Een van de meest frustrerende kanten van het hebben van een vagina is wanneer er jeuk ontstaat die maar niet weg wil gaan.
Het is ongemakkelijk en vaak voelen we ons beschaamd! Vooral als we in het openbaar met jeuk te maken hebben!
Maar hoewel velen van ons de drang tot jeuk daar beneden hebben ervaren, begrijpen maar weinigen van ons wat de oorzaak van de jeuk is! En het antwoord is simpel: het komt allemaal neer op de pH-balans in onze vagina’s.
Jup, dat klopt! De oorzaak van veel van onze vaginale ongemakken en infecties komt doordat de pH-waarde in onze vagina’s niet meer in balans is. Hoewel onze vagina’s eigenlijk ongelofelijk goed zijn en in staat om zichzelf te reinigen zonder dat we daar veel voor hoeven te doen, zijn er een aantal eenvoudige natuurlijke hacks die we kunnen doen om de vagina een extra boost te geven als de jeuk gewoon niet weggaat.
Hier zijn een aantal natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen om de pH-waarde van je vagina weer normaal te krijgen.
1. Zoek naar reinigingszeepjes met appelciderazijn
Hoewel velen dit ingrediënt zien als iets om mee te bakken, maken de antibacteriële en pH balancerende eigenschappen die appelciderazijn heeft het een fan favoriet voor vaginale reinigingsproducten! Dit is een van de meest voorkomende nietjes om alle pH evenwichtige vaginale reinigingsmiddelen en een cruciale op het kunnen krijgen van de klus geklaard op een natuurlijke manier! Je kunt ook je eigen gezondheidsshot maken om te drinken om je pH-balans te herstellen. Meng gewoon appelciderazijn met honing en je vagina doet de rest.
2. Eet je dagelijkse portie probiotica
Er is een reden waarom probiotica een hoofdbestanddeel zijn van zoveel gezonde voeding: ze bieden je lichaam namelijk de goede bacteriën die het nodig heeft om infecties op afstand te houden! Vaak kunnen vrouwen die moeite hebben om de pH-waarde in hun vagina in balans te houden, probiotische yoghurt in hun dieet opnemen om de waarde weer te normaliseren. Maar yoghurt is niet het enige voedsel waar probiotica in zitten. Je kunt ze ook binnenkrijgen door gefermenteerd voedsel te eten, zoals zuurkool, of door het direct in te nemen als voedingssupplement!
3. Gebruik producten met kokosolie
Goed voor het haar, de huid en de vagina. Kokosolie is een van de beste dingen die van de Pacific eilanden afkomstig zijn! Kokosolie is een krachtige natuurlijke remedie voor je pH-waarde, omdat het vol zit met antibacteriële stoffen die kunnen helpen bij het in balans brengen van de bacteriële niveaus die de pH-waarde van je vagina bepalen.
4. Stop met het eten van verwerkte suiker
Eén van de makkelijkste manieren om je pH-waarde in je vagina in de war te schoppen is door te veel verwerkte suiker te eten! Dus als je last hebt van vaginale infecties, probeer dan te stoppen met snoepen en elimineer verwerkte suikers helemaal uit je dieet. De kans is groot dat je verbaasd zult zijn over hoe snel je pH balans weer normaliseert!
5. Voorkom stress en blijf actief
Wanneer we een gezond leven leiden dat niet door stress wordt verteerd, is ons lichaam in staat om normaal te functioneren. Dit betekent dat stress of inactiviteit ertoe kan leiden dat de pH-waarde van onze vagina in de war raakt. Maar maak je geen zorgen, het is gemakkelijk om het weer op de rails te krijgen. Maak gewoon tijd voor die yogales, ga buiten wandelen en doe activiteiten die je hartslag omhoog brengen en je stressniveau omlaag. Je pH-waarde zal waarschijnlijk overeenkomstig reageren!
Het goede nieuws rond de pH-waarde in je vagina is dat deze niet voor altijd uit balans hoeft te blijven! Met deze paar simpele remedies, kun je ervoor zorgen dat je vagina gezond en jeukvrij blijft!