Félicitations ! Votre bébé a maintenant 6 mois, l’âge idéal pour commencer une alimentation complémentaire. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et l’UNICEF, l’allaitement maternel exclusif doit être maintenu pendant au moins six mois. Ensuite, vous devez préparer des aliments pour bébés, afin d’éduquer progressivement le palais de votre bébé. Dans ce post, vous trouverez plusieurs recettes qui sont non seulement rapides et faciles, mais aussi très saines.
Comment puis-je être sûr que mon bébé est prêt pour une alimentation complémentaire ?
Ne paniquez pas. À l’âge de 6 mois, tous les bébés donnent déjà des signaux très clairs indiquant qu’ils sont prêts pour l’étape suivante, certains d’entre eux le sont :
- Il ne bouge plus autant qu’avant dans sa poussette
- Il peut tenir sa petite tête en l’air assez longtemps
- Vous remarquez qu’il veut goûter d’autres plats
- Il essaie de mâcher et
- Il ne rejette plus avec sa langue tout ce qui entre dans sa bouche
- Recommandations pour l’alimentation des bébés
- Horaire d’alimentation des bébés de 6 mois
- Alimentos permitidos
- 10 papillas para bebés de 6 meses fáciles y rápidas
- 1) Purée de pommes de terre jaune
- 2) Porridge banane et pêche
- 3) La bouillie de carottes
- 4) Purée de quinoa
- 5) La bouillie de pommes
- 6)Purée de potiron
- 7) Purée de lentilles
- 8) Papilla de vainitas
- 9) Papilla de Melocotones al vapor
- 10) Porridge à la mangue
- Recommandations finales
Si vous confirmez tous ces signes, alors vous ne devez vous inquiéter de rien. Tout est prêt pour passer à l’étape suivante de l’alimentation de votre bébé. Cependant, cela ne fait jamais de mal de consulter le pédiatre de votre choix pour obtenir de bons conseils.
Recommandations pour l’alimentation des bébés
Colette Olachea, auteur du blog « Mama Chef », propose une série de superbes recettes pour l’alimentation des bébés de 6 mois. Elle offre même des conseils très utiles sur la façon d’aborder ce processus.
- Commandez vos aliments pour bébé et les ustensiles dont vous aurez besoin. Vous pourrez ainsi y consacrer toute l’attention nécessaire.
- Ayez toujours une bouteille d’eau à portée de main, au cas où le bébé s’étoufferait avec la nourriture. Les premières fois sont toujours difficiles et une mère préparée en vaut deux.
- Ne doutez pas que votre bébé fasse des dégâts en mangeant. Mettez du papier sur le sol et disposez au préalable des serviettes sur la table.
- N’achetez pas de bavoirs trop colorés, car cela distrait votre bébé.
- Veillez à ce que les photos soient prises par quelqu’un d’autre pour ne pas perdre la concentration.
- Et ne laissez jamais votre petit seul dans son fauteuil. Si vous pouvez utiliser un porte-gobelet et le garder hors de portée, c’est encore mieux.
Horaire d’alimentation des bébés de 6 mois
L’alimentation des bébés de 6 mois doit se faire à heure fixe pour créer une habitude. Cela facilitera le sevrage progressif et habituera votre enfant à manger à certaines heures. Il vous permettra également de vous organiser pour assurer la meilleure alimentation à votre bébé. Vous pouvez créer un planning et proposer des saveurs variées.
Pour commencer, donnez du lait à votre bébé (sein ou biberon) à 7h30 du matin. Vers 10h30, servez 4 onces de granadilla cola ou une boisson aux fruits adaptée à l’âge des enfants (nous y reviendrons plus tard). Quand il est midi, installez-le dans sa chaise haute et mettez-vous à l’aise pour le déjeuner. Essayez de préparer le même menu pendant trois jours d’affilée, pour voir comment votre bébé l’assimile.
À 15 heures, il doit reprendre du lait et à 18 heures, le dîner. Nous recommandons les céréales de riz avec du lait, les flocons d’avoine ou la fécule de maïs. Terminez la journée avec une autre bouteille avant 20 heures. N’oubliez pas que le menu de chaque jour doit être composé de bouillies spéciales pour les bébés de 6 mois ou d’autres repas similaires.
Alimentos permitidos
Entre los alimentos permitidos para tubebé de 6 meses, tenemos:
Verduras: espinaca, papa, zanahoria, brócoli,vainitas, arvejas, alcachofa, zapallo y camote.
Frutas: manzana, pera, durazno, granadilla yplátano.
Proteinas: quinua y lentejas.
Lácteos: mantequilla y leche materna.
Complementos: maicena, cereal de arroz, aceite deoliva y canela.
Nota: Utilizar azúcar en la comida para el bebé es algo que debes consultar con tu pediatra.
10 papillas para bebés de 6 meses fáciles y rápidas
Y por fin lo que estabas esperando: nuestro top 10 de comida para bebés de 6 a 7 meses. La plupart des recettes comprennent une pincée de sel, mais veillez à ce qu’il contienne de l’iode, car comme le commente le chef Olachea, « au Pérou, il y a un manque d’iode dans le sol », ce qui expose notre bébé à diverses maladies.
Croyez-vous à l’alimentation dirigée par les bébés ? Découvrez ce guide du sevrage maternel…
1) Purée de pommes de terre jaune
Un classique des classiques. En plus de rassasier votre bébé, les pommes de terre sont une source d’énergie, de vitamine B, de vitamine C et de minéraux. C’est pourquoi elles ne doivent pas manquer dans l’alimentation de nos enfants.
Cette recette pour bébé ne nécessite qu’une grosse pomme de terre jaune ou trois petites, ¼ de tasse de lait maternel, ¼ de cuillère à café de beurre et une pincée de sel. Lorsque vous avez tout sous la main, faites bouillir les pommes de terre jusqu’à ce qu’elles soient cuites. Ensuite, égouttez-les, pelez-les et écrasez-les avec une fourchette. Ajoutez le beurre, le lait et le sel. Mélangez et servez.
2) Porridge banane et pêche
Prenez 1 grosse pêche et deux bananes éponges. Vous aurez également besoin de 2 tasses d’eau. Vous allez retirer la peau de la pêche et la mettre de côté. Vous pouvez vous débarrasser de la fosse. De l’autre côté, épluchez la banane.
Ajoutez les deux tasses d’eau, la banane, la pêche et le zeste dans une casserole. Après l’ébullition, attendez environ 15 minutes. Lorsqu’il est prêt, retirez la pulpe et les biscuits et mettez-les dans le mixeur. Assurez-vous que tout est homogène pour pouvoir le servir.
Vous pouvez réserver l’eau restante pour le jus du milieu de matinée, puis jeter la peau des pêches. Il est recommandé de préparer cette recette pour les bébés au cours de la troisième semaine après le début de l’alimentation complémentaire.
3) La bouillie de carottes
La bouillie de carottes est sans aucun doute le meilleur aliment pour les bébés de 6 mois : nutritifs et faciles à préparer. L’une des plus recommandées par les pédiatres est la bouillie de carottes, car elle contient beaucoup de vitamines. Il prend également soin de la peau de votre bébé, aide sa vue à se développer et tonifie son cerveau.
Pour le préparer, vous n’avez besoin que d’une tasse de carottes hachées, ¼ de tasse de lait maternel, une demi-cuillère à café de beurre et du sel. Faites bouillir les morceaux de carottes épluchées, puis mixez-les.
4) Purée de quinoa
C’est une autre purée pour bébé à partir de 6 mois qui aide beaucoup au développement du nouveau-né. Le quinoa est responsable de la formation d’anticorps qui protègent les enfants contre les maladies.
Ce dont vous avez besoin ? Une demi-tasse de quinoa cru, une demi-tasse de lait maternel, une demi-cuillère à café d’huile d’olive et du sel.
Mettez une casserole de trois quarts de tasse d’eau sur la cuisinière. Lorsqu’il bout, ajoutez le quinoa et une pincée de sel. Baissez le feu pendant environ 15 minutes, puis mélangez avec le lait et l’huile.
5) La bouillie de pommes
Les pédiatres recommandent aux bébés de manger au moins 6 morceaux de pommes par jour. Nous allons donc vous montrer comment préparer ce porridge idéal pour votre bébé de 6 mois, avec seulement une pomme et 1/4 de tasse d’eau.
Tout d’abord, veillez à épépiner la pomme et à la couper en petits morceaux réguliers. Versez les morceaux et les deux cuillères à soupe d’eau dans une casserole et laissez mijoter pendant environ 8 minutes. Une fois prêt, versez tout dans le mixeur. Une autre recette rapide et facile pour les bébés.
6)Purée de potiron
La purée de potiron ne pouvait pas manquer à notre top 10 des bouillies pour bébé de 6 mois. C’est l’une des premières choses que vous devez préparer lorsque vous commencez l’alimentation complémentaire. La citrouille n’est pas seulement sucrée, mais aussi parfaite pour une bonne digestion.
Pour cette recette, vous devez éplucher et faire bouillir la citrouille pendant environ 20 minutes. Puis écrasez-le et passez-le au mixeur avec du lait maternel. Au moment de servir, vous pouvez ajouter un peu de lait d’olive.
7) Purée de lentilles
Les lentilles ont gagné une place de choix dans l’alimentation des enfants, car elles sont riches en fer et en calcium. C’est pourquoi nous les avons inclus dans ce top 10 des bouillies pour bébés de 6 mois.
Vous pouvez en préparer une bonne portion pour le déjeuner de toute la famille. Pour votre bébé, il suffit d’une demi-tasse de lentilles cuites. Vous les écrasez et les mélangez finalement avec du lait maternel et du beurre.
8) Papilla de vainitas
Aunque no es muy popular, esta nutritiva receta para bebés merece su mención honorífica en esta lista. Las vainitas ayudan con el crecimiento y desarrollo de los niños. Eso sin mencionar que son deliciosas. Con una tacita de ellas será suficiente para esta preparación.
Cocínalas por al menos 8 minutos ydespués pásalas por agua fría. Esto es necesario para frenar la cocción. Despuéslicua con leche materna, sal y mantequilla.
9) Papilla de Melocotones al vapor
El número 9 en nuestra lista de papillas para bebés de 6 meses son: los melocotones al vapor. Ce fruit est recommandé même pendant la grossesse, car il renforce les os du nouveau-né.
Faites cuire deux pêches à la vapeur pendant une minute maximum. Passez-les ensuite sous l’eau froide et pelez-les. Retirer les pierres et enfin faire cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ecraser et prêt.
10) Porridge à la mangue
C’est la recette la plus facile de notre liste de porridge pour bébé de 6 mois, mais la moins conventionnelle. Tout ce dont vous avez besoin est une mangue. Epluchez-la, coupez-la et écrasez-la. C’est tout. Cela ne prendra pas une minute.
La mangue est l’un des fruits recommandés pour le premier mois d’alimentation complémentaire, car elle facilite la digestion, augmente leurs défenses et protège leurs os. 100% sain pour votre petit bout.
Recommandations finales
- L’alimentation de votre bébé est très importante, alors assurez-vous de remarquer les signes qu’il est prêt pour une alimentation complémentaire.
- Débutez avec les aliments pour bébés de 6 mois, il existe une variété de recettes.
- Avant de donner à manger, mettez toujours la table et ayez une bouteille d’eau à portée de main.
- N’oubliez pas de donner un jus de fruit à votre bébé en milieu de matinée, il sera ainsi plus prêt pour le déjeuner.
- Dans les aliments pour bébés de 6 mois, vous pouvez ajouter une pincée de sel, à condition qu’il soit iodé. Cela aidera à prévenir les maladies.
- Durant les premières semaines, essayez de répéter les purées pendant trois jours, pour voir comment votre bébé réagit.
- Attendez la troisième semaine du sixième mois pour commencer à mélanger divers légumes, légumineuses ou fruits dans les aliments pour bébé.
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