„Mă simt însărcinată” sau chiar „par însărcinată” sunt plângeri frecvente ale pacienților care suferă de distensie sau balonare abdominală. Balonarea este un simptom comun în sindromul colonului iritabil (IBS), în special la femei, deși, de cele mai multe ori, este mai degrabă o neplăcere decât cel mai grav aspect al bolii. Cu toate acestea, balonarea poate fi singurul simptom pentru unele persoane.
Simptomele
Descrierea balonării dată de bolnavi este surprinzător de consistentă. Pacienții raportează că abdomenul lor este relativ plat dimineața, dar devine progresiv mai dilatat pe parcursul zilei. Până seara, hainele strâmte, cum ar fi blugii, trebuie să fie înlocuite cu haine largi. Unii spun că stomacul li se lărgește sub ochii lor și, cu siguranță, o apariție rapidă în doar câteva minute nu este neobișnuită. Distensiunea tinde să se reducă după ce se întinde sau peste noapte.
Mâncatul pare să provoace simptomele și pacienții pot dori să evite mâncarea în timpul zilei dacă se dorește un stomac plat seara, pentru a participa la o funcție socială, de exemplu. Multe femei raportează mai multă balonare în săptămâna de dinaintea menstruației.
Cauze
Pacienții și medicii deopotrivă au presupus că excesul de gaze din intestin provoacă balonarea. Cu toate acestea, mai multe tehnici de măsurare a volumului de gaz intraabdominal nu au reușit să confirme această opinie. Cu toate acestea, agenții de mărire de volum din alimentație, cum ar fi fibrele, care provoacă gaze, vor agrava adesea simptomul. Deocamdată, cauza trebuie să rămână necunoscută.
Tratament sau management
Nicio terapie nu s-a dovedit a fi de un beneficiu definitiv și, prin urmare, sfatul dat pacientului trebuie să fie opinia individuală a medicului. Factorii dietetici și stilul de viață sunt poate cei mai susceptibili de a ajuta balonarea pe termen lung. Încercați următoarele:
Luați mese mici și regulate. Nu evitați să mâncați în timpul zilei, urmat de o masă mare seara. Evitați mâncatul în grabă, ci mai degrabă rezervați-vă 30 de minute pentru a mânca pentru a vă „digera” masa. Reduceți consumul de grăsimi. O dietă variată și săracă în grăsimi saturate poate fi de ajutor.
Reduceți consumul de fibre. Cu excepția cazului în care sunteți constipat (a se vedea mai jos), nu adăugați tărâțe, fructe sau fibre în exces în dieta dumneavoastră, deoarece aceste produse pot induce balonarea. Se sugerează un aport sensibil de fibre alimentare.
Evitați constipația. Balonarea este adesea mai gravă în cazul constipației severe, iar un obicei intestinal regulat poate ajuta la reducerea acesteia. Există în mod clar o problemă în evitarea constipației în timp ce se reduce consumul de tărâțe și agenți de încărcare. Cu toate acestea, cu unele experimente se poate găsi, de obicei, un mijloc fericit.
Faceți exerciții fizice regulate. Exercițiile fizice îmbunătățesc funcția intestinală și sunt recomandate. Pe lângă sesiunile formale de exerciții fizice, mișcarea în timpul programului de lucru poate fi importantă. Multe locuri de muncă implică statul așezat pentru o mare parte, dacă nu chiar toată ziua. Perioadele lungi în această poziție pot agrava balonarea pauzele regulate pentru a „întinde picioarele”, și poate, prin urmare, abdomenul, pot fi de ajutor.
Rezumat
Măsurile dietetice și de stil de viață pot ajuta la reducerea balonării, deși o vindecare completă a simptomului este, poate, o cerere prea mare. Aceste sfaturi, combinate cu sfaturile medicului personal și cu medicamentele pe care acesta le poate prescrie, ar putea cel puțin să facă balonarea mai suportabilă și, astfel, să interfereze mai puțin cu alte activități.
.