Costeletas de Porco Keto de Alho Cremoso Parmesão

Se procura uma refeição que o deixe satisfeito, as Costeletas de Porco Keto de Alho Cremoso Parmesão são as que deve experimentar. Você terá uma refeição de qualidade restauradora em minutos, preparando esta receita de uma só pele!

Costeletas de Porco Keto Cremoso de Alho Keto

Tento cozinhar uma variedade de refeições e carnes diferentes a cada semana, mas é tão fácil entrar numa rotina e cozinhar as mesmas coisas repetidamente. Embora eu goste de Costeletas de Porco, normalmente não são a minha primeira escolha. No entanto, esta receita de Keto Pork Chop Cremoso de Alho Keto pode ter mudado a minha opinião. Este prato de baixo teor de carboidratos é fácil de preparar e pode estar na mesa em 30 minutos ou menos. Depois de um longo dia no grupo da escola em casa, foi uma refeição tão fácil e a limpeza foi mínima. Além disso, o molho cremoso é incrivelmente rico e saboroso.

Can I Eat I Eat Chops on a Keto Diet?

Yes! As Costeletas de Porco são fáceis de preparar e podem ser preparadas de muitas maneiras diferentes, como numa panela lenta, Panela Instantânea (panela eléctrica de pressão), fritadeira a ar, frigideira de ferro fundido, assadas no forno, ou na grelha. As carnes gordas são um alimento básico da dieta keto para a maioria, por isso as costeletas de porco são uma excelente escolha.

Esta costeletas de porco é fácil de preparar. Siga as dicas adicionadas neste tutorial ilustrado, e você dominará esta receita rapidamente.

Tip: Comece esta receita aquecendo a frigideira de ferro fundido em fogo médio-alto e depois adicione o azeite e deixe que fique bem quente antes de adicionar as costeletas de porco. A seguir, procure as costeletas de porco na frigideira por alguns minutos de cada lado. É essencial uma boa busca para selar os sucos e para adicionar o sabor. Se eles sentirem que estão grudados na frigideira, é um sinal de que não estão prontos para virar. Deixe-os um pouco mais, e eles se virarão facilmente. Embora eu geralmente use costeletas de porco sem osso nesta receita, costeletas de porco com osso ou sem osso grosso também são opções. Em ambos os casos, o tempo de cozedura pode necessitar de ser ajustado.

Após as costeletas de porco estarem bonitas e douradas, coloque-as de lado para fazer o molho cremoso de alho parmesão com baixo teor de carboneto.

Todos vão pensar que passou muito tempo na cozinha, mas a verdade é que estas Costeletas de Porco Keto Cremosas de Parmesão são tão fáceis de fazer que vai ficar chocado. O molho mistura-se tão rapidamente, e tem um sabor incrível. Não tenha medo das especiarias, pois elas dão tanta profundidade a esta receita. Você também pode substituir cebola em pó e tomilho pelo tempero italiano se preferir. r.

Você não pode ficar muito mais simples do que despejar todos os ingredientes na frigideira e depois deixá-los ferver e engrossar para esta receita de Pork Chop keto. Nesta receita, o creme de leite, o queijo cremoso e o queijo parmesão se complementam para formar um molho cremoso.

Apenas que o molho engrosse, basta adicionar as costeletas de porco de volta à frigideira e deixar ferver durante alguns minutos antes de servir. Você não vai acreditar no sabor decadente desta Costeletas de Porco Keto Fácil.

p> Todos os nossos quatro filhos adoraram estas Costeletas de Porco Keto Cremosas. Cozinhei brócolos frescos ao vapor e fiz uma pequena salada de jardim para comer com eles para uma refeição completa. É sempre uma vitória quando toda a família adora jantar.

Pode fazer as Costeletas de Porco Keto na Panela Lenta?

Sim! Pode fazer a receita de Keto Keto de Porco na Panela Lenta. A última vez que fiz este prato favorito da família, cozinhei as costeletas de porco em baixo cobertas com caldo de vegetais e sal e pimenta na minha panela lenta durante 5-6 horas. Uma vez terminadas, fiz o molho na minha frigideira mesmo antes do jantar e depois aninhava as costeletas de porco no molho cremoso de alho parmesão. Eles ficaram tão macios e saborosos, e isso fez o jantar cozinhar uma brisa.

Yum! Estas costeletas de porco com água na boca ficaram melhores do que eu imaginava. O molho é rico, cremoso, e cheio de sabor robusto. Se você não gosta de costeletas de porco, esta receita pode ser alterada para usar coxas de frango ou peitos de frango.

O que eu sirvo com Costeletas de Porco Cremosas de Parmesão com Pouco Carbo?

• Couve-flor gelada
• Brócolos torrados
• Espargos vaporizados
• Algodão de bruxelas

Salada de jardim simples

• Biscoitos de alho Keto Cheddar

Quantos carboidratos nesta receita de Keto de costeletas de porco?

A informação nutricional é fornecida para esta receita abaixo na ficha de receitas. Para calcular os carboidratos líquidos basta subtrair a fibra do total de carboidratos. Neste caso, cada porção é de 2,7 g de carboidratos menos 0,2 g de fibra, tornando-o 2,5 g de carboidratos por porção.

Mais Deliciosas Receitas Keto

Você pode acessar todas as minhas receitas Keto/Low Carb Recipes no meu Keto/Low Carb Recipe Index ou me seguir no Pinterest para fabulosas idéias de receitas Keto/Low Carb. Se você está apenas começando a seguir uma dieta com baixo teor de carboidratos e gostaria de mais informações, aqui está uma lista de recursos fantásticos. A Amazon tem vários livros fantásticos que você pode querer conferir aqui.

• Keto Chicken with Mushroom Sauce Recipe
• Parmesan Crusted Keto Pork Chops
• Keto Ground Beef Casserole

How to Make Keto Creamy Parmesan Pork Chops:

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Easy Creamy Garlic Parmesan Keto Pork Chops

If you are looking for a meal that leaves you satisfied, Keto Creamy Garlic Parmesan Pork Chops is the one to try. You will have a restaurant quality meal in minutes preparing this one-skillet recipe!

Prep Time5 mins

Cook Time15 mins

Total Time20 mins

Course: Dinner, Main Course

Cuisine: American

Keyword: Keto Pork Chops, Parmesan Pork Chops

Servings: 6

Calories: 438kcal

Author: Kasey Trenum

Ingredients

• 1.5 lb center cut boneless pork chops
• 1/2 medium onion sliced
• 2 garlic cloves minced
• 2 tablespoons olive oil
• 1 cup heavy whipping cream
• 1 oz cream cheese
• 1/3 cup chicken broth
• 1/3 cup parmesan cheese
• 1/2 cup cheddar cheese
• 1 tablespoon Italian seasoning
• 1/2 teaspoon pepper
• salt to taste

Instructions

• Brown pork chops, onion, and garlic cloves in 2 tablespoons olive oil in a large skillet on medium/high (approx 3-5 minutes each side).
• Remove pork chops from skillet.
• Add the rest of the ingredients, and cook on medium until sauce thickens. Make sure to use a whisk and stir continuously.
• Add pork chops back to sauce mixture and simmer on low for 5 minutes or until done.
• Serve!

Video

Nutrition

Calories: 438kcal | Carbohydrates: 2.7g | Protein: 30g | Fat: 33g | Saturated Fat: 16g | Cholesterol: 149mg | Sodium: 280mg | Potassium: 502mg | Fiber: 0.2g | Vitamin A: 800IU | Vitamin C: 2.1mg | Calcium: 189mg | Iron: 1mg

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