Johns Hopkins Health – Första tecken

Datum:

En expert på mäns hälsa på Johns Hopkins diskuterar hur din sexuella vitalitet kan förutsäga ditt framtida välbefinnande.

När det gäller att vidta åtgärder för förebyggande hälsovård är män ”bara kopplade på ett annat sätt” än kvinnor, säger Kevin Billups, MD, chef för Johns Hopkins Men’s Health and Vitality Program. Det är något som han skulle vilja se förändras. En bra början är att få männen att inse det nära sambandet mellan deras sexuella vitalitet och deras allmänna hälsa. Erektil dysfunktion, definierat som antingen en oförmåga att få erektion eller problem med att upprätthålla en stark erektion, säger Billups, ”är kanariefågeln i kolgruvan” när det gäller en mängd allvarliga hälsoproblem, främst hjärt- och kärlsjukdomar.

Du är bekant med hur en erektion fungerar: Blodet strömmar in i penis och samlas i sjöliknande strukturer. Dessa svullnar upp och stoppar sedan blodflödet, vilket skapar en erektion. ”Många män med ED har problem med blodinflödet, men det tidigaste symtomet på ED är ofta en oförmåga att hålla en styv erektion. Detta händer när man har ett venöst läckage”, säger han. ”Vävnaderna i penis slappnar inte av, så dessa sjöar kan inte expandera helt och hållet och klämmer av venerna. Blodet läcker ut, som en hink med ett hål i.”

Detta venösa läckage är inte bara ett tecken på problem i sovrummet – det är ett tidigt, kliniskt symptom på hjärtsjukdom. ”Kärlsystemet i kroppen är helt sammankopplat”, säger Billups. ”Problemet visar sig först i penis, eftersom det är lätt för en man eller hans partner att märka ED, men den oxidativa stress och inflammation som orsakar dålig avslappning av penis kärlvävnad sker sannolikt också i andra delar av kroppen.”

”Om ED för in en kille”, fortsätter han, ”är det bra eftersom vi kan ta itu med andra hälsoproblem som han kanske inte känner till”, som högt blodtryck och prediabetes. Han vill också att männen ska få en fullständig fysisk undersökning så att han kan diskutera motion, kost, sömn och stress. ”Erektil dysfunktion slutar med att bli ett användbart sätt att engagera män att ta bättre hand om sig själva och prioritera sin hälsa.”

Goda hälsovanor för män i alla åldrar

Vad män (och kvinnorna som älskar dem) behöver veta om förebyggande hälsovård när de blir äldre:

20- och 30-talen

Bestäm dina utgångsvärden för blodsocker, kolesterol och blodtryck.

Snabbt uppiggande: Gör en månatlig cancerkontroll i duschen genom att rulla varje testikel mellan fingertopparna för att känna efter onormala knölar och utväxter.

40- och 50-talen

Företa nödvändiga livsstilsförändringar för att skydda ditt hjärta och motverka cancer, till exempel genom att sova mer, hålla en hälsosam vikt, sluta röka och dricka alkohol med måttlig dosering.

Snabba på: Gör en månatlig cancerkontroll i duschen genom att rulla varje testikel mellan fingertopparna för att känna efter onormala knölar och utväxter: Be din läkare kontrollera dina testosteronnivåer – en ”låg T-nivå” kan vara ett tecken på prediabetes.

60-talet och uppåt

Det blir allt viktigare med årliga kontroller; be om en fullständig kardiovaskulär utvärdering och mer detaljerade tester (t.ex. ett stresstest) om du har några symtom.

Snabbt uppsving: Kom ihåg att sexuellt överförbara sjukdomar kan uppstå i alla åldrar – hoppa inte över skyddet.