Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden Dosis Motivation sind, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele in Schwung zu bringen, drehen Sie die Lautstärke Ihres Telefons auf und lassen Sie sich von einem (oder allen!) dieser Fitness-Podcasts inspirieren. Diese Podcasts sind vollgepackt mit Informationen über gesunde Gewohnheiten, Bewegung und Ernährung und geben dir genau das, was du brauchst, wenn du es am meisten brauchst.
Ali On The Run Podcast
Jedes Mal, wenn du zum Laufen gehst, die gleiche Strecke zu laufen, kann ziemlich eintönig werden. Ganz zu schweigen davon, dass das Geräusch der eigenen Gedanken schon ausreicht, um ins Fitnessstudio zu gehen, wo es wenigstens einen Fernseher gibt, den man anschauen kann. Aber anstatt Netflix zu schauen, während du deine Kilometer abspulst, solltest du dir lieber den Ali On The Run-Podcast anhören. Läuferinnen und Läufer aller Leistungsklassen werden Ali Fellers weise Worte über das Laufen, die harte Arbeit und das Überschreiten der körperlichen und geistigen Grenzen im Leben zu schätzen wissen. Jede Woche befasst sich Feller mit Themen rund um den Laufsport wie Marathontraining, Yoga, Ernährung und vielem mehr. Sie interviewt Gäste und teilt ihre Sichtweise zum Thema Laufen und Fitness.
Länge des Podcasts: Ungefähr 45 bis 75 Minuten.
Der Habit Coach Podcast
Um in Sachen Gesundheit und Fitness erfolgreich zu sein, muss man mehr tun, als nur ein paar Monate lang mitzumachen. Man muss auch an die Wurzel der Motivation gehen, die oft in den einfachen, leicht zu machenden Gewohnheiten liegt, die man schafft. The Habit Coach With Ashdin Doctor bietet Ihnen eine gesunde Dosis an Ermutigung, um Ihnen zu helfen, dauerhafte Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. In jeder Folge geht es um Themen wie Ernährung, Fitness, Gesundheit, Schlaf und Produktivität, zusammen mit mundgerechten Tipps und Motivation, wie Sie neue Gewohnheiten schaffen können, die Ihr tägliches Leben beeinflussen werden. Und das Beste daran? Die meisten Episoden sind weniger als 10 Minuten lang, so dass Sie in aller Ruhe einschalten, sich auf das Wesentliche konzentrieren und Ihren Tag fortsetzen können.
Länge des Podcasts: Ungefähr 6 bis 10 Minuten, mit ein paar längeren Episoden pro Monat.
Food Heaven Podcast
Zum Abnehmen und Abnehmen braucht man sowohl Diät als auch Sport. Und bei all den trendigen Diäten und Versprechungen zum schnellen Abnehmen kann es etwas mühsam und ermüdend werden, Fakten von Fiktion zu unterscheiden. Deshalb sollte Food Heaven, ein wöchentlicher Podcast von zwei anerkannten Ernährungsberatern, zu Ihren Top-Podcasts im Jahr 2020 gehören. Die Co-Moderatorinnen und besten Freundinnen Wendy Lopez und Jessica Jones versorgen ihre Hörer mit den aktuellsten Informationen rund um die Themen Lebensmittel, Gesundheit und Ernährung. Mit Themen, die von Körperakzeptanz und intuitiver Ernährung bis hin zu radikaler Fitness und biologischer Ernährung reichen, decken sie die Fakten auf und räumen mit den Mythen rund um die neuesten Trends in Sachen Ernährung, Gewichtsabnahme und Sport auf.
Länge des Podcasts: Ungefähr 30 bis 60 Minuten.
Hurdle Podcast
Wenn das Leben herausfordernd wird, wie es so oft der Fall ist, geben Sie dann Ihre Fitnessroutine auf oder verlassen Sie sich noch mehr auf sie? Wenn Sie in schwierigen Zeiten auf Sport nicht verzichten wollen, dann ist Hurdle, der Fitness-Podcast von Emily Abbate, genau das Richtige für Sie. Abbate, eine Fitness-Fanatikerin, setzt sich mit Menschen zusammen, die mit Hürden im Leben konfrontiert sind, konzentriert sich aber darauf, wie sie Fitness, Gesundheit und Wellness als Ventil für Stress und Ängste in ihre Routine integrieren. Zu den Interviewthemen gehören Körperbewusstsein, Tipps für das Laufen bei kaltem Wetter, Marathongeschichten, Essstörungen und wie man sich nach einer Verletzung erholt.
Länge des Podcasts: Ungefähr 9 bis 60 Minuten, mit ein paar längeren Episoden pro Monat.
Mind Pump: Raw Fitness Truth Podcast
Wenn sich die Moderatoren Sal Di Stefano, Adam Schafer und Justin Andrews hinsetzen, um eine Folge von Mind Pump aufzunehmen, ist ihr Hauptziel, die Mythen zu zerstreuen und die Wahrheit über die Fitnessbranche zu verbreiten. Von Krafttraining und Powerlifting bis hin zu Cardio und Yoga – das Trio kombiniert seine mehr als 40-jährige Erfahrung, um den Hörern die Wahrheit zu vermitteln, die sie brauchen, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Zu den Themen gehören die Verbesserung der Beweglichkeit in der Hocke, wann man Drop-Sets verwenden sollte, wann man dem Muskelaufbau den Vorrang vor der Fettverbrennung geben sollte, Bodyweight-Training und vieles mehr.
Länge des Podcasts: Ungefähr 60 bis 120 Minuten.
Lesen Sie als Nächstes: Die besten Podcasts, um Ihr Training zu motivieren