Co robić, gdy bolą cię usta lub gardło
Narrator:
Co robić, gdy bolą cię usta lub gardło podczas radioterapii.
Gina i Kim poznały się w swojej grupie wsparcia dla chorych na raka. Odkryły, że mają ze sobą wiele wspólnego i teraz spotykają się w każdy wtorek na lunchu. Posłuchajmy, jak Kim dzieli się kilkoma wskazówkami ze swoją przyjaciółką Giną.
Gina:
Kim – Cieszę się, że mogłam cię dziś spotkać na lunchu. Wskazówka, którą dałaś mi w zeszłym tygodniu na temat płynu do płukania ust naprawdę pomogła. Mieszam 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej i 1/8 łyżeczki soli w 1 szklance ciepłej wody. Potem mieszam to w moich ustach i wypluwam. Robię to co 1 do 2 godzin w ciągu dnia i to działa. Szczotkuję również bardzo delikatnie miękką, czystą szczoteczką do zębów po każdym posiłku.
Kim:
Glad to hear rinsing with baking soda and salt is working for you, Gina. Kontynuuj to. To pomoże twoim ustom pozostać czystym i poczuć się lepiej. Wiesz, moja pielęgniarka dała mi kilka innych wskazówek, które mogą Ci pomóc.
Gina:
Świetnie, na przykład co?
Kim:
Cóż, moje usta stały się tak suche, że moja pielęgniarka powiedziała mi, abym używał sprayu zastępującego ślinę. Pomogło to nawilżyć moje usta. Popijałam też wodę i ssałam kawałki lodu, aby utrzymać wilgoć w ustach i gardle.
Gina:
Mam strasznie suche usta. Czy ten spray działa?
Kim:
Tak, działa. Tak samo jak jedzenie miękkich pokarmów. Kiedyś rozgniatałam jedzenie widelcem lub wkładałam je do blendera. Dodawanie sosu, bulionu lub jogurtu również może ułatwić przełykanie.
Oh, i skorzystałam z rady mojej pielęgniarki, aby przestać jeść ostre pokarmy, takie jak chipsy. Unikałam też trzech „S” – słonych, słodkich i pikantnych potraw – i zrezygnowałam z kwaśnych napojów, takich jak sok pomarańczowy, cytrynowy i grejpfrutowy, które bolą mnie w ustach i gardle.
Gina:
Uczynienie jedzenia miękkim i wilgotnym to dobry pomysł. I myślę, że będę się trzymać z dala od słonych, słodkich lub pikantnych potraw i kwaśnych napojów.
Kim:
Próbuję sobie przypomnieć wszelkie inne wskazówki od mojej pielęgniarki… Och, prawie zapomniałem o najważniejszej rzeczy. Nabrałam nawyku sprawdzania stanu moich ust każdego ranka i informowania mojej pielęgniarki o wszelkich zmianach, kiedy tylko je zauważyłam. W ten sposób małe problemy nie stały się dużymi.
Gina:
To brzmi wykonalnie.
Kim:
Pamiętaj tylko, że jeśli usta nadal bolą, zapytaj lekarza o lek na ból. Nie znoś bólu, którego nie musisz znosić. Okay?
Gina, jestem głodny. Zamówmy. W menu jest wiele opcji, które nie zaszkodzą ci w ustach.
Gina:
Tak, pomyślałam, że zacznę od mojej ulubionej, zupy krem z brokułów, może trochę tłuczonych ziemniaków. Po prostu je uwielbiam.
Podsumowanie:
Ból ust to nie zabawa. Spróbuj przepłukać je mieszanką sody oczyszczonej i soli, którą Gina uznała za bardzo pomocną. Po prostu wymieszaj 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej i 1/8 łyżeczki soli w 1 szklance ciepłej wody. Wymieszaj. Następnie wymieszaj ją w ustach i wypluj. Rób to co 1 do 2 godzin w ciągu dnia. W ten sposób utrzymasz jamę ustną w czystości. Podobnie jak szczotkowanie zębów po każdym posiłku.
Unikaj trzech pokarmów „S” – słonych, słodkich i pikantnych. Nie pij też kwaśnych napojów, takich jak sok pomarańczowy, cytrynowy czy grejpfrutowy, jeśli bolą Cię od nich usta lub gardło.
Pamiętaj też, że nie musisz znosić bólu jamy ustnej i gardła. Zadzwoń do swojego lekarza i poproś o leki, które mogą Ci pomóc.