Viktminskningsläger – omgjord.

Fungerar viktminskningsläger bättre för män eller kvinnor?

Könet spelar en roll på din resa mot en sundare vikt – men skillnaderna utjämnas med tiden. Studier har visat att män vanligtvis går ner mer i vikt under de första veckorna efter att ha påbörjat ett viktminskningsprogram. På längre sikt kommer dock kvinnor i allmänhet ikapp.

Detta är anledningen till att det är oerhört viktigt att du ser din tid på viktminskningsläger som en start, snarare än en snabb lösning. De vanor, den styrka och den motivation som du bygger upp medan du är här kommer att hålla dig på väg mot dina mål under de kommande månaderna efter att du återvänt hem.

Är jag för gammal för att träna och gå ner i vikt?

Om du är över 50 år har du kanske märkt att det innebär nya utmaningar att hålla sig i form. Detta är helt normalt – men det är ingen anledning att ge upp! Tvärtom – att hålla en hälsosam vikt och vara regelbundet aktiv är de mest kraftfulla verktygen du har för att vända effekterna av åldern och ge dig själv fler år av kvalitetstid framför dig.

På Weight Crafters har vårt team kunskapen och erfarenheten för att hjälpa dig att på ett säkert och snabbt sätt öka styrkan, förbättra rörligheten, kasta överflödigt fett och känna dig mer energisk.

Klicka här för att lära dig mer om de övningar och aktiviteter som vi erbjuder.

Är viktminskningsläger som ett boot camp i militären?

Och även om det stämmer att vår grundare är en veteran från USA:s marinkår, så är vårt träningsretreat inte alls som Parris Island. Ingen kommer att skrika dig i ansiktet, tvinga dig att göra 100 armhävningar eller sätta dig i latrintjänst.

Du är inte här för att bli tuffare för krig – du är hos oss för att ha roligt samtidigt som du förbättrar din hälsa och förhoppningsvis börjar på vägen mot en långsiktigt hälsosammare livsstil. Vi erbjuder struktur och stöd – men det är ett helt annat tillvägagångssätt.

Klicka här för att läsa mer om våra boenden om du är osäker.

Är jag för otränad för att delta?

Målet med fat camp är att hjälpa gäster som har problem med övervikt eller fetma utmaningar att gå ner i vikt, öka sitt självförtroende, sin självkänsla och sin självbild, och lära sig hälsosamma livskunskaper och val. Generellt sett är vi här specifikt för att hjälpa out-of-shape personer att förbättra sin hälsa. Vårt team har utbildning och erfarenhet för att hjälpa klienter kommer alla typer av hälsoproblem.

Detta sagt finns det vissa hälsotillstånd som kan hindra dig från att delta i vårt program – eller något annat viktminskningsprogram för boende. Om du har problem välkomnar vi dig att ta kontakt och prata om dem med oss.

Tillåter ni barn och tonåringar?

Vi förstår att fettläger på sommaren och viktminskningsläger för barn och tonåringar är populära, och att barn hanterar problem med fetma precis som deras föräldrar.

Weight Crafters är dock särskilt utformade för vuxna deltagares behov och mål. Vi tillhandahåller inte den typ av övervakning som krävs för barn, och alla presumtiva gäster under 18 år som vill delta måste åtföljas av en förälder eller vårdnadshavare.

Om du letar efter ett ungdomsinriktat viktminskningslägerprogram rekommenderar vi att du kollar in New Image Camp, Camp Jump Start eller Camp Shane.

Är det här som The Biggest Loser?

Inte precis.

Viktminskning är ett långsiktigt åtagande för din hälsa och din framtid. På Weight Crafters prioriterar vi att minska kroppsfett samtidigt som vi bevarar och bygger upp muskelmassa. Detta tillvägagångssätt innebär att även om du säkert kommer att se din totala vikt minska på vågen, kommer den viktigare förändringen att vara hur du ser ut i spegeln och hur mycket bättre du känner dig. Det är därför vi utför helkroppsbedömningar samt före- och efterbilder. Du kommer att uppskatta att komma hem 10, 20 eller 30 pund lättare – men vad du verkligen kommer att älska är hur många centimeter du rakar av dig, och hur märkbar denna förändring kommer att vara för dina vänner och arbetskamrater hemma.

Vi kommer inte heller att avsiktligt fresta dig med kakor, kex och snacks som är strategiskt placerade framför dolda kameror. Vi lovar!

Var jag hungrig på viktminskningslägret?

En vanlig missuppfattning om fettlägerprogram för vuxna är att du kommer att spendera 10 timmar per dag på ett löpband och belönas med små, intetsägande måltider som gör att du svälter. Inget kan vara längre från sanningen!

På Weight Crafters kommer du att äta tre rejäla måltider per dag, tillagade för dig av vårt team. Genom att välja hälsosamma ingredienser och läckra recept ser vi till att du känner dig nöjd samtidigt som du får exakt rätt mängd kalorier för hållbar träningsaktivitet och nettoviktminskning.