I’m so diligent about my sunscreen these days that my skin now, in July, is still the same light beige color that it was this winter. But if you yearn for that sun-kissed glow, you’re probably wondering what is the best way to get a tan—and whether any method is truly safe.
The Sun Gives You Cancer
I roll my eyes whenever I hear that such-and-such food additive is linked to cancer, because usually the risk is infinitesimal. But sunlight is strongly linked to cancer, and skin cancer is the most common cancer in America.
A naptól nem lehet lebarnulni anélkül, hogy ne tennénk ki magunkat az UVA- és UVB-sugaraknak, ezért a legjobb, ha használunk naptejet, amikor csak lehet.
Amikor már lebarnultál, ez egy kicsit megvéd a további expozíciótól, de csak egy kicsit: a barnaság körülbelül SPF 4-es fényvédővel egyenértékű, bár az igazság kedvéért az SPF 15-ös fényvédő is körülbelül SPF 4-es védelmet nyújt, ha vékonyan kened fel (ahogy a legtöbben tesszük).
A szolárium is rákkeltő
A beltéri szoláriumozás, UV-sugárzó izzókkal, állítólag egy kicsit biztonságosabb, mint a napon fekvés. A különbség azonban minimális. A beltéri szoláriumberendezéseket mind az Egyesült Államok, mind az Egészségügyi Világszervezet rákkeltőnek tekinti, és becslések szerint használatuk évente mintegy 400 000 bőrrákos esetért felelős az Egyesült Államokban.
A szoláriumban csak kis mennyiségű leégést okozó UVB sugárzást használnak, de hatalmas adag UVA fényt bocsátanak ki. Ez okozhat barnulást, de hozzájárul a rák kialakulásához és a nap öregítő, ráncosító, bőrvastagító hatásaihoz is. Tehát lehet, hogy rövid távon jól nézel ki, de csak rontasz a jövődön.
A nap nélküli barnítók valószínűleg(?) biztonságosak
A spray barnítók és a nap nélküli barnító krémek a legjobb választás, ha mindenképpen barnulnod kell. Nem károsítják a bőrödet, mint a nap, és nem hozták összefüggésbe a bőrrákkal. Ezek egy cukorszerű molekulát, a dihidroxiacetont (DHA) tartalmazzák, amely a bőrében lévő fehérjékkel reakcióba lépve barnás színt hoz létre. A napbarnítóknak különböző formulái vannak, köztük olyanok is, amelyek “DHA-mentesek”, de hasonló módon működnek.
A szín, amelyet a bőrén előállítanak, nem valódi barnaság; csak annak tűnik. Nem nyújt jelentős védelmet a további napozással szemben, így továbbra is sok fényvédő krémet kell használnod.
A napozás nélküli barnítók biztonságosságával kapcsolatban még mindig vannak ismeretlenek, de nincs bizonyíték arra, hogy rosszabbak lennének az Ön számára, mint a tényleges rákkeltő nap, ezért tartsa szem előtt a dolgokat.
Íme tehát az ismeretlenek. Nem tudjuk, hogy biztonságos-e a szoláriumkabinban belélegezni a spray-t, vagy hagyni, hogy érintkezzen a nyálkahártyákkal, például a száj és a szem területével. Egyelőre a legjobb, ha orrdugót, ajakbalzsamot és védőszemüveget használsz, amíg barnító spray-t használsz. (Kérdezze meg a szoláriumozó létesítményt; valószínűleg ők biztosítják ezeket.) Vagy használhat nap nélküli barnító krémet, hogy ugyanezt a kinézetet otthon is elérje, feltéve, hogy biztos benne, hogy egyenletesen be tudja kenni.
Azzal kapcsolatban is vannak találgatások, hogy a DHA károsíthatja-e a bőr DNS-ét, de eddig nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a valódi életben lévő emberekre nézve kockázatot jelentene a valódi életben lévő barnító dózisokban. Chances are, even if that turns out to be true, it’s likely to be a much smaller risk than the risk you take by stepping outside sans sunscreen.