Eine der frustrierendsten Seiten einer Vagina ist es, wenn sich dort unten ein Juckreiz entwickelt, der einfach nicht verschwinden will.
Es ist unangenehm und oft ist es uns peinlich! Vor allem, wenn wir versuchen, in der Öffentlichkeit mit dem Juckreiz umzugehen!
Aber während viele von uns den Drang verspürt haben, sich dort unten zu jucken, verstehen zu wenige von uns, was den Juckreiz überhaupt verursacht! Die Antwort ist ganz einfach: Es liegt am pH-Gleichgewicht in unseren Vaginas.
Ja, das stimmt! Die Ursache für viele unserer vaginalen Beschwerden und Infektionen liegt darin, dass der pH-Wert in unseren Vaginas nicht mehr ausgeglichen ist. Unsere Vaginas sind eigentlich unglaublich und in der Lage, sich selbst zu reinigen, ohne dass wir viel tun müssen, aber es gibt ein paar einfache natürliche Tricks, die wir anwenden können, um sie ein wenig zu unterstützen, wenn der Juckreiz einfach nicht verschwinden will.
Hier sind einige natürliche Inhaltsstoffe, die helfen können, den pH-Wert in der Vagina wieder zu normalisieren.
1. Suchen Sie nach Reinigungsseifen mit Apfelessig
Während viele diese Zutat als etwas zum Backen ansehen, machen die antibakteriellen und pH-ausgleichenden Eigenschaften, die Apfelessig hat, ihn zu einem Fan-Favoriten für Vaginalreinigungsprodukte! Apfelessig ist eine der häufigsten Zutaten in allen pH-ausgeglichenen Vaginalreinigern und ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, den Job auf natürliche Weise zu erledigen! Sie können auch Ihren eigenen Gesundheitsshot herstellen, um Ihr pH-Gleichgewicht wiederherzustellen – mischen Sie einfach Apfelessig mit Honig, und Ihre Vagina wird den Rest erledigen!
2. Nehmen Sie täglich Probiotika zu sich
Es gibt einen Grund, warum Probiotika in so vielen gesunden Lebensmitteln enthalten sind: Sie liefern Ihrem Körper die guten Bakterien, die er braucht, um Infektionen abzuwehren! Frauen, die Probleme haben, den pH-Wert in ihrer Vagina im Gleichgewicht zu halten, können oft probiotischen Joghurt in ihre Ernährung einbauen, um den Wert wieder zu normalisieren. Aber Joghurt ist nicht das einzige Lebensmittel, in dem Probiotika vorkommen, man kann sie auch durch den Verzehr von fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut oder durch die direkte Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen!
3. verwenden Sie Produkte mit Kokosnussöl
Gut für Haare, Haut und Vagina, Kokosnussöl ist wohl eines der besten Dinge, die von den Pazifischen Inseln kommen! Kokosnussöl ist ein sehr wirksames natürliches Heilmittel für Ihren pH-Wert, denn es enthält antibakterielle Wirkstoffe, die dazu beitragen können, die bakterielle Belastung auszugleichen, die den pH-Wert Ihrer Vagina bestimmt.
4. Hören Sie auf, verarbeiteten Zucker zu essen
Eine der einfachsten Möglichkeiten, den pH-Wert in Ihrer Vagina aus dem Gleichgewicht zu bringen, ist der Verzehr von zu viel verarbeitetem Zucker! Wenn Sie also Probleme mit Vaginalinfektionen haben, versuchen Sie, die Süßigkeiten wegzulassen und sogar verarbeiteten Zucker ganz aus Ihrer Ernährung zu streichen. Die Chancen stehen gut, dass Sie erstaunt sein werden, wie schnell sich Ihr pH-Gleichgewicht wieder normalisiert!
5. Vermeiden Sie Stress und bleiben Sie aktiv
Wenn wir ein gesundes Leben führen, das nicht von Stress geprägt ist, kann unser Körper normal funktionieren. Das bedeutet, dass Stress oder Inaktivität dazu führen können, dass der pH-Wert unserer Vagina aus dem Gleichgewicht gerät. Aber keine Sorge, es ist leicht, ihn wieder ins Lot zu bringen. Nehmen Sie sich einfach Zeit für einen Yogakurs, gehen Sie draußen spazieren, und machen Sie Aktivitäten, die Ihren Puls in die Höhe treiben und Ihren Stresspegel senken. Die gute Nachricht in Bezug auf den pH-Wert in Ihrer Vagina ist, dass er nicht für immer im Ungleichgewicht bleiben muss! Mit diesen einfachen Mitteln können Sie sicherstellen, dass Ihre Vagina gesund bleibt und nicht juckt!