- Yummly
Als je op zoek bent naar een maaltijd die je tevreden achterlaat, dan is Creamy Garlic Parmesan Keto Pork Chops de maaltijd om te proberen. Met dit recept uit één pan heb je binnen een paar minuten een maaltijd van restaurantkwaliteit!
- Crèmeachtige Knoflook Parmezaan Keto Varkenskarbonade
- Kan ik karbonades eten op een keto-dieet?
- Kan je Keto Varkenskoteletten in de Slow Cooker maken?
- Wat Serveer Ik Bij Roomse Parmezaanse Karbonade Karbonade?
- Hoeveel koolhydraten in dit Keto recept voor Karbonade?
- Meer Heerlijke Keto Recepten
- How to Make Keto Creamy Parmesan Pork Chops:
- Easy Creamy Garlic Parmesan Keto Pork Chops
- Ingredients
- Instructions
- Video
- Nutrition
Crèmeachtige Knoflook Parmezaan Keto Varkenskarbonade
Ik probeer elke week verschillende maaltijden en vleessoorten te bereiden, maar het is zo makkelijk om in een sleur te raken en steeds weer dezelfde dingen te koken. Hoewel ik van varkenskoteletten hou, zijn ze meestal niet mijn eerste keuze. Echter, dit Romige Knoflook Parmezaan Keto Varkenskarbonade recept zou wel eens mijn gedachten kunnen hebben veranderd. Dit koolhydraatarme gerecht is gemakkelijk heerlijk en kan op tafel staan in 30 minuten of minder. Na een lange dag bij de thuisstudie groep, was het zo’n makkelijke maaltijd en het opruimen was minimaal. Plus, de romige saus is verbazingwekkend rijk en smaakvol.
Kan ik karbonades eten op een keto-dieet?
Ja! Karbonades zijn keto vriendelijk en kunnen op veel verschillende manieren bereid worden, zoals in een slowcooker, Instant Pot (elektrische snelkookpan), airfryer, gietijzeren koekenpan, gebakken in de oven, of op de grill. Vette vleessoorten zijn voor de meesten een hoofdbestanddeel van het keto-dieet, dus karbonades zijn een uitstekende keuze.
Deze koekenpan karbonade is eenvoudig te bereiden. Volg de toegevoegde tips in deze foto-tutorial, en u zult dit recept snel onder de knie hebben.
Tip: Begin dit recept met het verwarmen van de gietijzeren braadpan op middelhoog vuur, voeg vervolgens de olijfolie toe en laat deze goed heet worden voordat u de varkenskoteletten toevoegt. Schroei vervolgens de karbonades in de pan gedurende een paar minuten aan elke kant. Het is essentieel dat de karbonades goed dichtschroeien om de sappen in te sluiten en voor extra smaak. Als het lijkt alsof ze aan de pan kleven, zijn ze nog niet klaar om omgedraaid te worden. Laat ze wat langer staan, en ze zullen gemakkelijk omdraaien. Hoewel ik in dit recept meestal dunne karbonades zonder bot gebruik, zijn karbonades met bot of dikke karbonades zonder bot ook een optie. In beide gevallen kan het nodig zijn de kooktijd aan te passen.
Als de karbonades mooi bruin zijn, zet je ze apart om de romige parmezaan-knoflook low carb saus te maken.
Iedereen zal denken dat je lang in de keuken hebt gestaan, maar de waarheid is dat deze romige Parmezaanse Keto Karbonades zo makkelijk te maken zijn dat je ervan zult schrikken. De saus mengt zo snel, en het heeft ongelooflijke smaak. Wees niet bang voor specerijen, want ze geven zoveel diepte aan dit recept. Je kunt de Italiaanse kruiden ook vervangen door uienpoeder en tijm.
Het kan niet eenvoudiger dan alle ingrediënten in de koekenpan te doen en ze vervolgens te laten koken en indikken voor dit keto recept voor karbonade. In dit recept vullen de slagroom, roomkaas en parmezaanse kaas elkaar aan om een romige saus te vormen.
Als de saus dik wordt, voeg je de varkenskoteletten weer toe aan de koekenpan en laat je ze nog een paar minuten sudderen voordat je ze serveert. Je zult niet geloven hoe decadent deze Easy Keto Pork Chops smaken.
Al onze vier kinderen vonden deze Creamy Parmesan Keto Pork Chops heerlijk. Ik heb er verse broccoli bij gestoomd en een kleine tuinsalade bij gemaakt voor een complete maaltijd. Het is altijd een overwinning als het hele gezin van het diner houdt.
Kan je Keto Varkenskoteletten in de Slow Cooker maken?
Ja! Je kunt Varkenskoteletten keto recept in de slow cooker maken. De laatste keer dat ik dit familie favoriete gerecht maakte, kookte ik de karbonades op laag bedekt met plantaardige bouillon en zout en peper in mijn slow cooker voor 5-6 uur. Toen ze klaar waren, maakte ik de saus in mijn koekenpan vlak voor het eten en nestelde de karbonades in de romige Parmezaanse knoflooksaus. Ze waren zo mals en smaakvol, en het koken was een fluitje van een cent.
Yum! Deze verrukkelijke karbonades bleken beter dan ik me had voorgesteld. De saus is rijk, romig, en vol van robuuste smaak. Als je niet van karbonades houdt, kun je dit recept ook aanpassen met kippendijen of kipfilet.
Wat Serveer Ik Bij Roomse Parmezaanse Karbonade Karbonade?
- Geroosterde Bloemkool
- Geroosterde Broccoli
- Gegrilde Asperges
- Brusselspruitjes
- Eenvoudige Tuinsalade
- Keto Cheddar Knoflook Biscuits
Hoeveel koolhydraten in dit Keto recept voor Karbonade?
De voedingswaarde-informatie wordt voor dit recept hieronder in de receptkaart gegeven. Om de netto koolhydraten te berekenen, trek je gewoon de vezels af van de totale koolhydraten. In dit geval is elke portie 2,7 g koolhydraten min 0,2 g vezels, waardoor het 2,5 g koolhydraten per portie is.
Meer Heerlijke Keto Recepten
Je kunt al mijn Keto/Low Carb Recepten bekijken in mijn Keto/Low Carb Recepten Index of volg me op Pinterest voor fantastische Keto/Low Carb Recepten Ideeën. Als u net begint met het volgen van een low carb hoog-vet dieet en wilt u meer informatie, hier is een lijst van fantastische middelen. Amazon heeft een aantal geweldige boeken die u misschien hier wilt bekijken.
- Keto Chicken with Mushroom Sauce Recipe
- Parmesan Crusted Keto Pork Chops
- Keto Ground Beef Casserole
How to Make Keto Creamy Parmesan Pork Chops:
Print Recipe Pin Recipe
Easy Creamy Garlic Parmesan Keto Pork Chops
Ingredients
- 1.5 lb center cut boneless pork chops
- 1/2 medium onion sliced
- 2 garlic cloves minced
- 2 tablespoons olive oil
- 1 cup heavy whipping cream
- 1 oz cream cheese
- 1/3 cup chicken broth
- 1/3 cup parmesan cheese
- 1/2 cup cheddar cheese
- 1 tablespoon Italian seasoning
- 1/2 teaspoon pepper
- salt to taste
Instructions
-
Brown pork chops, onion, and garlic cloves in 2 tablespoons olive oil in a large skillet on medium/high (approx 3-5 minutes each side).
-
Remove pork chops from skillet.
-
Add the rest of the ingredients, and cook on medium until sauce thickens. Make sure to use a whisk and stir continuously.
-
Add pork chops back to sauce mixture and simmer on low for 5 minutes or until done.
-
Serve!
Video
Nutrition
