Les plaisirs de l’été peuvent parfois signifier des coups de soleil estivaux. Bien que se couvrir, bien manger et porter un écran solaire non toxique soient nos défenses #1, nos meilleurs efforts ne sont parfois pas suffisants pour éviter un coup de soleil ici et là.
Alors que l’aloès est toujours l’une de nos options préférées pour apaiser les coups de soleil, ce bain de lait rafraîchissant est peu coûteux et soulage rapidement pour soulager l’inconfort d’un coup de soleil aussi ; associez-le à un grand verre d’eau pour une hydratation supplémentaire.
L’hydratation est essentielle pour rebondir après un coup de soleil – bien que les effets les plus visibles soient une peau rouge et irritée, l’hydratation contribue grandement à réparer votre peau de l’intérieur. De plus, si vous avez passé autant de temps au soleil, vous avez probablement droit à une longue boisson rafraîchissante de toute façon !
Bain de lait pour soulager les coups de soleil
Quel genre de lait vous demandez ?
Grande question.
Bien que le lait puisse calmer la chaleur du coup de soleil, les protéines du lait de vache entier agissent également pour réduire l’inflammation et apaiser la peau. Gardez la température fraîche et permettez à l’acide lactique d’éliminer toute peau morte qui pourrait être enflammée et irritée.
Comme nous sommes sur le point d’apprendre les bienfaits apaisants de la farine d’avoine/avoine, il est logique que le lait d’avoine soit un choix idéal à ajouter à votre bain. Les peaux irritées peuvent être apaisées et les rougeurs atténuées grâce au lait d’avoine.
Le lait de coco possède de nombreuses propriétés apaisantes et peut soulager l’inconfort d’un coup de soleil lorsqu’il est ajouté à l’eau tiède.
Un autre apaisant pour la peau est le babeurre, qui peut être placé directement sur le coup de soleil pendant 10 à 20 minutes ou également ajouté à un bain tiède. Le babeurre a des propriétés exfoliantes qui peuvent réduire l’inconfort d’un coup de soleil.
Autres options de bain contre les coups de soleil
Autres ajouts à votre bain de lait une fois que vous aurez décidé du type de lait que vous utiliserez…
La farine d’avoine a également de grandes propriétés anti-inflammatoires pour calmer la peau irritée et enflammée. Évidemment, vous ne ferez pas couler un bain super chaud – cela laisserait votre peau se sentir et paraître plus enflammée qu’avant !
La combinaison de ceux-ci et de l’eau tiède ou tiède aidera à réduire la douleur et l’inflammation grâce à à leurs capacités uniques de guérison de la peau. L’eau tiède est un excellent point de départ, mais si vous pouvez supporter une eau encore plus fraîche, alors c’est encore mieux.
L’avoine encourage votre barrière cutanée à se rétablir plus rapidement. Lorsque vous attrapez un coup de soleil, votre barrière cutanée (et les quelques couches de peau en dessous !) subit des dommages. L’avoine est un excellent moyen d’améliorer les niveaux d’hydratation de votre peau afin qu’elle rebondisse après votre brûlure et, espérons-le, qu’elle ne pèle pas autant. Elle devrait également aider à soulager les démangeaisons qui accompagnent la plupart des coups de soleil – elle fait vraiment tout.
Les huiles essentielles, comme la camomille romaine ou l’huile essentielle de lavande, ont des effets calmants sur la peau et peuvent être ajoutées à un bain de lait.
Plus, il existe une excellente façon de faire un bain d’avoine sans dégâts – le secret est de mettre l’avoine dans un sac en toile à fromage avant de le jeter dans la baignoire. Cela vaut la peine de faire un petit effort supplémentaire pour un peu moins de nettoyage !
Les protéines et les graisses du lait aident à former une fine barrière protectrice sur votre peau légèrement craquante. Cela est censé favoriser la cicatrisation de la peau et la protéger d’autant plus de l’environnement. N’oubliez pas que tout va être ressenti comme trop pour votre peau, au moins pendant un petit moment, alors chaque parcelle d’hydratation et de protection compte !
- Eau tiède
- 2 tasses d’avoine non cuite
- 1 tasse de lait de votre choix
- optionnel- quelques gouttes d’huile essentielle de camomille et/ou de lavande
Après avoir rempli une baignoire d’eau tiède, ajoutez les flocons d’avoine et le lait et faites tremper pendant 15 à 20 minutes ; buvez beaucoup d’eau car les coups de soleil peuvent déshydrater la peau. Après le bain, poursuivez avec de l’aloe vera ou notre lotion rafraîchissante au concombre pour aider à guérir la peau.
Ces bains sont parfaits à faire à peu près tous les jours jusqu’à ce que votre coup de soleil ait fini de peler. La farine d’avoine et le lait seront également bénéfiques à la nouvelle peau de dessous le coup de soleil !
Vous n’avez pas de baignoire ?
Une option alternative au bain serait de tremper des gants de toilette dans de l’eau tiède en utilisant la recette ci-dessus et de poser doucement les gants de toilette sur la peau affectée. Laissez agir pendant 10 à 20 minutes avant de les retirer.
Espérons que cela devrait accélérer le temps de guérison global de votre coup de soleil pour que vous soyez prêt à retourner au soleil avant la fin de l’été ! Et cette fois, assurez-vous de ne pas oublier de réappliquer de la crème solaire !
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