Photo:
Mi az a lázhólyag?
A lázhólyag az idegekben bújik meg, és stressz, túlzott napfényhatás vagy hormonális változások hatására válik aktívvá, vagy amikor az immunrendszerünk gyenge. A lázhólyagra (más néven ajakherpeszre) általában figyelmeztető jelzést kap, amely bizsergést, kellemetlen érzést, viszketést vagy fájdalmat jelenthet. Ilyenkor érdemes megfontolni az itt leírt jogorvoslatok alkalmazását. Ne várja meg, amíg a hólyag kitör; addigra gyakran már túl késő.
Hazai gyógymódok lázhólyag ellen
Hogy csökkentse a lázhólyag kitörésének időtartamát és súlyosságát, az első bizsergésnél kövesse az alábbi tanácsokat.
- Alkalmazzon egy nedves fekete teazsákot azon a területen, ahol a kitörés jellemzően jelentkezik. Tartsa rajta 10 percig. Ismételje meg naponta háromszor vagy négyszer. Miért működik: A teazsákok csersavat tartalmaznak, egy összehúzószert, amely antivirális tulajdonságokkal rendelkezik (ezért a csersav gyakran összetevője a vény nélkül kapható lázhólyag elleni szereknek).
- A következő lépésként tegyen egy jégcsomagot ugyanarra a területre. Tartsa rajta a jeget 15 percig, és ismételje meg naponta háromszor-négyszer. Miért működik: A jég elzsibbasztja a fájdalmat, és van rá némi bizonyíték, hogy a keletkező vírus mennyiségét is csökkentheti.
- Minden egyes jegelés után kenje be vastagon a területet citromfű kenőccsel (70:1 koncentrációban). A citrombalzsamot gyakran árulják a bioboltokban. Miért működik: A kémcsöves vizsgálatok szerint a citromfű (Melissa officinalis) megakadályozza, hogy a vírus a sejtekhez tapadjon, így gátolja a szaporodási képességét. Egy jól megtervezett, 116 száj- vagy nemi herpeszben szenvedő emberen végzett vizsgálat szerint a balzsammal kezeltek sokkal gyorsabban gyógyultak, mint azok, akik placebót kaptak. Ráadásul van némi bizonyíték arra, hogy a citrombalzsam használata a kezdeti kitörés idején (amikor először veszi észre, hogy lázhólyagja van) csökkentheti a kiújulás kockázatát.
- Most vegyen be 1 gramm lizint 1000 milligramm C-vitaminnal együtt, amely szintén 1000 milligramm flavonoidot tartalmaz. Naponta legfeljebb ötször vegye be, amíg a kiújulás meg nem szűnik. Miért működik: A lizin egy olyan aminosav, amely vírusellenes hatású, mivel blokkolja egy másik aminosav, az arginin aktivitását. Az arginin “táplálékot” nyújt a vírusnak, lehetővé téve számára a szaporodást. Ennek az üzemanyagforrásnak a megszüntetése csökkenti a vírus mennyiségét a szervezetben. Egy 53 száj- és nemi szervi herpeszben szenvedő emberen végzett vizsgálat szerint azoknál, akik lizin-kiegészítőket kaptak, és kihagyták az argininben gazdag ételeket, hat hónap alatt átlagosan 3,1 kitörés volt, míg a kontrollcsoportban átlagosan 4,2.
- Még egy baba aszpirint (83 milligramm) is szedhet naponta egyszer étkezés közben. Miért működik: Az aszpirin segít enyhíteni a lázhólyag fájdalmát, és a gyógyulási időt is csökkentheti. Egy kis tanulmány szerint azoknál a résztvevőknél, akik a kitörés első jelére aszpirint vettek be, majd több hónapon át folytatták a szedését, sokkal kevesebb kitörés jelentkezett, mint az aszpirint nem szedő kontrollcsoportnál.
A lázhólyag egyéb kezelése
Virágok és étrend-kiegészítők
6. Quercetin. Vegyen be naponta kétszer 500 milligrammot ebből a flavonoidból, amely laboratóriumi vizsgálatok szerint blokkolja a lázhólyagvírusok szaporodását. (Itt van 13 olyan vitamin és étrend-kiegészítő, amelyet az orvosok minden nap szednek.)
Vény nélkül kapható gyógyszerek
7. Aloe vera krém vagy kivonat 0,05%-os erősségben. A kitörések idején öt napon át naponta háromszor kenje be. Tanulmányok szerint csökkenti a gyógyulási időt.
8. Cink. Alkalmazzon helyi cink-szulfát krémet (0,01% és 0,025% között) naponta többször. Ez segíti a sebek gyógyulását és csökkenti a kiújulás kockázatát.
Vényköteles gyógyszerek
9. Denavir (penciclovir). Ez az egyetlen vényköteles helyi kezelés, amely hatásosnak bizonyult, és a vizsgálatok szerint a placebónál körülbelül egy nappal gyorsabban segít a lázhólyagok gyógyulásában.
10. Szájon át szedhető vírusellenes szerek. A genitális herpeszhez hasonlóan a kitörés első jelére szájon át szedhető vírusellenes készítményt, például Zoviraxot (acyclovir), Famvirt (famciclovir) vagy Valtrexet (valacyclovir), hogy megakadályozza a vírus szaporodását.
Más módszerek
11. Aromaterápia. Hígítson 1 csepp levendula-, citromfű-, kamilla-, bergamott- vagy rózsaolajat 10 csepp jojobaolajban (amely vivőolajként szolgál), és naponta többször simítsa az érintett területre. Íme öt további módszer a levendula gyógyító erejének kihasználására.
Lázhólyagok megelőzése
Kerülje a kiváltó okokat. Ezek közül két elsődleges a gyenge immunrendszer és a stressz. (Próbálja ki ezt a 37 szakértő által jóváhagyott stratégiát a stressz kezelésére.) Kerülje továbbá a túlzott napfényhatást és a száj körüli bőr sérülését, például a durva csókolózást.
Kövesse a magas lizin/alacsony arginin tartalmú étrendet. (Lásd a fenti részleteket.) Vegyen hozzá hínársalátákat, szusit vagy hínárkivonatot tartalmazó zöld italokat (bioboltokban kaphatók). Laboratóriumi vizsgálatok szerint a tengeri moszat vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Cink. Vegyen be naponta 25 milligramm cinket szájon át. A cink fokozza az immunitást, segít megelőzni a lázhólyagok kiújulását. (Hagyja ki ezt a nyolc vitamint, amelyek pénzkidobás – és még veszélyesek is lehetnek.)
Selenium. Vegyen be naponta 200 mikrogrammot, hogy segítsen fenntartani az egészséges immunrendszert.
Lizin. Ha gyakran kiújulnak a lázhólyagok, szedjen naponta 1 grammot a kitörések megelőzésére, de ne szedje, ha magas a koleszterinszintje, mert hosszú távú használata növelheti a “rossz” LDL-koleszterin szintjét.
Ásványi naptej. Viseljen magas SPF-értékű fényvédő krémet az arcán, és kenjen cink-oxidot a lázhólyagok kialakulására hajlamos területekre. Don’t miss these 10 sunscreen tips you should always follow to protect your skin.