Una dintre cele mai frustrante părți ale vaginului este atunci când apare o mâncărime care nu vrea să dispară.
Este inconfortabil și adesea ne face să ne simțim jenate! Mai ales atunci când încercăm să ne ocupăm de o mâncărime în public!
Dar, deși multe dintre noi au experimentat acel impuls de a se mânca acolo jos, prea puține dintre noi înțeleg de fapt ce cauzează mâncărimea pentru început! Iar răspunsul este simplu totul se reduce la echilibrul pH-ului din vaginul nostru.
Da, așa este! Cauza multora dintre neplăcerile și infecțiile vaginale provine din faptul că nivelul pH-ului din vaginul nostru nu mai este echilibrat. În timp ce vaginele noastre sunt de fapt incredibile și capabile să se autocurățească fără ca noi să trebuiască să facem mare lucru, există câteva trucuri naturale simple pe care le putem face pentru a-i da un impuls suplimentar atunci când mâncărimile pur și simplu nu vor să dispară.
Iată câteva ingrediente naturale care pot ajuta la restabilirea nivelului pH-ului vaginal la normal.
1. Căutați săpunuri de curățare cu oțet de cidru de mere
În timp ce mulți privesc acest ingredient ca pe ceva pentru copt, proprietățile antibacteriene și de echilibrare a pH-ului pe care le are oțetul de cidru de mere îl fac un favorit al fanilor pentru produsele de curățare vaginală! Acesta este unul dintre cele mai comune elemente de bază pentru toate produsele de curățare vaginală cu pH echilibrat și unul crucial pentru a putea face treaba într-un mod natural! Puteți, de asemenea, să vă faceți propriul shot de sănătate pe care să îl beți și pentru a vă restabili echilibrul pH-ului pur și simplu amestecați oțetul de cidru de mere cu miere și vaginul dumneavoastră va face restul!
2. Consumați aportul zilnic de probiotice
Există un motiv pentru care probioticele sunt un element de bază în atât de multe alimente sănătoasese datorează faptului că acestea oferă organismului dumneavoastră bacteriile bune de care are nevoie pentru a ține la distanță infecțiile! Adesea, femeile care se luptă cu menținerea nivelurilor de pH echilibrate în vaginul lor sunt capabile să încorporeze iaurtul probiotic în dieta lor pentru a ajuta nivelurile să se normalizeze din nou. Dar iaurtul nu este singurul aliment în care se găsesc probioticele îl puteți obține din consumul de alimente fermentate, cum ar fi varza sau luându-le direct ca supliment alimentar!
3. Folosiți produse cu ulei de nucă de cocos
Bun pentru păr, piele și vagin, uleiul de nucă de cocos trebuie să fie unul dintre cele mai bune lucruri care au venit din Insulele Pacificului! Uleiul de nucă de cocos este un remediu natural destul de puternic pentru nivelul pH-ului, deoarece vine încărcat cu agenți antibacterieni care pot ajuta la echilibrarea nivelurilor bacteriene care conduc nivelul pH-ului vaginului.
4. Nu mai mâncați zahăr procesat
Unul dintre cele mai ușoare moduri de a da peste cap nivelul pH-ului din vagin este să mâncați prea mult zahăr procesat! Așa că, dacă aveți probleme cu infecțiile vaginale, încercați să renunțați la dulciuri și chiar să eliminați cu totul zaharurile procesate din dieta dumneavoastră. Șansele sunt că veți fi uimită de cât de repede se vor normaliza din nou echilibrele pH-ului dumneavoastră!
5. Preveniți stresul și rămâneți activi
Când ducem o viață sănătoasă, care nu este consumată de stres, corpul nostru este capabil să funcționeze normal. Acest lucru înseamnă că stresul sau inactivitatea pot duce la dereglarea nivelului pH-ului vaginului nostru. Dar nu vă faceți griji, este ușor să îl readuceți pe drumul cel bun. Fă-ți timp pentru acel curs de yoga, ieși la o plimbare în aer liber și fă activități care să-ți ridice ritmul cardiac și să-ți reducă nivelul de stres. Nivelurile de pH vor reacționa în consecință!
Veștile bune despre nivelurile de pH din vagin sunt că nu trebuie să rămână dezechilibrate pentru totdeauna! Cu aceste câteva remedii simple, vă puteți asigura că vaginul dumneavoastră rămâne sănătos și fără mâncărimi!