I’m so diligent about my sunscreen these days that my skin now, in July, is still the same light beige color that it was this winter. But if you yearn for that sun-kissed glow, you’re probably wondering what is the best way to get a tan—and whether any method is truly safe.
The Sun Gives You Cancer
I roll my eyes whenever I hear that such-and-such food additive is linked to cancer, because usually the risk is infinitesimal. But sunlight is strongly linked to cancer, and skin cancer is the most common cancer in America.
Es gibt keine Möglichkeit, sich in der Sonne zu bräunen, ohne sich UVA- und UVB-Strahlen auszusetzen, also verwenden Sie am besten Sonnenschutzmittel, wenn Sie können.
Sobald du braun bist, schützt dich das ein wenig vor weiterer Sonneneinstrahlung, aber nur ein wenig: Eine Bräune entspricht etwa einem Sonnenschutzmittel mit LSF 4, obwohl man fairerweise sagen muss, dass ein Sonnenschutzmittel mit LSF 15 auch einen Schutz von etwa LSF 4 bietet, wenn man es dünn aufträgt (so wie die meisten von uns).
Sonnenbänke sind auch krebserregend
Das Bräunen im Freien mit UV-Lampen ist angeblich etwas sicherer als das Sonnenbaden. Der Unterschied ist jedoch minimal. Bräunungsgeräte in Innenräumen werden sowohl von den USA als auch von der Weltgesundheitsorganisation als krebserregend eingestuft, und man schätzt, dass ihre Verwendung für schätzungsweise 400 000 Fälle von Hautkrebs in den USA pro Jahr verantwortlich ist.
Sonnenbänke verwenden nur geringe Mengen des Sonnenbrand verursachenden UVB-Lichts, geben aber eine große Dosis UVA-Licht ab. Das kann zu Bräunung führen, trägt aber auch zur Krebsentstehung und zur Alterung, Faltenbildung und Hautverdickung durch die Sonne bei. Kurzfristig mögen Sie also gut aussehen, aber Sie verschlimmern die Situation für Ihre Zukunft.
Sonnenlose Bräuner sind wahrscheinlich(?) sicher
Sprühbräuner und sonnenlose Bräunungslotionen sind die beste Wahl, wenn Sie unbedingt braun werden wollen. Sie schädigen Ihre Haut nicht wie die Sonne und wurden nicht mit Hautkrebs in Verbindung gebracht. Sie enthalten ein zuckerähnliches Molekül namens Dihydroxyaceton (DHA), das mit den Proteinen in Ihrer Haut reagiert und eine bräunliche Farbe erzeugt. Es gibt verschiedene Formulierungen von sonnenlosen Bräunern, darunter auch einige, die „DHA-frei“ sind, aber auf ähnliche Weise funktionieren.
Die Farbe, die sie auf der Haut erzeugen, ist keine echte Bräune; sie sieht nur so aus. Sie bietet keinen nennenswerten Schutz vor weiterer Sonneneinstrahlung, so dass Sie weiterhin reichlich Sonnenschutzmittel verwenden müssen.
Es gibt immer noch einige Unklarheiten über die Sicherheit von sonnenlosen Bräunungsmitteln, aber es gibt keine Beweise dafür, dass sie schlechter für Sie sind als die krebserregende Sonne.
So, hier sind die Unbekannten. Wir wissen nicht, ob es sicher ist, das Spray in einer Bräunungskabine einzuatmen oder es mit Schleimhäuten wie Mund und Augen in Berührung zu bringen. Im Moment ist es am besten, Nasenstöpsel, Lippenbalsam und eine Schutzbrille zu benutzen, während Sie sich bräunen lassen. (Erkundigen Sie sich beim Bräunungsstudio, das diese Dinge wahrscheinlich zur Verfügung stellt.) Sie können auch eine sonnenlose Bräunungslotion verwenden, um den gleichen Effekt zu Hause zu erzielen, sofern Sie sich sicher sind, dass Sie sie gleichmäßig einmassieren können.
Es gibt auch einige Spekulationen darüber, ob DHA die DNA in der Haut schädigen kann, aber bisher gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass es für echte Menschen in echten Bräunungsdosen ein Risiko darstellt. Chances are, even if that turns out to be true, it’s likely to be a much smaller risk than the risk you take by stepping outside sans sunscreen.