról, és azt álmodod, hogy még mindig dohányzol” – mondja. “Ez valami, amihez hozzászoktál, egy rutin, egy komfortérzet, ami már nincs meg. A tudatalattid azon tűnődik, hová tűnt. Ez a fajta álom az idő előrehaladtával lecseng, és megszokod, hogy már nem állandó.”
21. Ha az exedről álmodsz, miközben a jelenlegi partnereddel izolálódsz a koronavírus-járvány idején…
Loewenberg szerint általában “most egyszerűen többet álmodunk”, és valóban, sokan számoltak be szokatlanul furcsa és élénk álmokról az elmúlt hetekben. Ha az exedről álmodtál, miközben új partnereddel együtt izolálódtatok, akkor ezt talán annak tudhatod be, hogy mostanában rengeteg időd van arra, hogy a kapcsolatodra koncentrálj. “Az, hogy 24/7 karanténban vagyunk a partnerünkkel, új megvilágításban láttatja velünk őt: Amit negatív vagy kevésbé vonzó tulajdonságként érzékelünk a jelenlegi partnerünkben, vagy amit jó tulajdonságként érzékelünk, az most felerősödhet” – javasolja Loewenberg. “A tudatalattink elkezdi összehasonlítani és szembeállítani jelenlegi partnerünket az exünkkel. Ez segíthet észrevenni, hogy felértékelődtünk, vagy hogy látszólag pontosan ugyanabban a kapcsolatban vagyunk, csak egy másik személlyel.”
22. Ha egyedülálló vagy, és karantén alatt egy exedről álmodsz…
Ha egyedül navigálsz a koronavírusos otthonmaradási parancsok között, és az alvó agyad folyamatosan múltbéli kapcsolatok kísértő képeit tálalja, lehet, hogy az elméd romantikus figyelemelterelés után kutat – Loewenberg ügyfelei közül “azokról az exekről álmodnak a legtöbbet, akik igazán jók voltak az ágyban”! De az álmaiban felbukkanó régi lángoknak ennél építőbb jelentése is lehet: “A bezárkózás miatt sokkal nehezebb partnert találni, így a tudatalatti agyunk a korábbiakhoz folyamodik, nemcsak a magány kompenzálására, hanem annak értékelésére is, hogy mi tetszett az exben és mi nem” – mondja Loewenberg. Ez lehet, hogy az agyunk azért teszi be a munkát, hogy “amikor eljön az idő, hogy újra kimenjünk, jól felkészülten találjuk meg az igazit.”
23. Ha azt álmodod, hogy az exednek koronavírusa van…
Akkor Loewenberg szerint az álom jelentése “attól függ, hogyan tekintesz az exedre.” Ha maradék haragot táplálsz ezzel a személlyel szemben, az ő jelenléte az asztrálsíkon lehet, hogy a tudatalattid “megmutatja neked, hogy a pszichédben lévő hely egészségtelen”.” Másrészt, ha nincs haragod ezzel a személlyel, és többnyire szép emlékek fűznek az együtt töltött időhöz – ha például ő volt az első szerelmed -, akkor az erről való álmodozás “azt jelezheti, hogy valami a jelenlegi kapcsolatodban kezd egészségtelenné válni, különösen, ha a jelenlegi partnereddel zárlatban vagy” – javasolja Loewenberg. “Ez a bezártság most nagyon megterhelő lehet a kapcsolatok számára.”
A tanulság: Bármit is álmodott az exéről, Loewenberg azt javasolja, hogy tegye fel magának a következő öt kérdést, hogy a végére járjon annak, hogy miért történt az álom:
1. Mi tűnik ki számomra ebből a bizonyos exből vagy kapcsolatunkból?
2. Van valami a jelenlegi életemben vagy kapcsolatomban, ami hasonlónak tűnik ehhez a korábbi exhez vagy kapcsolathoz?
3. Van olyan lecke, amit abból a bizonyos exből vagy kapcsolatból tanultam, és amit a jelenlegi életemben vagy kapcsolatomban is alkalmazhatok?
4. Az álomban szereplő cselekedetek vagy körülmények hasonlítanak a jelenlegi körülményeimre?
5. Az álomban megjelenő érzelmek vagy gondolatok kapcsolódnak-e ahhoz, ahogyan most érzek vagy gondolkodom valamiről az életemben vagy a kapcsolatomban?”
És ami a legfontosabb, ne feledd, hogy az álom nem feltétlenül jelenti azt, hogy még mindig érzel valamit az exed iránt – sőt, valójában ritkán szól egyáltalán róluk. “Dióhéjban az ex azért jelent meg az álmodban, hogy olyan üzenetet hozzon neked, amit most azonnal tudnod kell” – mondja. “A múltunk formálja azt, hogy kik vagyunk a jelenben. Az exünkről szóló álmok arra emlékeztetnek minket, hogy ahhoz, hogy a jelenlegi vagy jövőbeli kapcsolataink egészségesek legyenek, el kell engednünk a fájdalmat és a negatívumokat, de meg kell ragadnunk a tanulságot.”
Tovább olvashatsz az álmokról a Cut-on, többek között arról, miért álmodsz arról, hogy kihullanak a fogaid, és miért álmodsz arról, hogy terhes vagy. Ezt a bejegyzést Claire Lampen további tudósításával frissítettük.