7 anledningar | Varför människor är sugna på apelsinjuice när de är gravida

Apelsinjuice under graviditeten eller under en period är inte dåligt. Vi vet alla att det är vanligt att man är sugen på frukt och juice. Ibland kan det hända att man blir sugen på apelsiner på natten. Oroa dig inte, och detta är en vanlig sak.

Du kanske tror, som andra, att önska citrusfrukter under graviditeten innebär att det är ett flickebarn. Men tro mig, det finns Ingen godkänd forskning är gjord.

En del studier har föreslagit att om du äter citrusfrukter innebär det att din kropp har ett lågt innehåll av C-vitamin och mineraler.

Mangel på näringsämnen betyder inte att du är sugen. Det kan uppstå på grund av stress, humörsvängningar eller kan dess kärlek till dina frukter. Dessa beror på hormonella förändringar i din kropp.

Nu har du några frågor angående det som varför är jag sugen på apelsinjuice, eller det kan vara sug efter citrusfrukter under graviditeten.

Om du är nyfiken på allt detta, så håll ut och låt mig reda ut dig steg för steg.

Låt oss börja från det grundläggande.

En del människor är förvirrade om sug. Det betyder att du inte kan kontrollera dig själv för att undvika när du tänker på mat eller något.

Samma saker händer med apelsiner. Du kan bli sugen på det under din graviditet eller under din menstruation.

Och även om detta inte är dåligt är apelsin craving ibland ganska pålitligt med matsmältningsproblem.

Sugna på apelsinjuice när du är gravid:

Det finns inga perfekta anledningar till att man blir sugen på apelsinjuice när man är gravid. Det handlar om hormonella förändringar som påverkar din livsstil.

Undertiden kan du märka att dina favoritfrukter blir illamående, och ibland uppstår förändringar i smak och lukt. Your preference may change with that.

It is normal to drink orange juice, but during pregnancy, it’s more delicious because of its taste, but we always refer to avoiding added sugar. You can enjoy its natural taste that is perfect while pregnant.

It’s about loving your food or fruits and satisfying the mind.

Do you know it’s, has tremendous benefits in pregnancy? Let’s talk about that.

Components of oranges:

We all know oranges contain a rich amount of vitamin C and other minerals like folate, thiamine, calcium, potassium. These minerals are very important to healthy living.

Benefits of orange juice in pregnancy:

The best weapon is vitamin C, which is perfect for a fight against germs and increases immunity.

Jag vet att du fick ditt svar angående varför är jag sugen på apelsinjuice under graviditeten? Men vet du att apelsiner innehåller kalium? Det är perfekt för att upprätthålla blodtrycket, särskilt under graviditeten.

Ökar immuniteten:

Oranger innehåller c-vitamin och andra näringsämnen; dessa är perfekta för immuniteten. Inte bara för dig, utan det är också perfekt för ditt barn.

Om ibland uppstår allergier under graviditeten, men apelsiner hjälper till att minska dessa problem.

Apelsinjuice innehåller också zink. Vi vet alla hur viktigt det är med livsmedel som innehåller zink.

Perfekt för huden:

Oranger innehåller också antioxidanter. Det hjälper till att förebygga akne och ger dig en slät hud. Det hjälper till att bli av med din hudbränna.

Konstipation:

En av de bästa fördelarna med apelsinjuice under graviditeten är förstoppning, och det är ett vanligt problem för alla kvinnor.

Den har en rik källa till fibrer och cellulosa; Detta hjälper till att bota förstoppning.

Perfekt för ditt ofödda barn:

Orangejuice är en blandning av näringsämnen och innehåller folsyra och vitamin B6. Vissa studier säger att äta denna typ av frukt ökar det ofödda barnets hjärna och utvecklar en hälsosam moderkaka.

Du ska inte äta för mycket eftersom den innehåller folat och kan vara ansvarig för ditt barns övervikt.

Jag tror att du nu kan avgöra betydelsen av apelsinjuice under graviditeten.

Nu tänker du hur många apelsiner som är idealiska under graviditeten, eller hur? Låt mig säga det.

Mängd apelsiner under graviditeten:

Enligt studiens maximala dos under graviditeten motsvarar 85 milligram i genomsnitt tre stycken apelsiner.

Inte att äta för mycket. Det kan orsaka surhet. Om du tar någon annan C-vitaminhaltig frukt ska du behålla den. Det är bäst att fråga din expert under graviditeten.

Antag att du tänker på tiden som vilken tid som är bäst för konsumtion. Då behöver du inte oroa dig, du kan enkelt lägga till i din kost på grund av inga problem som finns i en tom mage.

Skärlek till apelsiner under graviditeten:

Skärlek till apelsiner bra, men om du dricker det, så föredrar du alltid pastöriserad apelsinjuice. Detta är perfekt under graviditeten. Apelsiner är populära på grund av deras näringsvärde som C-vitamin, kalcium som vi tidigare sagt.

Om du vill upprätthålla en diet, rådgör då alltid med din läkare.

Om vi ibland sväljer apelsinfrön och oroar oss för det, eller hur? Oroa dig inte, inga undersökningar har visat att det är skadligt under graviditeten. Men det finns en risk att man kan kvävas, så var försiktig med det.

Sugna på apelsinjuice på mens:

En del forskning säger att östrogennivåerna är höga under perioden. Det är också ansvarigt för att öka hungerhormonet ”Leptin”. Det är därför som alla kvinnor under menstruationen älskar att äta sina favoritsaker.

Craving är faktiskt en magisk sak eftersom när vi såg det blir vi upphetsade över det. Om vi inte äter eller dricker, att det inte tillfredsställer ditt sinne och alltid tänker.

Enligt den nya studien kan det under perioden uppstå depressioner. Det är därför kortisolnivåerna ökar. Under denna tid kan citrusfrukters sug uppstå.

Ghrelinhormoner är också ansvariga för matbegär eftersom det också ökar hungern och ökar din matkonsumtion. Speciellt söt typ av frukt.

Men vårt förslag är att undvika tillsatt socker med apelsinjuice och njuta av det naturliga sockret under din period.

Så, jag tror att dessa är de vanligaste orsakerna till suget efter apelsinjuice på period. Så vad du tycker om detta, låt oss veta i kommentarsfältet.

Sugna på apelsiner på natten:

Lita på mig, att sugna på apelsinjuice på natten är en känslomässig sak, och det har också hänt mig.

Enligt studien förekommer sömnbrist hos en del vuxna, och sömn är också en perfekt orsak till matbegär. Vissa människor upplever god sömn efter att ha ätit apelsiner på natten. Även om det inte finns något samband är det en bra psykologisk faktor.

Apelsinbegär är perfekt för hälsan snarare än att vara sugen på snabbmat och godis.

Om du har sömnproblem och möter regelbundna ätproblem på natten kan du äta apelsiner innan du sover. Det kan fungera för dig. Du kan prova det.

Varför är jag sugen på apelsinjuice efter att ha druckit?

Om du tror att baksmälla lätt minskas genom att dricka apelsinjuice så har du fel. Det kan förvärra din magsyra. Är du verkligen sugen så är det din vana och för den bästa drycken mot baksmälla. Du kan välja tomat- eller bananjuice.

Vår syn på suget efter apelsinjuice under graviditeten eller i perioden :

Vi känner alla till vikten av graviditetsveckan och är alltid oroliga för vår hälsa. Matvalen är också begränsade eftersom de kommer med för- och nackdelar.

Tyvärr är suget efter apelsiner eller apelsinjuice bra men rådgör alltid med din läkare eftersom du kan ha andra problem som syra, jag tror att rådgöra är det bästa alternativet, särskilt under graviditeten.

Oranger utmärkt för dig och ditt ofödda barn, men du kan läsa den här artikeln saker att inte göra under graviditeten om du är mer medveten om detta.

Sugna apelsiner är bra, men om du tror att sugna livsmedel också hälsosamt, så är svaret nej eftersom vissa livsmedel innehåller koffein, men maximalt koffein också inte lämpligt under graviditeten.

Relaterad artikel: Det är inte dåligt, men det finns en begränsning. Jag vet att du också älskar att äta glass då är detta för dig.

Relaterad artikel: Det är allt för idag. Jag hoppas att ni tycker om läsningen. Om du hittar någon användbar information om suget efter apelsinjuice, dela den gärna på dina sociala medier.