Se stai cercando una sana dose di motivazione per dare il via ai tuoi obiettivi di salute e fitness, alza il volume del tuo telefono e preparati ad essere ispirato da uno (o tutti!) questi podcast sul fitness. Pieni di informazioni sulla creazione di sane abitudini, l’esercizio fisico e la nutrizione, questi podcast ti danno esattamente ciò di cui hai bisogno, quando ne hai più bisogno.
Ali On The Run Podcast
Trovare lo stesso sentiero o percorso ogni volta che vai a correre può diventare piuttosto monotono. Per non parlare del fatto che il suono dei tuoi pensieri potrebbe essere sufficiente per farti andare in palestra, dove almeno c’è una TV da guardare. Ma piuttosto che guardare Netflix mentre si percorrono i chilometri, perché non sintonizzarsi sul podcast di Ali On The Run? I corridori di tutti i livelli si divertiranno ad ascoltare le parole di saggezza di Ali Feller su come correre, lavorare duro e spingere i limiti fisici e mentali della vita. Ogni settimana, Feller approfondisce argomenti legati alla corsa come l’allenamento per la maratona, lo yoga, la nutrizione e molto altro. Intervista gli ospiti e condivide la sua prospettiva sulla corsa e sul fitness.
Lunghezza del podcast: Circa 45-75 minuti.
The Habit Coach Podcast
Il successo nel campo della salute e del fitness richiede molto di più che presentarsi per qualche mese. Hai anche bisogno di arrivare alla radice della motivazione, che spesso si fonda sulle abitudini semplici e facili da fare che crei. The Habit Coach With Ashdin Doctor ti fornisce una sana dose di incoraggiamento per aiutarti a fare cambiamenti permanenti nella tua vita. Ogni episodio si concentra su argomenti come la nutrizione, il fitness, la salute, il sonno e la produttività, insieme a piccoli consigli e motivazioni su come è possibile creare nuove abitudini che avranno un impatto sulla tua vita quotidiana. La parte migliore? La maggior parte degli episodi sono lunghi meno di 10 minuti, quindi puoi sintonizzarti, affinare il tuo focus mentale e andare avanti con la tua giornata.
Lunghezza del podcast: Approssimativamente da 6 a 10 minuti, con alcuni episodi estesi spruzzati ogni mese.
Food Heaven Podcast
Perdere peso e mantenerlo richiede sia dieta che esercizio. E con tutte le diete alla moda e le promesse di una rapida perdita di peso, può diventare un po’ noioso e stancante determinare la realtà dalla finzione. Ecco perché Food Heaven, un podcast settimanale di due dietisti registrati, dovrebbe essere una delle vostre prime scelte per i podcast nel 2020. Co-conduttrici e migliori amiche, Wendy Lopez e Jessica Jones forniscono agli ascoltatori le informazioni più aggiornate su tutto ciò che riguarda cibo, salute e nutrizione. Con argomenti che vanno dall’accettazione del corpo e dal mangiare intuitivo, al fitness radicale e al mangiare biologico, raccontano i fatti e sfatano i miti che circondano le ultime tendenze in fatto di dieta, perdita di peso ed esercizio.
Lunghezza del podcast: Circa 30-60 minuti.
Hurdle Podcast
Quando la vita diventa difficile, come spesso accade, abbandoni la tua routine di fitness o ci fai ancora più affidamento? Se l’esercizio fisico è il tuo “go-to” quando le cose vanno male, allora Hurdle, il podcast sul fitness di Emily Abbate, fa per te. La Abbate, un’appassionata di fitness, si siede con persone che affrontano ostacoli nella vita, ma si concentra su come integrano il fitness, la salute e il benessere nelle loro routine come una presa per lo stress e l’ansia. Gli argomenti delle interviste includono la positività del corpo, consigli per la corsa con il freddo, storie di maratone, alimentazione disordinata e come riprendersi dopo un infortunio.
Lunghezza del podcast: Circa 9-60 minuti, con alcuni episodi estesi ogni mese.
Mind Pump: Raw Fitness Truth Podcast
Quando i conduttori Sal Di Stefano, Adam Schafer e Justin Andrews si siedono per registrare un episodio di Mind Pump, il loro obiettivo principale è quello di sfatare i miti e diffondere la verità sul settore del fitness. Dall’allenamento della forza e dal powerlifting, al cardio e allo yoga, questo trio combina i suoi oltre 40 anni di esperienza per dare agli ascoltatori la verità di cui hanno bisogno per raggiungere i loro obiettivi di fitness. Gli argomenti includono l’aumento della mobilità dello squat, quando usare i drop set, quando dare la priorità alla costruzione dei muscoli rispetto alla combustione dei grassi, l’allenamento con i pesi corporei e molto altro ancora.
Lunghezza del podcast: Circa 60-120 minuti.
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