Congratulações! O seu bebé tem agora 6 meses de idade, a idade perfeita para iniciar a alimentação complementar. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a UNICEF, o aleitamento materno exclusivo deve ser mantido por pelo menos um semestre. Depois deve preparar a comida do bebé, a fim de educar gradualmente o paladar do seu bebé. Neste post você encontrará várias receitas que não só são rápidas e fáceis, mas também muito saudáveis.
Como posso ter certeza de que meu bebê está pronto para a mamada complementar?
Não entre em pânico. Todos os bebés aos 6 meses de idade já estão a dar sinais muito claros de que estão prontos para o próximo passo, alguns deles estão:
- Ele não se move tanto como antes no seu carrinho de bebé
- Ele consegue manter a sua cabecinha para cima o tempo suficiente
- Você nota que ele quer experimentar outros pratos
- Ele tenta mastigar e
- Ele já não rejeita com a língua tudo o que entra na sua boca
- Recomendações de alimentação para bebês
- Horário de alimentação para bebés de 6 meses
- Alimentos permitidos
- 10 papillas para bebés de 6 meses fáciles y rápidas
- 1) Puré de batata amarelo
- 2) Mingau de banana e pêssego
- 3>3) Papas de cenoura
- 4) Quinoa puree
- 5) Mingau de maçã
- 6)Puré de abóbora
- 7) Puré de lentilha
- 8) Papilla de vainitas
- 9) Papilla de Melocotones al vapor
- 10) Mango porridge
- Recomendações finais
Se você confirmar todos estes sinais, então você não tem que se preocupar com nada. Está tudo pronto para dar o próximo passo na alimentação do seu bebé. No entanto, nunca custa consultar o pediatra de sua escolha para alguns bons conselhos.
Recomendações de alimentação para bebês
Colette Olachea, autora do blog “Mama Chef”, tem uma série de ótimas receitas para comida para bebês de 6 meses. Ela até oferece algumas dicas muito úteis sobre como abordar este processo.
- Encomenda a comida do teu bebé e os utensílios de que vais precisar. Desta forma pode dedicar toda a atenção de que necessita.
- Não duvide que o seu bebé vai fazer uma confusão enquanto come. Coloque algum papel no chão e arrume previamente alguns guardanapos na mesa.
li> Tenha sempre um biberão de água à mão, para o caso de o bebé se engasgar com a comida. As primeiras vezes são sempre difíceis e uma mãe preparada vale por duas.
li>Não compre babetes muito coloridos, pois isso distrai o seu bebé.li>Cerveja que as fotos sejam tiradas por outra pessoa para não perder o foco.li>E nunca deixe o seu pequenino sozinho na cadeira deles. Se você puder usar um porta-copos e mantê-lo fora do alcance, tanto melhor.
Horário de alimentação para bebés de 6 meses
Alimento para bebés de 6 meses deve ser alimentado num horário programado para criar um hábito. Isto vai ajudar com o desmame gradual e habituar o seu filho a comer em certos momentos. Também lhe permitirá organizar-se para garantir a melhor alimentação para o seu bebé. Você pode criar um horário e oferecer uma variedade de sabores.
Para começar, dê leite ao seu bebé (peito ou biberão) às 7:30 da manhã. Por volta das 10:30 da manhã, sirva 4 onças de cola granadilla ou uma bebida de fruta apropriada para a idade (mais sobre isso mais tarde). Quando for meio-dia, sente-o na sua cadeira alta e ponha-se à vontade para almoçar. Tente preparar o mesmo menu durante três dias seguidos, para ver como o seu bebé o assimila.
Às 3:00 da tarde ele deve ter leite novamente e às 6:00 ao jantar. Recomendamos cereais de arroz com leite, farinha de aveia ou amido de milho. Termine o dia com outra garrafa antes das 20:00 horas. Lembre-se que o menu de cada dia deve ser composto por papas especiais para bebés de 6 meses ou outras refeições semelhantes.
Alimentos permitidos
Entre los alimentos permitidos para tubebé de 6 meses, tenemos:
Verduras: espinaca, papa, zanahoria, brócoli,vainitas, arvejas, alcachofa, zapallo y camote.
Frutas: manzana, pera, durazno, granadilla yplátano.
Proteinas: quinua y lentejas.
Lácteos: mantequilla y leche materna.
Complementos: maicena, cereal de arroz, aceite deoliva y canela.
Nota: Utilizar azúcar en la comida para el bebé es algo que debes consultar con tu pediatra.
10 papillas para bebés de 6 meses fáciles y rápidas
Y por fin lo que estabas esperando: nuestro top 10 de comida para bebés de 6 a 7 meses. A maioria das receitas inclui uma pitada de sal, mas certifique-se de que tenha iodo, porque como comenta o chef Olachea, “no Peru há falta de iodo no solo”, o que expõe nosso bebê a várias doenças.
Você acredita na alimentação liderada pelo bebê? Veja este guia para o desmame do Baby Led?
1) Puré de batata amarelo
Um clássico dos clássicos. Além de saciar o seu bebé, as batatas são uma fonte de energia, vitamina B, vitamina C e minerais. É por isso que não devem faltar na dieta dos nossos filhos.
Esta receita de bebé só pede 1 batata grande amarela ou 3 pequenas, ¼ chávena de leite materno, ¼ colher de chá de manteiga e uma pitada de sal. Quando tiveres tudo à mão, ferve as batatas até estarem cozidas. Depois drenar, descascar e triturá-los com um garfo. Adicione a manteiga, o leite e o sal. Misture e sirva.
2) Mingau de banana e pêssego
Get 1 pêssego grande e um par de bananas esponjosas. Também vais precisar de 2 chávenas de água. Vais remover a pele do pêssego e pô-la de lado. Podes livrar-te do poço. Por outro lado, descasca a banana.
Adicionar as duas chávenas de água, a banana, o pêssego e a casca a uma panela. Depois de ferver, espere cerca de 15 minutos. Quando estiver pronto, retire a polpa e as bolachas e coloque-as no liquidificador. Certifique-se de que tudo é homogêneo para que você possa servi-lo.
P>Pode reservar a água restante para o sumo do meio da manhã e depois deitar fora as peles de pêssego. Recomenda-se preparar esta receita para bebés na terceira semana após o início da alimentação complementar.
3>3) Papas de cenoura
Papas de cenoura é sem dúvida o melhor alimento para bebés de 6 meses: nutritivo e fácil de preparar. Uma das mais recomendadas pelos pediatras é a papa de cenoura, porque tem muitas vitaminas. Também cuida da pele do seu bebé, ajuda a desenvolver a sua visão e revigora o seu cérebro.
p> Para o preparar, basta 1 chávena de cenoura picada, ¼ chávena de leite materno, meia colher de chá de manteiga e sal. Cozer os pedaços de cenoura descascados e depois misturar.
4) Quinoa puree
Este é outro puree para bebés a partir dos 6 meses que ajuda muito no desenvolvimento do recém-nascido. Quinoa é responsável pela formação de anticorpos para proteger as crianças de doenças.
O que você precisa? Meia chávena de quinoa crua, meia chávena de leite materno, meia colher de chá de azeite e sal.
P>Põe uma panela de três quartos de uma chávena de água no fogão. Ao ferver, acrescente a quinoa e uma pitada de sal. Baixe o calor durante cerca de 15 minutos e depois misture com leite e óleo.
5) Mingau de maçã
Os pediatras recomendam que os bebés comam pelo menos 6 pedaços de maçã por dia. Então vamos mostrar-lhe como preparar esta papa ideal para o seu bebé de 6 meses, com apenas uma maçã e 1/4 de chávena de água.
P>Primeiro, certifique-se de que enraíza a maçã e corta-a em pedaços pequenos e uniformes. Deite as peças e as duas colheres de sopa de água numa frigideira e deixe em lume brando durante cerca de 8 minutos. Quando estiver pronto, despeje tudo no liquidificador. Outra receita rápida e fácil para o bebé.
6)Puré de abóbora
Puro de abóbora não pode faltar nas nossas 10 papas para bebés de 6 meses de idade. É uma das primeiras coisas que você deve preparar ao iniciar a alimentação complementar. A abóbora não é apenas doce, mas também perfeita para uma boa digestão.
Para esta receita você precisa descascar e ferver a abóbora por cerca de 20 minutos. Depois triture e misture num liquidificador com leite materno. Ao servir pode adicionar um pouco de leite de azeitona.
7) Puré de lentilha
As lentilhas ganharam um lugar especial na dieta das crianças, porque são ricas em ferro e cálcio. É por isso que os incluímos neste top 10 de papas para bebés de 6 meses.
P>Pode fazer uma boa porção para o almoço para todos os membros da família. Para o seu bebé, só precisa de meia chávena de lentilhas cozidas. Esmaga-os e finalmente mistura-os com leite materno e manteiga.
8) Papilla de vainitas
Aunque no es muy popular, esta nutritiva receta para bebés merece su mención honorífica en esta lista. Las vainitas ayudan con el crecimiento y desarrollo de los niños. Eso sin mencionar que son deliciosas. Con una tacita de ellas será suficiente para esta preparación.
Cocínalas por al menos 8 minutos ydespués pásalas por agua fría. Esto es necesario para frenar la cocción. Despuéslicua con leche materna, sal y mantequilla.
9) Papilla de Melocotones al vapor
El número 9 en nuestra lista de papillas para bebés de 6 meses son: los melocotones al vapor. Este fruto é recomendado mesmo durante a gravidez, porque fortalece os ossos do recém-nascido.
Vapor dois pêssegos por não mais do que um minuto. Depois passe-os debaixo de água fria e descasque-os. Retire as pedras e finalmente vaporize até amolecer. Mash and ready.
10) Mango porridge
Esta é a receita mais fácil da nossa lista de papas de 6 meses de idade, mas a mais pouco convencional. Tudo o que precisas é de uma manga. Descasca-o, corta-o e amassa-o. É isso mesmo. Não demora um minuto.
Mango é uma das frutas recomendadas para o primeiro mês de alimentação complementar, pois ajuda na digestão, aumenta as suas defesas e protege os seus ossos. 100% saudável para o seu pequeno.
Recomendações finais
- A alimentação do seu bebé é muito importante, por isso certifique-se que repara nos sinais de que ele está pronto para a alimentação complementar.
- Comece com a comida para bebés de 6 meses, há uma variedade de receitas.
- Antes de dar de comer, ponha sempre a mesa e tenha sempre um biberão de água à mão.
- Li>Li>Lembro-me de dar ao seu bebé um sumo a meio da manhã, para ele estar mais pronto para o almoço.
Li>Na comida para bebés de 6 meses pode adicionar uma pitada de sal, desde que tenha iodo. Isto ajudará a prevenir doenças.li> Durante as primeiras semanas tente repetir os purés durante três dias, para ver como o seu bebé reage.>li>Espere até à terceira semana do sexto mês para começar a misturar vários vegetais, legumes ou frutas na comida do bebé.
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