Dacă sunteți în căutarea unei doze sănătoase de motivație pentru a vă lansa obiectivele de sănătate și fitness, dați volumul mai tare la telefon și pregătiți-vă să fiți inspirați de unul (sau de toate!) dintre aceste podcasturi de fitness. Plin de informații despre crearea unor obiceiuri sănătoase, exerciții fizice și nutriție, aceste podcasturi vă oferă exact ceea ce aveți nevoie, atunci când aveți cea mai mare nevoie.
Ali On The Run Podcast
Ajuns pe același traseu sau cale de fiecare dată când ieșiți la alergat poate deveni destul de monoton. Ca să nu mai spunem că sunetul propriilor tale gânduri ar putea fi suficient pentru a te face să te îndrepți spre sala de sport, unde cel puțin există un televizor la care să te uiți. Dar, în loc să te uiți la Netflix în timp ce alergi kilometri întregi, de ce nu te uiți la podcastul Ali On The Run? Alergătorii de toate nivelurile se vor bucura să asculte cuvintele de înțelepciune ale lui Ali Feller despre alergare, despre munca grea și despre împingerea limitelor fizice și mentale în viață. În fiecare săptămână, Feller face o incursiune în subiecte legate de alergare, cum ar fi antrenamentul pentru maraton, yoga, nutriție și multe altele. Ea intervievează invitați și împărtășește perspectiva ei asupra alergării și fitness-ului.
Lungimea podcastului: Aproximativ 45 până la 75 de minute.
The Habit Coach Podcast
Să reușești în departamentul de sănătate și fitness necesită mult mai mult decât să te prezinți pentru câteva luni. De asemenea, trebuie să ajungeți la rădăcina motivației, care se bazează adesea pe obiceiurile simple și ușor de făcut pe care le creați. Antrenorul de obiceiuri cu doctorul Ashdin îți oferă o doză sănătoasă de încurajare pentru a te ajuta să faci schimbări permanente în viața ta. Fiecare episod se concentrează pe subiecte precum nutriția, fitness-ul, sănătatea, somnul și productivitatea, împreună cu sfaturi și motivație pe măsură despre cum puteți crea noi obiceiuri care să aibă un impact asupra vieții dumneavoastră de zi cu zi. Cea mai bună parte? Majoritatea episoadelor durează mai puțin de 10 minute, așa că puteți să vă conectați, să vă ascuțiți concentrarea mentală și să vă continuați ziua.
Lungimea podcastului: Aproximativ 6 până la 10 minute, cu câteva episoade prelungite presărate în fiecare lună.
Food Heaven Podcast
Pierderea în greutate și menținerea ei necesită atât dietă, cât și exerciții fizice. Și cu toate dietele la modă și promisiunile de pierdere rapidă în greutate, poate deveni un pic plictisitor și obositor să determini realitatea de ficțiune. Acesta este motivul pentru care Food Heaven, un podcast săptămânal de la doi dieteticieni înregistrați, ar trebui să fie una dintre alegerile dvs. de top pentru podcasturi în 2020. Coprezentatoare și cele mai bune prietene, Wendy Lopez și Jessica Jones oferă ascultătorilor cele mai actuale informații despre tot ceea ce înseamnă mâncare, sănătate și nutriție. Cu subiecte care variază de la acceptarea corpului și alimentația intuitivă, până la fitnessul radical și consumul de produse organice, ele expun faptele și risipesc miturile din jurul celor mai recente tendințe în materie de dietă, pierdere în greutate și exerciții fizice.
Lungimea podcastului: Aproximativ 30 până la 60 de minute.
Hurdle Podcast
Când viața devine dificilă, așa cum se întâmplă atât de des, vă abandonați rutina de fitness sau vă bazați și mai mult pe ea? Dacă exercițiile fizice sunt „du-te la” atunci când lucrurile se simt prost, atunci Hurdle, podcastul de fitness de la Emily Abbate, este pentru tine. Abbate, o pasionată de fitness, stă de vorbă cu oameni care se confruntă cu obstacole în viață, dar se concentrează pe modul în care aceștia integrează fitnessul, sănătatea și starea de bine în rutinele lor ca o ieșire pentru stres și anxietate. Printre subiectele interviurilor se numără pozitivitatea corporală, sfaturi de alergare pe vreme rece, povești de maraton, alimentație dezordonată și cum să îți revii după o accidentare.
Lungimea podcastului: Aproximativ între 9 și 60 de minute, cu câteva episoade prelungite presărate în fiecare lună.
Mind Pump: Raw Fitness Truth Podcast
Când gazdele Sal Di Stefano, Adam Schafer și Justin Andrews se așează să înregistreze un episod din Mind Pump, scopul lor principal este să risipească miturile și să răspândească adevărul despre industria de fitness. De la antrenament de forță și powerlifting, la cardio și yoga, acest trio își combină cei peste 40 de ani de experiență pentru a le oferi ascultătorilor adevărul de care au nevoie pentru a-și atinge obiectivele de fitness. Printre subiecte se numără creșterea mobilității ghemuitului, când să folosești seturi de drop, când să prioritizezi construirea mușchilor față de arderea grăsimilor, antrenamentul cu greutatea corporală și multe altele.
Lungimea podcastului: Aproximativ 60 până la 120 de minute.
CITEȘTE CE URMEAZĂ: Cele mai bune podcasturi pentru a vă motiva antrenamentul
.