Sommarglädje kan ibland innebära solbränna. Även om vi täcker oss, äter bra och använder giftfri solkräm är vårt främsta försvar, är våra bästa ansträngningar ibland inte tillräckliga för att förhindra en solbränna här och där.
Aloe är alltid ett av våra bästa alternativ för att lindra solbränna, men det här svalkande mjölkbadet är billigt och snabbt lindrande för att lindra obehaget av en solbränna också; kombinera det med ett stort glas vatten för extra återfuktning.
Hydrering är nyckeln till att studsa tillbaka från en solbränna – även om de mer synliga effekterna är röd, irriterad hud, går hydrering långt för att reparera din hud inifrån och ut. Dessutom, om du har tillbringat så länge i solen är du förmodligen värd en lång, svalkande drink ändå!
Mjölken mot solbränna
Vilken sorts mjölk frågar du?
Genial fråga.
Men medan mjölk kan lugna värmen från solbrännan fungerar proteinerna i hel komjölk också för att minska inflammation och lugna huden. Håll temperaturen sval och låt mjölksyran avlägsna död hud som kan vara inflammerad och irriterad.
När vi nu ska lära oss de lugnande fördelarna med havregryn/havre är det logiskt att havremjölk är ett idealiskt val att lägga till i ditt bad. Irriterad hud kan lugnas och rodnad lindras med havremjölk.
Kokosmjölk har många lugnande egenskaper och kan lindra obehaget av en solbränna när den tillsätts till ljummet vatten.
En annan hudlindring är kärnmjölk, som kan läggas direkt på solbrännan i 10-20 minuter eller också tillsättas i ett ljummet bad. Kärnmjölk har exfolierande egenskaper som kan minska obehaget av en solbränna.
Andra solbrandsbadalternativ
Andra tillägg till ditt mjölkbad när du väl har bestämt dig för vilken typ av mjölk du ska använda…
Havregryn har också bra antiinflammatoriska egenskaper som lugnar irriterad, inflammerad hud. Självklart ska du inte ta ett supervarmt bad – det skulle få din hud att kännas och se mer inflammerad ut än tidigare!
Kombinationen av dessa och ljummet eller ljummet vatten kommer att hjälpa till att minska smärta och inflammation tack vare deras unika hudläkande förmågor. Ljummet är en bra början, men om du kan hantera ännu kallare vatten är det ännu bättre.
Höns uppmuntrar din hudbarriär att återhämta sig snabbare. När du får en solbränna tar din hudbarriär (och de få hudlagren under den!) skada. Havre är ett bra sätt att förbättra fuktnivåerna i huden så att den studsar tillbaka från brännskadan och förhoppningsvis inte skalar lika mycket. Det bör också hjälpa till att lindra eventuell klåda som kommer med de flesta solbrännskador – det gör verkligen allt.
Äteriska oljor, som romersk kamomill eller eterisk lavendelolja har lugnande effekter på huden och kan tillsättas i ett mjölkbad.
Plus, det finns ett fantastiskt kladdfritt sätt att göra ett havregrynsbad – hemligheten är att lägga havregrynen i en ostdukspåse innan man lägger dem i badkaret. Det är värt den lilla extra ansträngningen för lite mindre städning!
Proteinerna och fettet i mjölk hjälper till att bilda en tunn, skyddande barriär över din lite krispiga hud. Detta ska hjälpa till att främja hudens läkning och skydda den så mycket mer från omgivningen. Kom ihåg att allt kommer att kännas som för mycket för din hud, åtminstone ett litet tag, så varje bit fukt och skydd räknas!
- Ljummet vatten
- 2 koppar okokta havregryn
- 1 kopp valfri mjölk
- Optionsvis- några droppar eterisk olja av kamomill och/eller lavendel
När du har fyllt badkaret med ljummet vatten, tillsätt havregrynen och mjölken och låt dem ligga i blöt i 15-20 minuter; drick rikligt med vatten eftersom solbrännor kan uttorkade huden. Efter badet, följ upp med aloe vera eller vår svalkande gurklotion för att hjälpa till att läka huden.
Dessa bad är bra att göra i stort sett varje dag tills din solbränna har slutat skala. Havregrynen och mjölken kommer att vara välgörande för den nya huden under solbrännan också!
Har du inget badkar?
Ett alternativt alternativ till ett bad skulle vara att blötlägga tvättlappar i ljummet vatten med hjälp av receptet ovan och försiktigt lägga tvättlapparna över den drabbade huden. Låt verka i 10-20 minuter innan du tar bort den.
Förhoppningsvis bör det påskynda den totala läkningstiden för din solbränna så att du är redo att gå ut i solen igen innan sommaren är över! Och den här gången ska du se till att du inte glömmer att applicera solskyddsmedel igen!