Obudzenie się ze snu o byłym może być wstrząsające. Ale, według profesjonalnego analityka snów i autora Lauri Quinn Loewenberg, „Cokolwiek dzieje się we śnie, będzie odzwierciedlać niekoniecznie między tobą a twoim byłym, ale to, co dzieje się z tobą.” Czytaj dalej, jak Loewenberg wyjaśnia możliwe znaczenia za różnymi snami o byłym i jak mogą one odnosić się do tego, co dzieje się w twoim życiu w tej chwili.
1. Jeśli śniło Ci się, że zakochujesz się w swojej pierwszej miłości od nowa…
„To może być ktoś, kto był w Twoim życiu 30, 40 lub 50 lat temu, ale nadal śni Ci się ta osoba. Były, w tym momencie, nie gra już siebie we śnie – zamiast tego uosabia to, co czuje pierwsza miłość: podniecenie, pasję, pragnienie, bycie pożądanym, zawsze chce być razem, bąbelki, to wspaniałe uczucie.”
Ponieważ twoja pierwsza miłość reprezentuje to uczucie w twojej psychice, „będzie miała tendencję do pojawiania się w twoich snach, gdy na przykład twój obecny związek stał się rutynowy, lub gdy jesteś w suchym okresie i nie byłeś z kimś przez jakiś czas”, mówi Loewenberg. „Twoja podświadomość przypomina ci o tym, jak to może się czuć i daje ci delikatnego kuksańca, aby albo wyjść tam i znaleźć kogoś, kto może przynieść te uczucia z powrotem do ciebie, albo zrobić coś, aby obudzić te uczucia w swoim obecnym związku.”
2. Jeśli miałeś jakikolwiek sen o niedawnym byłym…
„Śnisz o tej osobie, ponieważ twoja podświadomość próbuje pomóc ci przejść przez zerwanie. Jak wyglądało to rozstanie? Czy cieszysz się, że już z nim skończyłeś, czy może żałujesz, że jeszcze w nim nie jesteś? Czego się trzymasz z tego powodu? Czy trzymasz się nadziei? Czy trzymasz się gniewu? Czy trzymasz się poczucia winy – czy zrobiłeś coś, co zepsuło ten związek? Co jest w tym ostatnim związku, że twoja podświadomość próbuje pomóc ci ruszyć dalej?”
3. Jeśli śniłeś, że niedawny ex przeprosił lub chciał cię z powrotem…
„Co słyszę dużo od ludzi, którzy śnią o niedawnym ex jest to, że będą marzyć, że ex wyznaje swoją miłość i mówi 'Naprawdę chciałbym, żebyśmy byli z powrotem razem’ lub 'Przepraszam’ lub coś wzdłuż tych linii. To może wydawać się bardzo realne kiedy jesteś we śnie, a nawet kiedy się z niego budzisz, więc wtedy myślisz, 'Może mój były naprawdę chce mnie odzyskać.’
Loewenberg ostrzega, że to nie może być dalsze od prawdy: „To ty tego chcesz. To odkrywanie tego. To próba generalna z tym, co miałeś nadzieję, że jest możliwe.”
4. Jeśli śniło Ci się, że niedawny były odrzuca Cię…
„Jeśli mówią 'Nie chcę Cię z powrotem’, ale Ty chcesz ich z powrotem, to jest to Twój sen próbujący pomóc Ci wrócić do rzeczywistości. Spójrz na ten sen jak na rozmowę z samym sobą. Cokolwiek ex mówi do ciebie, jest tym, co ty mówisz do siebie w odniesieniu do ex.”
5. Jeśli śniło Ci się, że walczysz ze swoją pierwszą miłością…
„Zadaj sobie pytanie: 'Jaki konflikt jest teraz w moim życiu?’. Ponieważ, z jakiegoś powodu, twoja pierwsza miłość będzie reprezentować coś, co czuje się jak bitwa do ciebie w prawdziwym życiu. Czy masz bitwę z kochaniem siebie? Dlaczego jesteś na siebie zły? Pierwsza miłość może reprezentować, że nie masz miłości do siebie w tej chwili. Walczysz o tę część siebie. Wszyscy mamy z tym trudności – szczególnie z kochaniem i byciem przyjacielem dla siebie. Jesteśmy swoimi najgorszymi krytykami.”
6. Jeśli śniło Ci się, że dogadujesz się z byłym, z którym dzielisz dzieci…
„Wciąż jest coś, co Cię z nimi łączy, a Twój sen próbuje Ci pomóc we współ-rodzicielstwie. Twój sen próbuje pomóc ci utrzymać przyzwoite relacje z byłym ze względu na dzieci, co jest kolejnym powodem, dla którego – i słyszę to często – ktoś, kto się rozwiódł, nienawidzi swojego byłego, ale ciągle marzy, że wracają do siebie, lub że uprawiają seks, mimo że przysięgają, że nigdy więcej nie zrobią tego z tą osobą. Twoja podświadomość chce, żebyś się zjednoczył na jakimś poziomie dla dobra dzieci.”
7. Jeśli śniło Ci się, że walczysz z byłym, z którym dzielisz dzieci…
„Negatywny sen jest wskazówką, że istnieje jakaś negatywna kwestia, z którą Twój sen próbuje Ci pomóc. Porównaj emocje, które odczuwałeś we śnie z aktualnymi emocjami, które przeżywasz. Jakie problemy w prawdziwym życiu sprawiają, że czujesz się w ten sam sposób?
„Na przykład, jeśli emocją, którą odczuwałeś we śnie był gniew, co w prawdziwym życiu teraz cię złości? Jasne, twój były może cię ciągle złościć, ale co konkretnie, właśnie teraz, cię złości? To jest to, co twój sen próbuje pomóc ci uporządkować.”
8. Jeśli śniło ci się, że wracasz do toksycznego związku…
Czy był to sen o twoim cudzołożnym byłym zdradzającym cię ponownie, czy sen o obraźliwym byłym, Loewenberg mówi, że posiadanie snu o ponownym połączeniu z byłym, który spowodował „nieszczęście w jakiejkolwiek formie lub modzie” zazwyczaj ma to samo uzasadnienie.
Używa przykładu fizycznie obraźliwego byłego, aby opisać, co się dzieje: „Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet – słyszę to cały czas. Śni im się, że były wciąż je bije – wciąż cierpią z powodu znęcania się. To jest trauma. To jest trochę PTSD dzieje.”
Oprócz rozmowy z terapeutą, radzi: „Musisz się temu przyjrzeć i być ze sobą szczera, zadając pytanie: 'Czy nadal bijesz się za to, że byłaś w tym związku tak długo?’. Kobiety, które są w krzywdzących związkach, często pozostają w nich zbyt długo i boją się, albo nie wiedzą, co robić. Kiedy w końcu się wydostają, są na siebie wściekłe i biją się, a sen to odzwierciedla. Nadal pozwalasz na maltretowanie, ale teraz to ty to robisz – nie fizycznie, ale psychicznie.”
9. Jeśli śniło ci się, że uprawiałeś seks z toksycznym byłym…
„Przede wszystkim musisz zbadać, czy nadal istnieje część ciebie, która przyjęłaby tę osobę z powrotem, gdyby się pojawiła.” Jeśli tak jest, musisz znaleźć sposób, aby ograniczyć te uczucia tak szybko, jak to możliwe, mówi.
„Ale jeśli minęło trochę czasu i jesteś pewien, że nie wziąłbyś tej osoby z powrotem, i nie czujesz się słaby w ten sposób, ale masz sen, w którym wracasz do siebie i wszystko jest wspaniałe – to dobry znak, że dochodzisz do pokoju z tym. Już nie bijesz się w piersi. Wybaczyłeś sobie i zaakceptowałeś to jako część siebie i swojej przeszłości oraz jako lekcję, której się nauczyłeś. Jesteś z tym w porządku. Wyrobiłeś sobie zdrowe podejście do tego. Kiedy się budzisz i myślisz o tym śnie, zadaj sobie pytanie: 'Czy teraz jest mi z tym dobrze?’ Przebaczenie jest tak naprawdę dla samego siebie. Czy to jest to, na czym ja jestem? Czy naprawdę im wybaczam? Czy trzymam w sobie gniew? Prawdopodobnie nie, a twój sen to pokazuje.”
10. Gdybyś śnił o najbardziej irytującym nawyku swojego byłego…
„Twoja podświadomość niczego nie zapomina – przechowuje wszystko. Jeśli teraz wiążesz się z kimś, kto jest trochę za bardzo podobny do kogoś, kto nie był wtedy dla ciebie dobry, twoja podświadomość ci o tym przypomni.”
Na przykład sugeruje: „Może partner w przeszłości był palaczem papierosów, a obecny partner nie jest palaczem papierosów, ale pije lub ma jakiś inny zły nawyk. Jak się czułeś, kiedy się z tego obudziłeś? Zirytowany? Cóż, to jest ostrzeżenie.”
11. Jeśli masz romantyczny sen o byłym, z którym nigdy technicznie się nie umawiałeś…
„Ponownie, prawdopodobnie niekoniecznie chodzi o byłego, ale bardziej o jakąś wybitną jakość, którą ten były reprezentuje” – mówi Loewenberg. „Co najbardziej zapamiętałeś z osobowości tej osoby lub z waszego wspólnego czasu? To, co przychodzi ci na myśl, jest tym, o czym jest ten sen – więc może potrzebujesz tej jakości z powrotem w swoim życiu, lub może, jeśli było to straszne doświadczenie, musisz być świadomy, że może to być ponownie w twoim życiu z kimś innym.”
12. Jeśli śni ci się, że konfrontujesz się z osobą, która cię upiornie porzuciła…
„Jednym z aspektów jest to, że jest to dla ciebie psychologiczne uwolnienie”, wyjaśnia. „Wyrażasz frustrację, rozczarowanie i gniew wobec tej osoby poprzez sen, ponieważ nie byłeś w stanie tego zrobić w prawdziwym życiu. Jest to więc rodzaj uwolnienia.”
„Innym aspektem jest to, że nasze sny służą jako próba generalna i stawiają nas w bardzo realistycznych scenariuszach, abyśmy mogli lepiej przygotować się na kolejne”, mówi. „Przez ten sen, prawdopodobnie dostajesz swoje myśli w porządku tak, że – numer jeden – możesz upewnić się, że nie zdarzy ci się to ponownie i – numer dwa – możesz mieć swój arsenał gotowy, jeśli to się stanie ponownie.”
13. Jeśli śni Ci się, że umawiasz się z osobą, która Cię porzuciła…
„W dużo mniejszym stopniu, nie jest to podobne do tego, kiedy ludzie, którzy byli w obraźliwych związkach śnią, że znowu są ze swoimi oprawcami”, mówi Loewenberg. „W tym samym duchu, masz ten sen, ponieważ twój podświadomy umysł próbuje pomóc ci dojść do pokoju z tym.”
14. Jeśli śni ci się, że twój były zrywa z tobą od nowa…
„Po pierwsze, chcesz spojrzeć na to, jak dawno temu nastąpiło zerwanie” – mówi Loewenberg. „Jeśli to było niedawno, to wciąż odświeżasz to. Nie skończyłeś z tym. Nadal jest trochę traumy, którą przeżywasz i odtwarzasz w kółko.”
„Ale jeśli to było dawno temu (np. lata temu) i śni ci się, że ten były rzuca cię na nowo, to musisz zadać sobie pytanie: 'Co się teraz dzieje, że tak się czuję? Czy odrzucono moją ofertę pracy? Czy coś, o co się starałem, zostało odrzucone? Dlaczego czujesz się odrzucony lub odrzucony ponownie właśnie teraz?”
15. Jeśli śni Ci się, że Twój były jest w jakimś fizycznym niebezpieczeństwie i próbujesz go uratować…
„To może bardzo dobrze dotyczyć tego, że jest coś z tego związku – jakaś lekcja – którą musisz uratować lub ocalić”, mówi Loewenberg. „A może coś, co zyskałeś dzięki temu związkowi”. Na przykład sugeruje ona, że związek mógł uczynić cię silniejszą i bardziej pewną siebie osobą, a teraz jest to twój podświadomy umysł nakłaniający cię do wykorzystania tych umiejętności.
16. Jeśli śni ci się, że twój były jest w jakimś fizycznym niebezpieczeństwie, a ty nie próbujesz go uratować…
„To może być właściwie bardzo dobry znak, że postępujesz od trzymania się bólu odrzucenia”, mówi Loewenberg. „Niebezpieczeństwo, przez które przechodzi ex, jest twoją własną psychiką kładącą kres temu, czego się trzymałeś.”
17. Jeśli śnisz, że twój były cię zabija…
„Śmierć we śnie dotyczy czegoś, co się kończy lub zmienia” – mówi. „Morderstwo jest wymuszonym końcem lub zmianą. Więc jeśli twój były cię morduje, zadaj sobie pytanie, w jaki sposób rozstanie zmieniło cię niechcący? Czy zabiło to twojego ducha? Czy zabiło twoją zdolność do zaufania? Czy zabiło twoją pewność siebie? Co ten związek w tobie zabił? Następnie, jak możesz pomóc przywrócić go do życia?”
18. Jeśli śni ci się, że zabijasz swojego byłego…
„Jeśli to ty to robisz, jest to dobry znak, aby aktywnie podjąć kroki w celu położenia kresu wszelkim pretensjom lub frustracjom, których wciąż się trzymasz”, mówi Loewenberg. „Największym problemem, gdy przeszliśmy przez złe rozstanie, jest to, że wnosimy do naszego następnego związku. Jest to dobry znak, że się wykańczasz, aby twój następny związek lub obecny związek mógł stać na swoim.”
19. Jeśli śniłeś o tym, że twój były umawia się z kimś innym…
„Zdrowym aspektem jest to, że to ty dochodzisz do pokoju z faktem, że twój były będzie miał życie po tobie”, mówi. „Więc powinieneś przyjąć, że musisz mieć życie po swoim byłym.”
Jeśli chodzi o niezdrowy aspekt tego scenariusza, Loewenberg ostrzega, że może to być znak, że nadal jesteś zbyt skoncentrowany na swoim byłym. Pyta: „Czy akceptujesz fakt, że jest on teraz z kimś innym?”
20. Jeśli marzyłaś o spędzaniu czasu z rodziną swojego byłego, tak jak wtedy, gdy byliście razem…
„To nie jest podobne do sytuacji, gdy rzucasz palenie i śnisz, że nadal palisz” – mówi. „To coś, do czego byłeś przyzwyczajony, rutyna, poziom komfortu, którego już nie ma. Twoja podświadomość zastanawia się, gdzie się podziało. Ten rodzaj snu zmniejsza się w miarę upływu czasu, a ty przyzwyczajasz się do tego, że nie jest on już stały.”
21. Jeśli śnisz o swoim byłym, podczas gdy izolujesz się ze swoim obecnym partnerem podczas pandemii koronawirusa…
Loewenberg mówi, że ogólnie rzecz biorąc „po prostu śnimy teraz więcej” i rzeczywiście, wiele osób zgłosiło niezwykle dziwne i żywe sny w ciągu ostatnich kilku tygodni. Jeśli śniłeś o swoim byłym podczas izolowania się razem z nowym partnerem, możesz być w stanie chalk up to do czystej ilości czasu, który masz teraz, aby skupić się na swoim związku. „Bycie poddanym kwarantannie z naszymi partnerami 24/7 sprawia, że widzimy ich w nowym świetle: To, co postrzegamy jako negatywne lub mniej niż atrakcyjne cechy w naszym obecnym partnerze lub to, co postrzegamy jako dobre cechy, może być wzmocnione właśnie teraz”, sugeruje Loewenberg. „Podświadomość zaczyna porównywać i kontrastować naszych obecnych partnerów z naszymi byłymi. To może pomóc nam dostrzec, że poprawiliśmy się lub że jesteśmy pozornie w dokładnie tym samym związku, ale z inną osobą.”
22. Jeśli jesteś singlem i śnisz o byłym podczas kwarantanny…
Jeśli nawigujesz po koronawirusowych nakazach pozostania w domu na własną rękę, a twój śpiący mózg wciąż serwuje ci nawiedzające obrazy związków z przeszłości, może się okazać, że twój umysł szuka romantycznych rozterek – wśród klientów Loewenberga „eks, którzy byli naprawdę dobrzy w łóżku, śnią się najbardziej!”. Ale stare płomienie pojawiające się w twoich snach mogą mieć również bardziej budujące znaczenie: „Blokada znacznie utrudnia znalezienie partnera, więc podświadomy mózg ucieka się do poprzednich, nie tylko w celu zrekompensowania samotności, ale także w celu oceny tego, co lubiliśmy w byłym i tego, czego nie lubiliśmy”, mówi Loewenberg. To może być twój mózg wkładający pracę, aby „kiedy nadejdzie czas powrotu, być dobrze przygotowanym do znalezienia tego właściwego.”
23. Jeśli śni Ci się, że Twój były ma koronawirusa…
Według Loewenberga, znaczenie tego snu „zależy od tego, jak postrzegasz swojego byłego.” Jeśli nosisz w sobie resztki gniewu przeciwko tej osobie, jej obecność na planie astralnym może być twoją podświadomością „pokazującą ci, że przestrzeń w twojej psychice jest niezdrowa.” Z drugiej strony, jeśli nie masz żadnej wołowiny z tą osobą i głównie miłe wspomnienia z waszego czasu razem – jeśli, na przykład, byli twoją pierwszą miłością – wtedy śnienie o tym „może wskazywać, że coś w twoim obecnym związku zaczyna się robić niezdrowe, szczególnie jeśli jesteś w zamknięciu z obecnym partnerem”, sugeruje Loewenberg. „To zamknięcie może być bardzo próbne dla związków w tej chwili.”
The takeaway: Bez względu na to, co śniło ci się o byłym, Loewenberg sugeruje zadanie sobie następujących pięciu pytań, aby dowiedzieć się, dlaczego ten sen miał miejsce:
1. Co wyróżnia się na tle tego konkretnego byłego lub naszego związku?
2. Czy jest coś w moim obecnym życiu lub związku, co wydaje się podobne do tego byłego lub związku?
3. Czy jest jakaś lekcja, której nauczyłem się od tego byłego lub związku, którą mogę zastosować w moim obecnym życiu lub związku?
4. Czy działania lub okoliczności we śnie wydają się podobne do moich obecnych okoliczności? Czy emocje lub myśli, które miałem we śnie, odnoszą się do tego, jak czuję się lub myślę o czymkolwiek w moim życiu lub w moim związku w tej chwili?”
I, co najważniejsze, pamiętaj, że sen niekoniecznie oznacza, że nadal masz uczucia do byłego – w rzeczywistości rzadko chodzi o nich w ogóle. „W skrócie, ex pojawił się w twoim śnie, aby przynieść ci wiadomość, którą musisz teraz poznać”, mówi. „Nasza przeszłość kształtuje to, kim jesteśmy w teraźniejszości. Sny o naszych byłych przypominają nam, że aby nasze obecne lub przyszłe związki były zdrowe, musimy pozbyć się bólu i negatywności, ale trzymać się lekcji.”
Czytaj więcej o snach na temat Cięcia, w tym dlaczego śnisz o wypadających zębach i dlaczego śnisz o byciu w ciąży. Ten post został zaktualizowany o dodatkowe raporty autorstwa Claire Lampen.