おめでとうございます！！！！
おめでとうございます。 生後6ヶ月になった赤ちゃんは、補完食を始めるのに最適な年齢です。 世界保健機関（WHO）とユニセフによると、母乳育児は少なくとも6カ月間継続することが望ましいとされています。 そして、徐々に赤ちゃんの味覚を育てていくために、離乳食を用意してあげましょう。 この記事では、手軽で簡単なだけでなく、とても健康的なレシピをいくつかご紹介します。
赤ちゃんが補完給餌の準備ができているかどうか、どうすれば確認できますか？
Don’t panic. 生後6カ月までにすべての赤ちゃんが、すでに次のステップへの準備ができたという非常に明確なシグナルを出している、そんな赤ちゃんもいるのです。
- ベビーカーで以前ほど動き回らなくなった
- 小さな頭を長く上げられるようになった
- 他の料理を食べたがっていることに気づく
- 噛もうとする
- 口に入るものを舌で拒否しなくなった
これらの兆候がすべて確認できたら何も心配する必要はないのです。 すべては、赤ちゃんへの授乳の次のステップのために用意されています。
離乳食のすすめ
「ママシェフ」ブログの著者であるColette Olacheaは、6ヶ月の離乳食の素晴らしいレシピを紹介しています。
- 離乳食と必要な調理器具を注文する。
- 万が一、赤ちゃんが食べ物をのどに詰まらせたときのために、常に水を用意しておくとよいでしょう。 最初の数回は常に困難であり、準備された母親は2人分の価値があります。
- 赤ちゃんが食事中に散らかすことを疑ってはいけません。
- 赤ちゃんの気を散らすので、カラフルすぎるビブは買わないでください。
- 集中力を切らさないように、写真は必ず他の人に撮ってもらいましょう。 カップホルダーを使い、手の届かないところに置いておけるなら、それに越したことはない。
生後6ヶ月の赤ちゃんの食事スケジュール
6 ヶ月児への食事は習慣づけるために時間を決めて与えることが望ましいと言われています。 そうすることで、徐々に離乳食が進み、決まった時間に食事をすることに慣れることができます。 また、赤ちゃんにとって最適な授乳ができるよう、自分で整理することもできるようになります。 スケジュールを作成し、さまざまな味を提供することができます。
始めに、朝7時半にミルク（母乳または哺乳瓶）を与えます。 午前10時30分頃に、4オンスのグラナディラコーラまたは年齢に応じた果実飲料（詳細は後述）を提供する。 昼の12時になったら、ハイチェアに座らせて、自分が楽な姿勢でランチをする。 同じメニューを3日続けて作ってみて、赤ちゃんがどのように吸収していくかを見てみましょう。
午後3時には再び牛乳を飲ませ、6時には夕食を食べさせる。 ライスシリアルにミルクを加えたものや、オートミール、コーンスターチなどがおすすめです。 夜8時前にもう1本飲んで1日を終える。 毎日の献立は、生後6ヶ月の赤ちゃんのための特別なおかずや、それに準じた食事で構成されていることを忘れないでください。
Alimentos permitidos
Entre los alimentos permitidos para tubebé de 6 meses, tenemos:
Verduras: espinaca, papa, zanahoria, brócoli,vainitas, arvejas, alcachofa, zapallo y camote.
Frutas: manzana, pera, durazno, granadilla yplátano.
Proteinas: quinua y lentejas.
Lácteos: mantequilla y leche materna.
Complementos: maicena, cereal de arroz, aceite deoliva y canela.
Nota: Utilizar azúcar en la comida para el bebé es algo que debes consultar con tu pediatra.
10 papillas para bebés de 6 meses fáciles y rápidas
Y por fin lo que estabas esperando: nuestro top 10 de comida para bebés de 6 a 7 meses. ほとんどのレシピには塩がひとつまみ含まれていますが、ヨウ素が含まれていることを確認してください。オラヘアシェフがコメントしているように、「ペルーでは土壌中のヨウ素が不足している」ため、赤ちゃんはさまざまな病気にかかりやすくなります。
あなたは赤ちゃん主導の食事を信じていますか？
1) 黄色いマッシュポテト
古典的で定番のものです。 じゃがいもは、赤ちゃんの満腹感を高めるだけでなく、エネルギー源、ビタミンB、ビタミンC、ミネラルの供給源でもあるのです。
このベビーレシピに必要なのは、黄色いジャガイモ大1個または小3個、母乳1/4カップ、バター小さじ1/4、塩ひとつまみだけです。 すべて揃ったら、じゃがいもを火が通るまで茹でる。 その後、水気を切って皮をむき、フォークでつぶす。 バター、牛乳、塩を加える。 混ぜて盛り付ける。
2) バナナと桃のおかゆ
大きな桃1つとヘタのバナナ数本用意してください。 また、水も2カップ必要です。 桃の皮を剥いて置いておくのです。 ピットをなくすことができる。 一方、バナナの皮を剥く。
鍋に水2カップ、バナナ、桃、皮を入れ、火にかける。 沸騰後、約15分待ちます。 出来上がったら、果肉とビスケットを取り出し、ミキサーにかける。 盛り付けができるように、全体が均質になっていることを確認する。
残った水はお中元のジュース用に取っておいて、桃の皮は捨ててもOKです。 このレシピは、補完食を始めてから3週間目の赤ちゃんに作ることをお勧めします。
③人参粥
人参粥は疑いなく6ヶ月児にとって最高の食事と言えます。 栄養価が高く、調理も簡単です。 中でも小児科医が最も推奨しているのは、ビタミンが豊富な人参粥です。
用意するものは、みじん切りにしたにんじん1カップ、母乳1/4カップ、バター小さじ半分、塩だけです。 皮をむいたニンジン片をゆでてから、なじませる。
4) キヌアピューレ
これも6か月からのベビーピューレとして、生まれたばかりの子供の成長にたくさん役に立ってくれるものです。 キヌアには、子どもを病気から守るための抗体を形成する役割があります。
必要なものは何ですか？ 生キヌア半カップ、母乳半カップ、オリーブオイル小さじ1/2、塩
炊飯器に4分の3カップの水を入れた鍋を置く。 沸騰したらキヌアを入れ、塩をひとつまみ入れる。 15分ほど弱火にして、牛乳とオイルをなじませる。
5) リンゴ粥
医師たちは、赤ちゃんには少なくとも1日6個は食べさせるよう勧めているそうです。
まず、りんごの芯を取り、小さく均等に切ります。 鍋にバラ肉と大さじ2杯の水を入れ、約8分煮る。 準備ができたら、すべてをミキサーにかける。 もうひとつ、手軽なベビーレシピをご紹介します。
6)Pumpkin puree
6 ヶ月赤ちゃんのための離乳食トップ10でパンプキンが外れないはずはないのですが。 補完給餌を始めるにあたって、最初に用意すべきものの一つです。 かぼちゃは甘いだけでなく、消化にも良い食材です。
このレシピでは、かぼちゃの皮をむき、20分ほどゆでる必要があります。 そして、それをつぶして母乳と一緒にミキサーにかけます。 食べるときに、オリーブ牛乳を少々加えてもよいでしょう。
7) レンズ豆のピューレ
鉄とカルシウムが豊富なレンコンも子供たちには大切な食べ物です。 そこで、今回は生後6ヶ月の赤ちゃん用おかゆトップ10をご紹介します。
家族みんなの昼食にちょうどいい分量で作ることができます。 赤ちゃんの場合は、調理したレンズ豆をカップ半分ほど用意すればOKです。 それを砕いて、最後に母乳とバターで混ぜるんですね。
8) Papilla de vainitas
Aunque no es muy popular, esta nutritiva receta para bebés merece su mención honorífica en esta lista. Las vainitas ayudan con el crecimiento y desarrollo de los niños. Eso sin mencionar que son deliciosas. Con una tacita de ellas será suficiente para esta preparación.
Cocínalas por al menos 8 minutos ydespués pásalas por agua fría. Esto es necesario para frenar la cocción. Despuéslicua con leche materna, sal y mantequilla.
9) Papilla de Melocotones al vapor
El número 9 en nuestra lista de papillas para bebés de 6 meses son: los melocotones al vapor. 新生児の骨を丈夫にするので、妊娠中にもお勧めの果物です。
桃2個を1分以内で蒸す。 その後、冷水で流し、皮を剥く。 石を取り除き、最後に柔らかくなるまで蒸し焼きにする。
これは6ヶ月赤ちゃんの粥リストで最も簡単ですが最も型破りのレシピです。 必要なのはマンゴーだけ。 皮をむいて、切って、つぶす。 それだけです。
マンゴーは、消化を助け、防御力を高め、骨を保護するため、補完給餌の最初の1カ月に推奨される果物の1つです。
最終的な推奨事項
- 赤ちゃんの授乳はとても大切なので、補完食の準備ができたというサインに気づくようにしましょう。
- 生後6ヶ月のベビーフードから始めると、さまざまなレシピがあります。
- 授乳前には、必ずテーブルセッティングをして、水の入ったボトルを用意しましょう。
- 午前中にジュースを飲ませると、昼食の準備が整います。
- 6ヶ月児の離乳食には、ヨウ素を含む塩をひとつまみ加えてもよいでしょう。
- 最初の数週間は、3日間ピューレを繰り返し、赤ちゃんの反応を見ましょう。
- 6ヶ月目の第3週までは、離乳食にさまざまな野菜、豆類、果物を混ぜ始めます。
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