Letní radovánky mohou někdy znamenat letní spáleniny od slunce. Ačkoli je naší obranou číslo 1 zahalování, dobré stravování a používání netoxických opalovacích krémů, naše nejlepší snaha občas nestačí k tomu, abychom tu a tam zabránili spálení od slunce.
Ačkoli je aloe vždy jednou z našich možností, jak zmírnit spáleniny od slunce, tato chladivá mléčná koupel je levná a rychle uleví i nepříjemným spáleninám od slunce; pro větší hydrataci ji doplňte vysokou sklenicí vody.
Hydratace je klíčem k tomu, abyste se po spálení od slunce vzpamatovali – ačkoli viditelnějším důsledkem je zarudlá a podrážděná pokožka, hydratace má velký vliv na obnovu pokožky zevnitř. Navíc, pokud jste strávili na slunci tak dlouhou dobu, pravděpodobně si stejně zasloužíte dlouhý ochlazující nápoj!
Mléčná koupel proti spáleninám
Ptáte se, jaké mléko?
Skvělá otázka.
Mléko sice dokáže zklidnit horko ze spáleniny, ale bílkoviny obsažené v plnotučném kravském mléce také působí na zmírnění zánětu a zklidnění pokožky. Udržujte chladnou teplotu a umožněte kyselině mléčné odstranit odumřelou kůži, která by mohla být zanícená a podrážděná.
Pokud se dozvíme o zklidňujících účincích ovesných vloček/ovsa, je logické, že ovesné mléko je ideální volbou pro přidání do koupele. Podrážděnou pokožku lze ovesným mlékem zklidnit a zmírnit její zarudnutí.
Kokosové mléko má mnoho zklidňujících vlastností a po přidání do vlažné vody může zmírnit nepříjemné pocity při spálení od slunce.
Dalším zklidňujícím prostředkem na pokožku je podmáslí, které můžete na 10-20 minut přiložit přímo na spáleninu nebo ho také přidat do vlažné koupele. Podmáslí má exfoliační vlastnosti, které mohou snížit nepříjemné pocity při spálení od slunce.
Další možnosti koupele na spáleniny od slunce
Další doplňky mléčné koupele, jakmile se rozhodnete, jaký druh mléka použijete…
Ovesné vločky mají také skvělé protizánětlivé vlastnosti, které zklidňují podrážděnou a zanícenou pokožku. Je zřejmé, že si nebudete pouštět superhorkou koupel – to by vaše pokožka vypadala a cítila se ještě více zanícená než předtím!
Kombinace těchto látek a vlažné nebo vlažné vody pomůže snížit bolest a zánět díky jejich jedinečným schopnostem hojení pokožky. Vlažná je skvělým začátkem, ale pokud zvládnete i chladnější vodu, je to ještě lepší.
Oves podporuje rychlejší obnovu kožní bariéry. Když se spálíte, vaše kožní bariéra (a několik vrstev kůže pod ní!) utrpí poškození. Oves je skvělý způsob, jak zlepšit hladinu vlhkosti v pokožce, aby se po spálení odrazila a snad se tolik neloupala. Měl by také pomoci zmírnit případné svědění, které provází většinu spálenin od slunce – dělá to opravdu všechno.
Esenciální oleje, jako je římský heřmánek nebo levandulový esenciální olej, mají na pokožku uklidňující účinky a můžete je přidat do mléčné koupele.
Navíc existuje skvělý způsob, jak si ovesnou koupel připravit bez nepořádku – tajemství spočívá v tom, že ovesné vločky před vhozením do vany vložíte do sáčku ze sýrového plátna. Stojí to za trochu námahy navíc pro trochu méně úklidu!
Bílkoviny a tuk obsažené v mléce pomáhají vytvořit tenkou ochrannou bariéru na vaší lehce zkřehlé pokožce. To má podpořit hojení pokožky a chránit ji o to více před okolním prostředím. Nezapomeňte, že všeho bude pro vaši pokožku alespoň na chvíli příliš mnoho, takže každý kousek vlhkosti a ochrany se počítá!
- Vlažná voda
- 2 šálky nevařených ovesných vloček
- 1 šálek mléka dle vlastního výběru
- volitelně- několik kapek heřmánkového a/nebo levandulového esenciálního oleje
Po napuštění vany vlažnou vodou přidejte ovesné vločky a mléko a namáčejte 15-20 minut; pijte hodně vody, protože spáleniny od slunce mohou pokožku dehydratovat. Po koupeli následuje použití aloe vera nebo našeho chladivého okurkového mléka, které pomáhá hojit pokožku.
Tyto koupele je skvělé provádět v podstatě každý den, dokud se spáleniny od slunce nesloupnou. Ovesné vločky a mléko blahodárně působí i na novou pokožku zpod spáleniny!
Nemáte vanu?
Alternativou ke koupeli může být namočení žínek do vlažné vody podle výše uvedeného receptu a jemné položení žínek na postiženou pokožku. Před odstraněním nechte působit 10-20 minut.
Doufejme, že by to mělo urychlit celkovou dobu hojení spálenin, abyste byli připraveni vrátit se na slunce ještě před koncem léta! A tentokrát se nezapomeňte znovu namazat opalovacím krémem!