Foto:
Vad är en feberblåsa?
En feberblåsa gömmer sig i nerverna och blir aktiv till följd av stress, överexponering för solljus eller hormonella förändringar, eller när ditt immunförsvar är svagt. Du brukar få en förvarning om en feberblåsa (även känd som ett förkylningsår), vilket kan innefatta stickningar, obehag, klåda eller värk. Det är då du kan överväga att använda de botemedel som beskrivs här. Vänta inte tills en blåsa bryter ut, då är det ofta för sent.
Hemläkemedel mot en feberblåsa
För att minska varaktigheten och svårighetsgraden av ett utbrott av en feberblåsa, följ de här råden vid den första stickningen.
- Applicera en fuktig svart tepåse på det område där utbrottet vanligtvis uppstår. Låt den sitta kvar i 10 minuter. Upprepa tre eller fyra gånger om dagen. Varför det fungerar: Tepåsar innehåller garvsyra, ett sammandragande ämne som har antivirala egenskaper (vilket är anledningen till att garvsyra ofta är en ingrediens i receptfria medel mot feberblåsor).
- Nästan, applicera en ispåse på samma område. Håll isen på i 15 minuter och upprepa tre eller fyra gånger om dagen. Varför det fungerar: Det finns vissa bevis för att isen bedövar smärtan och att den också kan minska mängden virus som skapas.
- Efter varje ispåslagning, applicera tjockt citronmelissalva (koncentration 70:1) på området. Citronmeliss säljs ofta i hälsokostbutiker. Varför det fungerar: Det finns studier i provrör som tyder på att citronmeliss (Melissa officinalis) hindrar viruset från att fästa vid cellerna och därmed blockerar dess förmåga att föröka sig. En väl utformad studie av 116 personer med oral eller genital herpes visade att de som behandlades med citronmeliss återhämtade sig mycket snabbare än de som fick placebo. Dessutom finns det vissa bevis för att användning av citronmeliss under det första utbrottet (den allra första gången du inser att du har en feberblåsa) kan minska risken för återfall.
- Nu tar du 1 gram lysin tillsammans med 1 000 milligram C-vitamin som också innehåller 1 000 milligram flavonoider. Ta upp till fem gånger om dagen tills återfallet upphör. Varför det fungerar: Lysin är en aminosyra som fungerar antiviralt genom att blockera aktiviteten hos en annan aminosyra, arginin. Arginin ger ”mat” åt viruset, vilket gör att det kan föröka sig. Genom att stänga av denna bränslekälla minskar mängden virus i ditt system. En studie av 53 personer med oral och genital herpes visade att de som fick lysintillskott och skar bort argininrika livsmedel hade i genomsnitt 3,1 utbrott under sex månader, jämfört med i genomsnitt 4,2 i kontrollgruppen.
- Ta också en babyaspirin (83 milligram) en gång om dagen tillsammans med mat. Varför det fungerar: Aspirinet hjälper till att lindra smärtan vid en feberblåsa och kan också förkorta läkningstiden. En liten studie visade att deltagare som tog en aspirin vid de första tecknen på ett utbrott och sedan fortsatte att ta den i flera månader hade betydligt färre utbrott än en kontrollgrupp som inte tog aspirin.
Andra behandlingar för en feberblåsa
Kryddor och kosttillskott
6. Quercetin. Ta 500 milligram två gånger om dagen av denna flavonoid, som enligt laboratoriestudier blockerar feberblåsevirus från att replikera. (Här är 13 vitaminer och kosttillskott som läkare tar varje dag.)
Mediciner i receptfria läkemedel
7. Aloe vera-kräm eller -extrakt 0,05 % styrka. Applicera tre gånger om dagen i fem dagar under utbrott. Studier visar att det minskar läkningstiden.
8. Zink. Applicera en aktuell zinksulfatkräm (0,01 till 0,025 procent) flera gånger om dagen. Detta hjälper till att läka såren och minskar risken för återfall.
Receptbelagda läkemedel
9. Denavir (penciklovir). Detta är den enda receptbelagda topiska behandlingen som visat sig vara effektiv, och studier visar att den hjälper feberblåsor att läka ungefär en dag snabbare än placebo.
10. Orala antivirala läkemedel. Precis som vid genital herpes kan du ta ett oralt antiviralt läkemedel som Zovirax (aciklovir), Famvir (famciklovir) eller Valtrex (valaciklovir) vid de första tecknen på ett utbrott för att förhindra att viruset förökar sig.
Andra tillvägagångssätt
11. Aromaterapi. Späd 1 droppe lavendel-, citronmeliss-, kamomill-, bergamott- eller rosenolja i 10 droppar jojobaolja (som fungerar som bärarolja) och stryk över det drabbade området flera gånger om dagen. Här är ytterligare fem sätt att utnyttja lavendelns läkande kraft.
Förbyggande av feberblåsor
Undervik utlösande faktorer. Två primära sådana är ett svagt immunförsvar och stress. (Prova dessa 37 expertgodkända strategier för att hantera stress.) Undvik också överexponering för solljus och alla trauman mot huden runt munnen, till exempel grova kyssar.
Följ en kost med hög halt av lysin/låg halt av arginin. (Se detaljer ovan.) Lägg även till tångsallader, sushi eller gröna drycker som innehåller tångextrakt (finns i hälsokostbutiker). Laboratoriestudier visar att tång har antivirala egenskaper.
Zink. Ta 25 milligram zink genom munnen varje dag. Zink förstärker immuniteten och bidrar till att förhindra återkommande feberblåsor. (Skippa dessa åtta vitaminer som är slöseri med pengar – och kan till och med vara farliga.)
Selenium. Ta 200 mikrogram per dag för att hjälpa till att upprätthålla ett friskt immunförsvar.
Lysin. Om du har frekventa återfall av feberblåsor, ta 1 gram per dag för att förhindra utbrott, men ta inte om du har högt kolesterol, eftersom långvarig användning kan öka nivåerna av ”dåligt” LDL-kolesterol.
Mineral solskyddsmedel. Bär ett solskydd med hög SPF-grad i ansiktet och applicera zinkoxid på områden som är benägna att drabbas av feberblåsor. Don’t miss these 10 sunscreen tips you should always follow to protect your skin.